Čiščenje črevesja doma: pregled najučinkovitejših načinov

Zdravniki danes vse pogosteje objavljajo, da je treba redno čistiti telo. Skozi leta se toksini in žlindra, ki se kopičijo v nas, počasi, a zanesljivo, opravljajo svoje »črno« poslovanje - upočasnijo presnovo, motijo ​​organe, strupajo kri.

Razlog je slaba ekologija, nezdrava prehrana, veliko kemije okoli, stres, fizična neaktivnost, slaba kakovost izdelkov itd. Zato je tako pomembno, da pravočasno ukrepamo in pomagamo telesu, da se znebi vse te umazanije. Prvi korak na tej težki poti - čiščenje črevesja, kjer se kopičijo najbolj škodljive snovi.

Ukrepanje na telesu

Kot rezultat, redno in pravilno izvajajo postopke, črevesje je osvobojen vseh nepotrebnih, ki se kopičijo v njem. To ne vodi le k izboljšanju prebave - sprožijo se biokemični procesi, ki najbolj koristno vplivajo na delo različnih organov.

• izboljša se presnova;
• nakopičene fekalne mase, kamni so prikazani;
• je anthelmintski učinek;
• stanje se izboljša pri boleznih medeničnih organov;
• lasje in nohti postanejo močnejši, akne na obrazu in hrbtu izginejo;
• ureja peristaltika, ki zagotavlja pravočasno praznjenje;
• normalizira se delovanje gastrointestinalnega trakta;
• izboljšuje se zdravstveno stanje;
• koristi za hujšanje: telesna teža se zmanjša za nekaj kilogramov;
• tam je globoko in kakovostno čiščenje od toksinov in toksinov, kri se znebi škodljivih nečistoč.

Po postopku čiščenja črevesja je v telesu brezhibna lahkotnost, polni energije, bolje se počutite. Morda želeni rezultati po prvem poskusu ne bodo tako opazni. Ampak to je samo zato, ker bo telo počakalo na pravilnost. Toda v 2-3 mesecih ne boste prepoznani niti navzven. Takšni dogodki so zmožni popraviti sliko in izboljšati stanje kože obraza.

Kljub številnim pozitivnim recenzijam o postopku in znanstveni utemeljitvi njegovega blagodejnega učinka na telo je tudi kritizirana. Nekateri strokovnjaki trdijo, da se črevesje lahko očisti vsake 4 dni in ne potrebuje takšnih usmrtitev.

Obstajajo različne metode, s katerimi lahko naredite čiščenje telesa. Da ne bi zamenjali izbire, morate jasno razumeti, kaj potrebujete. Najprej opravite zdravniški pregled, v katerem je treba poudariti prebavne organe. Ugotovite, v kakšnem stanju so, ali delujejo pravilno, ali obstajajo odstopanja. Posvetujte se z zdravnikom.

Drugič, poskusite se odločiti, kaj natančno boste očistili - celotno črevo ali del njega - majhno ali debelo črevo. Po funkcionalnosti se bistveno razlikujejo:

• tanka je odgovorna za prebavni proces, ko hrana vstopi v želodec in črevo (v tej fazi se absorbirajo hranila);
• V debelem črevesu se tvorijo iztrebki, ki se nato odstranijo iz telesa.

V zvezi s tem izberite, kaj in kako boste očistili:

• čiščenje tankega črevesa je najbolje opraviti z olji, med katerimi je najbolj učinkovito kastorka;
• organizirati čiščenje debelega črevesa s pomočjo klistir (najzanesljivejši način v takem položaju), najučinkovitejši se je izkazal decoctions in izvlečki zdravilnih zelišč;
• za čiščenje celotnega črevesja jemljete zdravila na osnovi magnezijevega in natrijevega sulfata, vendar je bolje, da se obrnete na zdravnike, ki bodo to opravili profesionalno v bolnišnici - na primer organizirajo hidrokolonoterapijo.

Neodvisno je zelo težko ugotoviti, na kateri ravni je treba očistiti prebavni trakt. Najboljša možnost v tem primeru je posvetovanje z zdravnikom. Čeprav po statističnih podatkih zanjo velja le 20% tistih, ki potrebujejo ta postopek. Od preostalih 80%, polovica ne uspe, saj povzročajo neopravičljive napake. Torej, če ste vzeli ta primer, ne bodite leni, da preučite njegove nianse - ker zadeva vaše zdravje.

Indikacije in kontraindikacije

Ne morete samo vzeti in urediti čiščenje brez dobrih razlogov. Gastrointestinalni trakt, ki trpi zaradi žlindre, vas bo o tem obvestil, morate poslušati svoje telo.

Simptomi tega neprijetnega pojava:

• tvorba plina;
• dermatologija;
• prekomerna teža (vendar ne več kot 5-7 kg);
• vonj vonja - neprijeten, občuten z razdalje;
• glavoboli;
• nepravilnost blata, driska, zaprtje;
• zaspanost, utrujenost, letargija;
• pogosti prehladi.

Če pa v sebi opazite 3-4 podobne simptome (in ne enkrat na šest mesecev), vendar z zavidljivo pravilnostjo, je čas za popolno čiščenje telesa in predvsem črevesja. Poleg teh kliničnih manifestacij ima postopek tudi številne indikacije.

Indikacije:

• zastrupitev;
• napenjanje;
• nezdrav videz kože (akne, bledica), nohti in lase (krhkost);
• oslabljena imunost;
• slabo počutje;
• priprave na porod, operacije, ultrazvok, rentgenske žarke (in druge laboratorijske teste);
• redno napihnjenost;
• težko potenje.

Kontraindikacije:

• apendicitis;
• nosečnost;
• virusne, nalezljive bolezni;
• vaginalni prolaps;
• vročina;
• hemoroidi;
• hipertenzija;
• kila;
• Bolezni prebavil: Crohnova bolezen, razjede, kolitis, gastritis, divertikulitis, črevesna obstrukcija, enteritis;
• krvavitev;
• laktacija;
• teden pred menstruacijo in toliko po njej;
• poslabšanje kroničnih bolezni;
• onkologija;
• polipi kolona;
• pooperacijskem obdobju;
• diabetes mellitus;
• bolezni srca in ožilja;
• stresno stanje;
• holecistitis;
• celiakija.

Oba seznama nas ponovno pripeljejo do točke, da je prvi korak k čiščenju zdravniški pregled, da se ugotovijo indikacije in kontraindikacije za postopek.

Pogosto obstajajo primeri, ko oseba arogantno meni, da je popolnoma zdrav, in navadna klistura vodi v bolnišnično posteljo. In stvar ni v tem, da je storil nekaj narobe, ampak v prisotnosti neke vrste latentnega kolitisa ali latentnega hemoroida, ki se je pod vplivom sprejetih ukrepov poslabšal.

Seznam tehnik

Torej, pregled seznam, ki vključuje najenostavnejše in najbolj učinkovite metode čiščenja črevesja doma, ki jih lahko vse, kar lahko storite sami: t

• klistir;
• shank prakshalana - sistem joge, ki izvaja čiščenje skozi posebne vaje in slano vodo;
• Metoda G. Malakhova (s slano vodo in limono);
• jemanje zdravil z odvajali;
• uporaba prehranskih dopolnil;
• primerno prehrano ali dneve posta;
• vse vrste folk zdravil, začenši z zelišči in konča z ricinusovim oljem.

• Klistiranje dr. Walkerja z nakisanim tekočino;
• tehnika M. Gogulan na podlagi vaje;
• urinoterapija;
• Joga - s pomočjo asan, čiščenje črevesja iz žlindre in ugodno vpliva na njegovo peristaltiko.

Še vedno je globoko spremljanje čiščenja (hidrokolonoterapija), vendar se izvaja izključno v bolnišnici in samo pri zdravniku. Organizirati ga doma ni niti vredno poskusiti.

Splošna priporočila

Pred začetkom načrtovanega je potrebno teoretično utemeljiti. Prvič, to se bo moralo pripraviti ne le moralno, ampak tudi fizično. Učinkovitost čiščenja bo odvisna od tega, kako dobro lahko pripravite telo. Drugič, v najmanjših podrobnostih je treba proučiti protokol postopka. Če je nekaj nejasno - lahko vedno gledate vadnice na internetu. Tretjič, za konsolidacijo dobljenih rezultatov je treba poznati posebnosti rehabilitacijskega obdobja.

Nekaj ​​splošnih točk in priporočil vas bo pripeljalo v središče zadeve.

Priprava

1. Pred kakršnimkoli čiščenjem se posvetujte z zdravnikom o možnosti in nujnosti takšnega postopka.
2. Spoznati vse nianse izbrane tehnike, posebno pozornost posvetiti kontraindikacijam in neželenim učinkom pri zapletih.
3. 1-2 dni pred posegom sledite prehrani sadja in zelenjave, odstranite vse škodljive proizvode, pijte 2 litra vode na dan.
4. Na predvečer, ogreje telo bodisi v kopeli (lahko uporabite parno sobo), ali v savni, ali v vroči kopeli.
5. Dober nasvet: dan, ko je načrtovano čiščenje črevesja, če je mogoče, bi moral biti prost dan.
6. Ne pijte alkohola in ne kadite dan pred postopkom in za enak čas po tem.

Napredek postopka

1. Optimalen čas je jutro, po prebujanju na prazen želodec, pol ure do uro pred zajtrkom.
2. Če je potrebno, lahko očistite zvečer, 2-3 ure pred spanjem.
3. V vsakem primeru ga je treba opraviti na prazen želodec.
4. Če imate refleks bruhanja ali slabost, pojejte nekaj rozin ali vzemite nekaj požirka limonine vode.
5. Če v procesu čiščenja občutite neprijetne občutke, bolečine, nelagodje, izberite lažje metode.

Zaključek

1. Po iztrebkih ne uporabljajte toaletnega papirja, da bi se izognili draženju anusa, temveč vsakokrat preprosto operite s toplo vodo.
2. Hrana je dovoljena v pol ure po čiščenju, z najlažjo hrano: zelenjavo, sadje, kuhani riž brez soli, trdi sir itd.
3. Ne nalagajte želodca.

Obdobje rehabilitacije

1. Dovolj spite.
2. Ne pijte kave, alkohola, gaziranih pijač.
3. Vadite šport.
4. Pijte veliko vode.
5. V dnevni prehrani morajo biti prisotni oreščki in zelenjava. Jejte prav. Sčasoma (enkrat na teden) uredite postne dni.
6. Izogibajte se stresu.

Vse te točke so zelo pomembne za pravilno čiščenje črevesja. Morda bo na začetku prišlo do težav. Ampak, glede na napake in vrednotenje rezultatov, lahko vedno prilagodite vse naslednje. Glavna stvar je ne zapustiti tečaja in narediti vse do konca - edini način za dosego končnega cilja.

Moč

Prehrana igra pomembno vlogo pri čiščenju telesa. To bo treba spremeniti - da bi uravnotežen, raznolik, odstranitev vseh škodljivosti menija. Načela pravilne prehrane se bodo morala držati skozi vse postopke čiščenja.

Določeni trenutki (prehrana in dnevi posta) se lahko uporabljajo kot samostojni načini odstranjevanja žlindre in toksinov iz črevesja.

Postni dnevi

Pomagajte pri odstranjevanju črevesja različnih drobirskih postnih dni na izdelkih, ki so znani po svojih čistilnih lastnostih.

Nutricionisti v takšnih primerih priporočajo izbiro:

• kefir: čez dan pijte le v količini 500-800 ml + veliko čiste vode in brez trdne hrane;
• ajda: potrebno ga je zvečer napolniti z vrelo vodo (kozarec z žitaricami z liter vode) in čez dan pojesti nastalo količino;
• jabolka: dovoljeno jesti 1-1,5 kg svežega sadja (izberite zelene sorte);
• riž: pivo iz večera na enak način kot ajda (ne do popolne pripravljenosti, brez soli);
• sokovi: čez dan je treba popiti 2 litra sveže iztisnjenega svežega sadnega in zelenjavnega soka (lahko iz katerega koli izdelka, ki se lahko kombinira za diverzifikacijo prehrane).

Najučinkovitejši post med navedenimi zdravniki in strokovnjaki za prehrano imenujejo dan razkladanja kefirja. Za razliko od drugih pa je njegova prednost v normalizaciji mikroflore, ki je običajno (skoraj popolnoma uničena) zaradi tega čiščenja.

Diet

Čistilne lastnosti imajo pitno dieto, ki popolnoma sprošča črevesje in zmanjšuje njegovo gibljivost. Predpostavlja prisotnost v prehrani izključno tekočih jedi: od 1 do 3 dni lahko jeste samo sok, pire juhe, koktajle, sveže sokove, mlečne kislinske izdelke itd.

Če vam je takšna prehrana zelo težka in ne morete brez trdne hrane, se lahko stradate s specializirano tridnevno prehrano, ki je bila zasnovana za čiščenje črevesja. V celotnem življenju lahko pričakujete odvajalni učinek.

Izdelki

Obstajajo živila, ki spodbujajo učinkovito čiščenje črevesja:

• stročnice;
• kefir;
• Olja;
• kumare;
• otrobi;
• čebula;
• suho sadje;
• surova zelenjava: zelje, buče, pesa, korenje, paradižnik, melona;
• sadje: suhe marelice, fige, banane, hruške, jabolka, avokado, agrumi;
• jagode

V dnevni količini morajo biti vključene v velikih količinah.

Splošni trenutki

1. V času čiščenja črevesja iz smeti, poskusite, da ne preobremenite jeter: zavrnite marinade, mastne in ocvrte hrane, kumarice, bonbone in peko. Vse jedi morajo biti nizkokalorične in prehranske.
2. Omejite vnos soli.
3. V prehrani mora biti dovolj rastlinskih vlaken in živalskih beljakovin.
4. Vsak dan za teden pijete 3-3,5 litrov čiste vode.

Jedi

• Laksativni sendviči

Mix 100 gramov suhih marelic, fige, suhe slive, utrip v mešalcu, razširila na kos črne, rahlo suhega kruha. Odličen prigrizek v postnih dneh in med čiščenjem.

E. V. Malysheva v svojih programih zelo pogosto daje ta recept za hujšanje. Pravzaprav je njegov neposredni namen natančno čiščenje črevesja (celo ustrezno ime). Mix 500 gramov sveže, zamudil skozi Rende zelenjave - belo zelje, korenje in pesa. Ne solite, ne polnite ničesar. Nastala količina solate jesti čez dan, razdeljen na 7-10 obrokov. Zelo učinkovit dan razrešnice za popolno čiščenje telesa pred toksini in toksini.

Dejanje te solate natančno ponavlja prejšnjo, vendar je njena sestava popolnoma drugačna. 1 fino naribano rdeče jabolko, narezano pomarančo, peščico orehov, narezanih v mešalniku, zmešamo žlico svežega medu. Ta jed je prava rešitev za zaprtje. Za razliko od drugih laksativnih solat, ima zelo prijeten okus.

Droge

Mnogi ljudje poskušajo očistiti črevesje z drogami, pridobivanje v lekarnah številnih laksativov. Dejansko so zelo učinkoviti in v kratkem času vam omogočajo, da se znebite ne samo fekalnih mas, ampak tudi nekaj dodatnih kilogramov.

Vendar pa obstaja ena velika, vendar. Ni nujno, da za trenutek pozabimo, da so to droge. Delujejo tako močno, da lahko celo onesposobijo nekatere organe. Poleg tega vključujejo veliko sintetike in kemije, ki prav tako niso najbolj koristne za zdravje.

Torej absolutno vsa zdravila za čiščenje črevesja zahtevajo predhodno posvetovanje z zdravnikom in njegovo dovoljenje za sprejem.

Voditelji našega ocenjevanja izdelkov za čiščenje črevesja Duphalac in Guttalax

Glede na to, kako zdravilo vpliva na črevesje, jih lahko razdelimo v naslednje skupine:

1. Draženje debelega črevesa: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, glicerinske sveče.
2. Osmotski (prispeva k mehčanju iztrebkov): magnezijev oksid (prah), natrijev sulfat, magnezijev hidroksid, citrat, Fortrans, sorbitol, mikrolaks, osmogol, makrogol, realaksan, flota.
3. Prebiotiki (normalizirajo mikrofloro): laktuloza, inulin, fruktooligosaharidi, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
4. Bulk (povzroči refleksno reakcijo, raztezanje črevesne stene): metilceluloza.
5. Detergenti (imajo drsni učinek, ki omogoča enostavno gibanje črevesja): olja.
6. Kombinirano: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Majhen TOP-10 bo omogočil orientacijo v farmakologiji laksativov:

1. Guttalax - kapljice. 7,7 $.
2. Duphalac zagotavlja najbolj nežno čiščenje. 5,2 $.
3. Tekoči parafin je enak tekočemu parafinu. 1,21 na 100 ml.
4. Magnezija (druga imena - magnezijev sulfat, sol) - prah. $ 0.5.
5. Mucofalk - prašek z rastlinskim ekstraktom. 20,8 $.
6. Normaze - kapljice. 4,9 USD.
7. Polysorb je sorbent. 6,4 $.
8. Senade (Indija). 10,5 $.
9. Flit Phospho-soda - suspenzija. 11,4 $.
10. Forlax (Francija) - prah. 2,6 evra.

Glede na obliko sproščanja so lahko mini-klistirji (rektalni svečniki Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), prašek za raztopino (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), pripravljene suspenzije, kapsule, tablete in prehranska dopolnila.

Slednje so v svojih dejanjih precej mehkejše, zato morate biti pozorni na njih:

1. Tekoči klorofil iz zdaj živil. 11,5 $.
2. Great Plains - Yerba Prima. $ 7.5.
3. Milk Thistle s Jarrow Formulami. 15,7 $.
4. Triphala iz Organske Indije. 12,5 $
5. Oglje iz Nature's Way. 7,7 $.
6. Tankol iz Biolita. 5,2 $.
7. Shirline 5,5 $.
8. Litovit-M (v zrncih in tabletah). 5,8 USD.
9. Optibsorb (v prahu). 6,5 $.
10. Kuemsil detox (na osnovi kobiljega mleka). 6,0 $.

Če prehranska dopolnila še vedno lahko vzamete sami, potem zdravilo za odvajanje, ki ga nameravate uporabiti za čiščenje črevesja, potrebuje zdravniško dovoljenje. Ne tvegajte svojega zdravja.

Enemi

Morda je eden najbolj učinkovitih in pogosto uporabljenih metod čiščenja debelega črevesa doma klistir. Vendar ta postopek zahteva posebne spretnosti.

Priprava

1. Postopek se izvede s posebno Esmarkhsko skodelico, ki jo lahko kupite v lekarni. To je ponavadi gumijasta posoda, ki vsebuje 2 litra tekočine v njem (to je toliko, kolikor jo morate vstaviti v črevesje naenkrat), več nasvetov, cev in zaponko.
2. Hruška se lahko uporablja tudi pri čiščenju s kalijevim permanganatom ali olji, ki potrebuje zelo malo.
3. Opazujte sterilnost: konice je treba predhodno popariti z vrelo vodo in preliti vodo. Če je raztopina, jo je treba večkrat izprazniti. V črevesje ne sme vstopiti noben tuji delček.
4. Pazi na temperaturo tekočine: 30 ° C - najboljša možnost.

Postopek

1. Za čiščenje črevesja s klistiranjem lahko vzamete dva položaja. Prvič: koleno-komolec, glavo navzdol, medenica dvignjena. Drugič: položite želodec na trdo površino.
2. Napolnite vrč Esmarkh (ali hruško) z raztopino.
3. Namazite konico z oljem (vazelin).
4. Vstopite v anus.
5. Počasi nalijte tekočino v črevesje.
6. Tekočino držite 10-15 minut.
7. Defecate
8. Po potrebi ponovite postopek.

Recepti

• Oljni klistir: vnašajo se olja, kot so ricinusovo, morsko krhlje, oljka in lan. Uporabljajo se toplo ali brez dodatnih sestavin ali razredčene z vodo (1 do 2).
• Sol: 50 ml morske soli raztopite v 2 litrih vode.
• Mangan: raztopimo več kristalov kalijevega permanganata v vodi, tako da postane raztopina bledo roza.
• Zeliščni (s kamilico, žajbljem, rječico in šentjanževko): 20 g surovin za parno raztopino 100 ml vroče vode, napolni približno eno uro, vstavi skrbno filtrirano raztopino.
• Kava: 50 g naravne mlete kave pivo 500 ml vrele vode, voditi na vodni kopeli 10 minut.
• Soda: 10 g pecilne pijače razredčite v 200 ml vroče vode in segrejte na 40 ° C. Vsak dan v tednu.
• Limona: 100 ml koncentriranega limoninega soka razredčite v 1 litru vode;
• Česen: funt česnov strok pour 200 ml tople vode, pustite za 2 uri, seva dobro. Med tednom vnesite toplo dnevno.
• Rdeča pesa: 100 ml koncentriranega soka sladkorne pese razredčite z enako količino tople vode.

Potek čiščenja črevesja s klistirami običajno traja teden dni, postopki se izvajajo vsak dan. Če pa so v raztopinah prisotni agresivni proizvodi (soda, limona, česen), se shema spremeni - vsak drugi dan. Z močnim žlindrom je dovoljeno vsak mesec uporabiti pomoč kroga Esmarch, in kot preventivni ukrep - ne več kot 4-krat na leto.

Ljudska pravna sredstva

Obstaja tudi ogromna količina ljudskih sredstev za čiščenje prebavnega trakta doma. Po eni strani se zdijo vsi naravni in zato varni. Po drugi strani pa ne pozabite, da imajo ista zelišča močan odvajalni učinek in so lahko škodljiva v primeru prevelikega odmerjanja. Zato bodite previdni pri tem.

Morda je najlažji način, da znebite črevesje toksinov in toksinov, da pijete prijetno, aromatično pijačo z odvajalnim učinkom.

Klasični čaj za čiščenje črevesja je narejen iz senne ali skorje krhlika. Infuzijo teh zelišč je treba popiti pred spanjem, da bi zjutraj občutili njegov odvajalni učinek. Recept je preprost: 50 g surovin vlijte 200 ml vroče vode, zavrite 10 minut. Strain. Delite delitev za 2 dni.

Za isti namen se uporabljajo naslednji sestavi (v enakih razmerjih):

• Šentjanževka, kamilica, smilje, breze (tako imenovana tibetanska zbirka);
• regrat, senna, bezeg, kamilica;
• Koren Althea, ingver, lanena semena, regrat, repinca, meta, encijan;
• divja vrtnica, rowan, jasmin, malina;
• origano, meta, kopriva, manšeta, mucke;
• preslica, knotweed, meadowsweet, ognjiča, kamilica;
• Althea koren, mullein, žajbelj, trpotec, laneno seme.

V lekarni lahko kupite že pripravljen čaj: Turboslim-čiščenje, Fitolyuks, LuckLife (čaj za čiščenje sadja in zelenjave), Altayfit-8 (čiščenje čajne pijače), Evalar BIO.

Slana voda

Na poseben sistem jogijev lahko poskrbite za učinkovito čiščenje črevesja. Vendar pa je zelo težko, dolgo, zahteva veliko potrpljenja in ima veliko kontraindikacij. Potrebno bo sistematično piti eno za drugo 12 kozarcev močne solne raztopine (1 žlico kuhinjske soli in morske soli raztopimo v 1 litru tople vode). In v intervalih med njimi je poseben sklop vaj, ki spodbuja hitro praznjenje črevesja. Postopek je enkraten.

G. P. Malakhov predlaga tudi uporabo slanice, vendar je njegova metoda popolnoma drugačna od sistema jogijev. Najprej dodamo limonin sok: 2 žlici raztopimo v 2 l tople vode. l sol in 1 žlica. l sveže stisnjen limonin sok. Drugič, ta mešanica ne sme piti in z njo narediti klistir. Tretjič, tu niso potrebne vaje. Pogostost - dvakrat na teden, nato ponovite v mesecu.

Zelišča

Za čiščenje črevesja priporočamo uporabo zelišč z odvajalnim učinkom:

• Altea, Birch, Valerian;
• Šentjanževka, ognjiča;
• lubje krhlika, kopriva;
• Licorice, meta;
• pelin;
• Kamilica;
• senna, pepel;
• nadzornik na terenu;
• Sterculia, turn;
• rman;
• koromač, Roka.

Iz njih naredite juhe in poparke, ki jih lahko pijete v določenem vzorcu. Nič manj učinkovit bo tudi zeliščni klistir, ki se vnaša neposredno v črevesje.

Druga sredstva

V kozarcu vode se raztopi žlica (samo ni vroča). Pred glavnimi obroki pijte vsak dan eno leto in pol.

V kozarec kislega mleka pri sobni temperaturi dodajte žlico toplega rastlinskega olja. Pijte 1,5-2 ure pred spanjem. Počakajte na močan odvajalni učinek.

Temeljito izperite s suhimi slivami, rozinami ali suhimi marelicami. Vlijte 2 skodelici suhega sadja z litrom kuhane vode pri sobni temperaturi. Pustite na dan (če je zelo nujno, je dovolj tudi 12 ur). Iztisnite otekle plodove. Infuzijo popijte zjutraj na prazen želodec.

Čajna žlička semen s hribom nalijemo 200 ml vrele vode, dajemo 5-8 ur. Pijte tik pred spanjem. Filtriranje ni potrebno. Semena, ki so se naselila na dnu, je treba temeljito žvečiti in pogoltniti.

2 čajni žlički kopernega semena prelijte z 200 ml vrele vode, dajte pol ure. Po napenjanju rahlo segrevajte in naredite klistir (hruška bo dovolj).

Zelo težaven način za čiščenje tankega črevesa, hkrati pa najbolj učinkovit. 8 ur pred postopkom ne morete jesti ničesar in istočasno - po. Odmerek se izračuna po naslednji formuli: 1 ml teže - 1 ml olja. Če ne prenašate okusa, dodajte malo limonine vode. Pijte takoj, v enem požirku. Po nekaj urah počakajte na odvajalni učinek.

Dvakrat na dan (po zajtrku in kosilu) previdno žvečite 2 žlici. l otrobi, jih sperite z 2 skodelicama vode. Čas čiščenja - 1-1,5 meseca. Lahko ga ponovite v 2-3 mesecih.

Če nujno potrebujete hitro čiščenje črevesja - uporabite klistir. Če ni mudi, in žlindra ni katastrofalna, je bolje piti čaj na travi.

Profesionalno čiščenje

Pogosto je najprimernejša odločitev, ko morate izvesti čiščenje črevesja, strokovna pomoč. V bolnišnici bo po ustreznem pregledu najverjetneje ponujena hidrokolonoterapija. To je monitorsko čiščenje črevesja z veliko vode s posebno cevjo. Drugo ime za postopek je črevesna prha.

Pranje se izvaja z naslednjimi rešitvami:

• tekočina, bogata s kisikom;
• sorbenti, topni v vodi;
• vrele vode;
• decoction iz zelišč;
• polibakterijska sredstva;
• zdravila;
• sol, alkalne, raztopine sode.

Postopek vključuje naslednje korake.

Priprava

1. Za en teden - prehrana.
2. 2–3 dni pred jemanjem laksativnih zdravil (strogo po receptu zdravnika).
3. Med dnevom - dan posta.
4. Na predvečer včasih naredimo klistir.
5. Na dan čiščenja ne morete jesti ničesar (pijete kozarec tople ali tople vode).

Protokol

1. Položaj - leži na boku.
2. V anus se vstavi posebna cev z dvema konicama: ena opere črevo z raztopinami, druga pa odstrani že uporabljeno tekočino.
3. Ker je to strojno čiščenje, zdravnik nadzoruje in uravnava hitrost in tlak curka.
4. Najprej se raztopina vnese v minimalnih delih in nato postopoma poveča. Skupna prostornina - 20 litrov.
5. Trajanje - od 15 do 30 minut. Z močnim žlindrom lahko gre do 1 ure.
6. Poseben monitor vam omogoča spremljanje vsakega koraka postopka in hkrati prilagajanje nastavitev in parametrov naprave.
7. Sila pritiska se postopoma zmanjšuje - in postopek se konča.

Običajno se po posegu sproži lahka masaža v trebuhu in topla obloga. V mirovanju morate leči vsaj 15 minut. Zdravnik meri pulz in pritisk. Lahko jeste le po 2 urah. Tečaj je do 10 postopkov vsake 3 dni. Za prilagoditev prebave so čreva polna koristnih mikrobakterij. Čiščenje monitorja lahko ponovite v šestih mesecih.

Neželeni učinki

Vsako čiščenje črevesja lahko povzroči neželene učinke. Pripravljeni morajo biti bodisi odpraviti simptome (če so zanemarljivi) bodisi takoj poiskati zdravniško pomoč (na primer za peritonitis ali notranjo krvavitev).

Najpogostejše posledice takšnih postopkov:

• alergija na raztopine;
• črevesna atonija;
• bolečina v anusu med zdravljenjem kolona in klistirjem;
• napihnjenost;
• notranje krvavitve;
• neravnovesje med vodo in soljo;
• omotica;
• driska;
• žeja;
• telesna odvisnost (najpogosteje opažena v poštenem spolu, ki je v stanju stalne izgube teže);
• okužba trebušne votline - fekalni peritonitis;
• napenjanje, napihnjenost;
• migrena;
• dehidracija;
• oligurija;
• refleks gag;
• močno zmanjšanje tlaka;
• šibkost;
• abdominalni krči;
• tahikardija;
• slabost;
• uničenje črevesne mikroflore;
• pretirana razdražljivost.

Edina tolažba v tej situaciji - neželeni učinki in še bolj resni zapleti se pojavljajo zelo redko. In potem samo v primeru grobe kršitve glavnega protokola za čiščenje.

Preprečevanje

Čiščenje debelega črevesa je nujen, a stresen postopek za telo. V skladu s tem se ne priporoča, da bi se zategovali preveč pogosto. Zato je treba pravočasno sprejeti ukrepe za preprečevanje škropljenja prebavil:

1. Jejte frakcijsko: pogosto jejte hrano (5-6 krat dnevno), vendar v manjših količinah.
2. Osnova prehrane je, da jemljejo naravna živila, bogata z vlakninami, surovo zelenjavo, sveže sadje.
3. Omejite uživanje alkohola.
4. Poskusite manj kajenje (idealno - spustite).
5. Vsak dan na svežem zraku.
6. Ne bodite leni za vsakodnevno gimnastiko.
7. Pijte približno 1,5-2 litra vode na dan (in ne štejemo pijač in tekočih živil).
8. Meso in ribe je najbolje kuhati na pari.
9. Zdravniški pregledi se opravijo vsaj enkrat na leto.

Zdrav način življenja, telesna dejavnost, šport, pomanjkanje stresa in kar je najpomembnejše - pravilna prehrana - to je tisto, kar bo rešilo črevesje zaradi žlindre. Če svojega čiščenja še dolgo niste porabili, je čas, da to storite natančno. Videli boste: po poteku zdravljenja ne boste prepoznali svojega telesa. Kljub vsem temeljem in kritikam ta postopek v večini primerov daje odlične rezultate.

13 najboljših načinov za čiščenje črevesja doma

Glavni vzrok večine bolezni je žlebljenje telesa. Različne škodljive snovi se odlagajo in se kopičijo, izzovejo bolečine, pogoste prehlade, zaspanost in pretirano hitro utrujenost.

Da bi preprečili tako neprijetne pojave, je treba izvesti redno čiščenje telesa. Strokovnjaki priporočajo, da bodite pozorni predvsem na črevesje. Navsezadnje skozi njega prodrejo različne škodljive snovi. Veliko ljudi res ne želi iti k zdravniku in razmišljati o tem, kako hitro in učinkovito očistiti črevesje doma.

Pravzaprav lahko pri čiščenju črevesa ločimo tri glavne faze: regulacijo hrane, uporabo klistir in sorbentov, kolonizacijo zdrave flore. Eden ali več naslednjih simptomov kaže na potrebo po čiščenju črevesja:

• slabi udarci;
• beli cvet na jeziku in slab zadah;
• kršitev pravilne regulacije črevesja (brez blata 1-2 dni);
• splošna letargija, šibkost, vidno pomanjkanje spanja in utrujenost na obrazu;
• problematična koža na vratu, bradi, okoli ust.

Za več informacij o stopnjah in načinih čiščenja črevesja, preberite nadaljevanje.

Nekaj ​​besed o nevarnostih toksinov

Preden začnete s čiščenjem, morate razumeti bistvo problema.

Kako očistiti črevesje doma

Do 25 kilogramov žlindrskih kamnov je mogoče najti v zelo žlindanem črevesju. Takšne tvorbe se postopoma razpadejo, pri čemer se sproščajo razkrojni produkti, imenovani toksini, ki kasneje padajo v kri. Po drugi strani pa kri prenaša vse snovi po vsem telesu. Ko so v tkivih in organih, toksini izzovejo pojav nevarnih bolezni.

Poleg tega se v onesnaženih črevesjih pojavijo rastline, pojavijo se grudice sluzi in plesni. Zato mora vsak, ki želi ohraniti svoje zdravje in podaljšati svojo mladost, vedeti, kako pravilno očistiti črevesje in slediti pravilnim metodam.

Ta članek opisuje učinkovite metode, s katerimi lahko ne samo čiščenje črevesja, ne zapusti hišo, ampak tudi izgubijo težo. Med čiščenjem morate skrbeti za zobe in celotno ustno votlino, izogibati se vnašanju neželenih bakterij, glivic, okužb z neobdelano hrano.

Splošna pravila za neposredno čiščenje črevesja doma

1. Uravnotežena prehrana. Prehrana mora vključevati sveže sadje, zelenjavo, zelišča. Med je tudi zelo koristen.
2. Omejitev uporabe maščob, moke in sladkega.
3. Vsaj enkrat tedensko morate jesti ribe in pusto meso.
4. V hrani je treba upoštevati ukrep. Vadite obroke 5-6 krat na dan v majhnih količinah.
5. Pijte čisto vodo vsak dan (vsaj dva litra). Zdravilni učinek ima talino vode. Mineralna in gazirana voda se lahko uporabljata samo kot dodatek k zgornjim dvema litroma, vendar ju ne nadomestita.
6. Ne omenjajte postopkov za začasno ali trajno slabost. Med njimi so bolečine med menstruacijo, zob in tako naprej, da se stanje ne bi poslabšalo.

Vsako bolj ali manj resno čiščenje telesa se mora začeti z debelo črevo. Uporaba klistirja ali postopka čiščenja črevesja ne bo odveč.

Pravilno delovanje črevesja je mogoče doseči s pomočjo infuzije ovsa. Za pripravo takšnega sredstva je treba z vodo zaliti zemeljski ovs in vztrajati tri do štiri ure.

Dobro čistilno orodje je mešanica korenja in špinače: čez dan morate uporabiti mešanico 300 gramov soka korenja in 200 gramov špinače.

Najboljši način za reševanje težav z zaprtjem je uporaba hrane, ki vsebuje beljakovine, kot tudi jogurt in kefir.
Video: čiščenje črevesja

Proizvodi, sredstva in pripravki za čiščenje črevesja

Kaj jesti med čiščenjem črevesja?

• Brokoli
• Juha iz pese
• Špinača
• Jabolka (zelena in rdeča)
• Jagode (borovnice, kosmulje, brusnice, jagode in maline)
• Avokado
• Lanena semena
• Semena zelene
• Grenivke
• Kale
• Oves
• Stročnice
• Cress
• Aloe vera
• Lemon
• Sadni sok
• Zelena listnata zelenjava
• Česen
• Zeleni čaj

Kaj NE sme jesti med čiščenjem črevesja?

• Sir
• Olje
• Kravji sir
• Meso (svinjina, govedina, klobase, klobase, mesni izdelki, teletina, ribe, meso v pločevinkah)
• Alkohol
• Cigarete
• Torte
• Peka
• Piškotki
• Kruh
• Sladkor
• Sladoled
• Kisla smetana
• Majoneza
• Jajca
• Zrezek omaka
• Prelivi za solate
• Čokolada
• Ketchup
• Kava
• Brezalkoholne ali energetske pijače
• Matice

# 1 Čiščenje črevesja z jabolki

Za izboljšanje stanja telesa, lahko preživite dan posta na sveže sadje. Potrebujejo vsaj 2 kilograma. Čez dan je treba zaužiti samo jabolka, dodamo zeliščni čaj in mineralno vodo. Priporočljivo je, da to metodo čiščenja črevesja organizirate enkrat mesečno.

# 2 Čistilna kaša

Kaša daje priložnost, da se iz telesa odstrani ves presežek (ostanki hrane, fekalni kamni). Poleg tega uporaba takšne jed okrepi stene celotnega prebavnega trakta in celo zdravi njihovo škodo. Dobra kaša se lahko pripravi po naslednjem receptu. Treba je vzeti enako riž in oves, katerega skupna količina mora biti 1 skodelica. Po pranju vse to je potrebno zavreti kašo, če je potrebno, jo lahko solimo. Olja ne smemo dodajati.

Dobro čistilno sredstvo je žitna kaša. Potrebno je zvečer pripraviti mešanico 1 žlica. laneno seme, enako količino otrobov in 3 žlice. "Hercules", napolni ga s toplo vodo. Zjutraj lahko dodate okus po medu, suho sadje, oreške in jedo kašo na prazen želodec.

# 3 Čistilne juhe

Vzemite žlico jopiča in hmelja, dodajte nekaj žlic ognjiča. Zaženite kozarec vrele vode.

# 4 Prečiščevanje otrok

Izvajanje tega čiščenja je precej dolgo. Trajanje bo en mesec. Vsak dan pred obroki je treba trikrat vzeti dve žlici otrobov. Odrežite s preprosto čisto vodo. Mimogrede, na ta način lahko ne samo dobro očistite črevesje, ampak tudi zmanjšate težo.

# 5 Hidrokolonoterapija fiziološka raztopina

Potrebno je pripraviti solno raztopino pravilne konsistence. Na liter vode je treba dati 1 žlico soli. Za pol ure morate popiti 10-12 kozarcev te raztopine. Fluid ima močan odvajalni učinek. Vse škodljive snovi hitro izginejo.

Priporočljivo je piti slano raztopino, dokler ne pride tako čisto, kot je bila prvotno. Obstaja določen odtenek: voda mora biti rahlo slanša od krvi. V nasprotnem primeru želeni učinek ne bo dosežen. Takšno čiščenje je najbolje opraviti zjutraj na prazen želodec. Po zaključku postopka je dovoljen lahek zajtrk. Primerna kaša, zelenjava ali sadje.

# 6 Čiščenje zelenjave

Na zelenjavo pripravite dan posta. Treba je jesti 2 kilograma zelenjave. Vsi drugi izdelki so popolnoma izključeni. Lahko pijete mineralno negazirano vodo.

Na ta dan je bolje jesti zelenjavo, kot so korenje, zelje, kumare, paprike. Dovoljeno je dodajanje zelenih in zelenih jabolk. Ta možnost je kot nalašč za čiščenje želodca, ki je tesno povezan s črevesjem.

Odlična možnost bi bila zelenjavna solata naštetih sestavin. Lahko ga solite in napolnite z rastlinskim oljem.

# 7 Čistilna Enema

Pri slabih testih je potrebno uporabiti klistir. Bolje je, da jih naredimo zgodaj zjutraj. Temperatura tekočine mora biti 30-35 stopinj.
Enemo lahko naredimo z Esmarch Mug. Komercialno je na voljo, če je potrebno, lahko takšno napravo kupite v lekarni. Vsaj 2 litra vode se vlije v telo.

Danes lahko uporabljate različne recepte za klistiranje. Ampak to bo čisto dovolj in izvajanje običajnega postopka z uporabo preproste ogrevane vode.

Nekateri se takoj odločijo za vrsto postopkov. Na primer, v enem tednu opravimo tri ali štiri klice z vodo. Vendar pa nekateri strokovnjaki ne priporočajo takšne intenzivnosti, saj to vodi v izpiranje dobrih bakterij iz telesa.

# 8 Čiščenje svežega

Čiščenje se mora izvajati največ 1-krat na mesec. Pripravite lahko sveže sokove iz breskve, jabolk ali agrumov. Ves dan morate piti vsaj dva litra soka (seveda v več odmerkih). Nič ni nemogoče. Poleg svežega soka je dovoljeno piti vodo (mineral brez plina in običajno čist).

Ta metoda je tudi odlična pomoč pri čiščenju jeter. Ne pozabite, da je črevo funkcionalno močno povezano z jetri. Zato je zaželeno, da jih očistimo skupaj.

# 9 Čiščenje suhega sadja

Potrebno je vzeti 300 gramov suhih marelic, fige in suhih sliv. Vse zmeljemo in zmešamo z alojo (100 gr.) In medom (100 gr.). Izkazalo se je, da je zelo koristna in okusna masa. Morate jesti nekaj žlic te mešanice dvakrat na dan. Trajanje tečaja je le 10 dni. V tem obdobju pijte veliko vode. Maso lahko shranite v hladilniku.

# 10 Čiščenje s sokovi in ​​kefirjem

Prvi dan čiščenja je treba narediti klistir na prazen želodec. Potem do večera pijačo samo kefir. Lahko pojedete majhno rezino kruha Borodino. Zjutraj drugega dne postavite tudi klistir. Po tem morate piti različne sveže sokove. Tretji dan je namenjen ločeni vegetarijanski hrani (samo zelenjava, sadje, sokovi, zelenice). Ta način zdravljenja se lahko uporablja enkrat na mesec.

# 11 Čiščenje z lanenim semenom

Žlico lanenih semen je treba 20 minut kuhati v litru vode. Nato ohladite juho, dodajte nekaj žlic gorčičnega olja (1 žlička gorčični prašek temeljito zmešajte z 200 gramov oljčnega olja). Z uporabo Esmarchove skodelice zvečer vpijte zdravilo v črevesje.

Drugi dan je treba količino čistilnega klistira povečati za pol litra. Tretji dan - 2 l. vode, dve žlici lanenega semena, isto gorčično olje. Četrti dan, si vzemite odmor. Potem morate ponoviti tridnevno čiščenje in ponovno organizirati odmor 1 dan.

# 12 Čiščenje s pitno vodo

Zdravilna raztopina: vlijte 500 gr. vrelo vodo 2 pesti iglic iglice, pustite, da pustite pol ure pod pokrovom. Po tem je infuzija potrebna za filtriranje in klicanje v klistir. Biti mora toplo, ne vroče. V telesu je potrebno orodje držati 3 minute.

Potek zdravljenja traja en teden. Prvič, uporabite pol litra infuzije, na drugi dan - 1 liter, tretji - odmor. Na četrti dan - pol litra infuzije, nato - dvodnevni premor. Sedmi dan - 2 litra (največji odmerek). Ponovno čiščenje s črno vodo se ponovno izvede v enem mesecu, nato pa morate dodati mesec, postopoma povečevati interval med čiščenjem do šest mesecev.

# 13 Uporaba sorbentov

Sorbenti so zdravila, zato jih je pametneje vzeti z dovoljenjem zdravnika, povečanje vnosa tekočine pa ni pol litra na dan. Potek zdravljenja z uporabo ne sme presegati 2 tednov.

Običajno se uporabljajo naslednji sorbenti: polisorb, silikagel, aktivni ogljik, enterosgel in drugi.

7-dnevni naravni načrt čiščenja črevesja za popolno razstrupljanje

Po številnih zahtevah naših bralcev je revija LadyWow skupaj z dietetikom pripravila tedensko čiščenje prehranjevalnega načrta za čiščenje črevesja, da bi ga popolnoma razstrupljali. Načrt je predstavljen v obliki spodnje tabele.

Razlaga tabele:

• Pijte veliko čiste pitne vode ves dan;
• Stolpec »Snack« v tabeli pomeni, da če med glavnimi obroki postanete lačni, lahko uporabite prigrizek.
• Zelo pomembno! Samo prvi dan ob 7. uri morate zmešati 2 žlici nerafinirane morske soli (ne uporabljajte kuhinjske soli) s 250 ml tople vode. Pijte to raztopino. Ko popijete slano vodo, lahko po približno eni uri čutite glavobol, slabost in celo bruhanje - ker slano vodo odstrani vse toksine. Ker se ta proces dogaja hitro, boste začeli pogosteje obiskati stranišče.

Tabela: 7-dnevni načrt prehrane, naravno čiščenje črevesja za njegovo popolno razstrupljanje

Čiščenje debelega črevesa doma. Dokazane metode.

Sprašujete se - kako očistiti črevesje doma? In delaš pravo stvar, ker je črevo, ki je zamašeno z žlindro, glavni vir številnih bolezni. Zato je treba vse čiščenje telesa začeti prav z očiščenjem črevesja. Tempo sodobnega življenja včasih ne dovoljuje osebi, da se celo ustavi in ​​razmisli o svojem zdravju. Redno pomanjkanje spanja, prigrizek na hrani slabe kakovosti, stres je naravni fragment našega bitja. Človek teče, lovi po materialnem blagostanju, ne da bi opazil, kako se mu bolečine in izčrpanost plazijo. V našem hitro razvijajočem se svetu lahko vsakdo postane ne samo bogat, ampak tudi zdrav. Človek se mora samo začeti ukvarjati z zdravstvenimi tehnikami in voditi zdrav način življenja.

Čeprav si farmacevtska industrija prizadeva ponuditi različne izdelke za izboljšanje vaše blaginje, le redko dajejo pozitiven učinek. Oseba ima napad krvnega tlaka ali okvaro notranjih organov - takoj vzame »čudovito« tableto. Bolečina izgine, postane dobra, vendar razlog ostaja. Gone samo simptomi stanja. In izkaže se začarani krog - obravnavamo enega in naredimo škodo drugemu in včasih celo zelo močan. Poleg tega zdravila, ki jih jemljete v preteklih letih, zamašijo črevesje s kemičnimi usedlinami.

Sploh ni težko opraviti sestanek s strokovnjakom, na primer, če ste zaskrbljeni zaradi bolečin v trebuhu, in opraviti ustrezne preglede, katerih rezultat bo logično pravilno izbrana terapija. Da, odhod k zdravniku ni praznik. Še vedno mora iti, poleg tega pogosto sedi v dolgi čakalni vrsti. In kot ponavadi deluje najpreprostejša možnost - lekarna in človeški nasvet.
Zdravje in lepota sta neločljivi. Lepota izvira od znotraj. Razumeti je treba, da je zdrav videz najprej pravilen del notranjih organov in sistemov, vključno s črevesjem. Telo, kot da nam govori, me ljubite in jaz se vam bom večkrat vračal. Potrebno je najti skupen dialog s telesom, ko gre za življenje in se bo srečal. Za vzpostavitev takšne "komunikacije" bo pomagalo redno in pravilno čiščenje.

Čiščenje črevesja

Zakaj potrebujemo vsa ta čiščenja telesa? Včasih se oseba ne zaveda celotnega mehanizma tega dejanja. V resnici čiščenje telesa predstavlja trdne temelje za zdravje in dolgo življenje. Naše telo je urejeno zelo modro. Njegove samočistilne funkcije so sposobne prenesti tlak škodljivih snovi - toksinov, žlindre, težkih kovin. Vendar pa je zagotovljeno, da bodo jetra, ledvice, trebušna slinavka, črevesje skladno delovali.

Če pride do okvare v telesu, celice organov ne morejo pravočasno očistiti krvi strupov. Zato je čiščenje ključnega pomena. Bolečina je preprosto delo. Dovolj je, da uživate alkohol v velikih količinah, da jedete junk in mastne hrane, vendar jih ne more vsakdo vzeti resno in začeti novo življenje.

S čim se trupimo?

V večini primerov se ne moremo pohvaliti z zdravim načinom življenja. Toksini in žlindre zamašijo naša telesa s periodično konstantnostjo. Zakaj se zgodi njihovo kopičenje.

Kontaminirano okolje
Nezdrav življenjski slog;
Ljubezen do alkoholnih pijač, zlasti v velikih odmerkih;
Neustrezna in neustrezna prehrana;
Kajenje tobaka;
Uživanje hrane, ki vsebuje različne začimbe, ojačevalce okusa in barvila.
Odlaganje toksinov se pojavi tudi med uporabo kemičnih zdravil.

Skrbna preiskava žlindre bo pokazala, da so izpeljani iz metaboličnih procesov v telesu. Dobimo elemente, ki jih potrebujemo, na načine, kot so prebavni trakt, koža in dihalni organi. Izdelek, ki je bil izdelan in je dal telesu vrednost, je že izpeljan v štirih smereh - to je debelo črevo, bronhopulmonalni sistem, sečnica in koža.

Ta cikel se ponavlja vsak dan, če ne za enega, ampak za vsak dan. Dejstvo je, da vse žlindre ne zapustijo telesa, poleg tega pa tvorijo svojevrstne depozite. Tukaj mora oseba poskušati pomagati zdravemu telesu.

V celicah in notranjih organih se kopičijo toksini. Toksini, na primer, povzročajo škodo zunaj telesa. Žlindre v svojem času povzročajo škodo od znotraj. Njihova sposobnost za odlaganje v vezivnem, maščobnem, kostnem tkivu in v mišicah ter v prebavnem traktu prinaša posebno pozornost.

Če povzamemo nekatere rezultate, lahko razumemo, da je prisotnost takšnih akumulacij posledica podhranjenosti in poslabšanja ekološkega okolja. Vendar to ni popoln seznam tega, kar je glavni razlog. Neprevidno zdravljenje telesa, kajenje, uživanje alkoholnih pijač, ljubezen do začinjene in mastne hrane - vse to naredi osebo glavnim krivcem za njihove težave. In dobro je, če se pravočasno odločimo za zdrav način življenja.

Simptomi prisotnosti žlindre so približno takole: utrujen videz, utrujenost, slab in plitvo spanje. Morda je tudi prekomerno potenje (mimogrede, znoj ima pogosto grozen vonj), normalno delovanje prebavil je moteno, bledica, izpadanje las, modrice pod očmi, glavobol, oteklina.
Vse te manifestacije govorijo le o eni stvari - v telesu se je nabralo veliko škodljivih usedlin. In telo začne dajati signale. Zato je čas, da začnemo s čiščenjem telesa.

Kako začeti čiščenje črevesja

Kot je praksa pokazala čiščenje telesa mora začeti z LCD trakta. Zakaj? Preprosto je, odgovoren je za skladnost dela drugih organov. V črevesju se množijo kopičijo fekalne usedline in toksini. Čiščenje črevesja bo vzpostavilo pravilno interakcijo sistemov in prineslo okrevanje. Zamašeno črevo prinaša človeku veliko težav.
Pri zmanjšanem tonusu želodca se stopnja prebave hrane zmanjša. Človek jede in ne more doživeti občutka polnosti. Tudi prag okusa se pogosto zmanjša. Zadovoljstvo s hrano postane minimalno.

Zamašena čreva so pogost vzrok za ptozo želodca. V najslabših variacijah lahko prebavne težave povzročijo razjede in tumorje. Odmev problemov je mogoče opaziti napake v urogenitalnem področju - nastanek ledvičnih kamnov. Oseba v takem položaju postane živčna, depresije pa ga pogosteje iščejo.
Zato ni težko zaključiti čiščenja črevesja.

Kako začeti čiščenje črevesja

Če želite nadaljevati s čiščenjem, morate biti potrpežljivi in ​​se pripraviti - traja približno 30 dni. Ti dnevi priprave bodo morali jesti na poseben način, ob upoštevanju prehrane. Treba je zapustiti mlečne izdelke in ločeno zaužiti beljakovine in ogljikove hidrate. Predhodna prehrana mora vključevati kašo na vodi. Kot kruh za uporabo - črna, otrobi.

Potreba po čiščenju črevesa je velika. Ona gre kot ponavljajoči se atribut čiščenja. Pomembno je imeti pozitiven odnos do rezultata. Sprva se vam zdi, da proces čiščenja traja veliko časa in med pripravami boste morali omejiti kulinarične strasti. Pojdi na "žrtvovanje". Ampak verjemite, vredno je. Po tem, ko boste opravili postopek, vam nikoli ne bo žal. Rezultat vas bo kril.

Počutili se boste bolje, radost življenja se bo vrnila. Očistite kri, odpravite zaprtje. Glavoboli izginejo, krvni tlak se normalizira. Videz se bo razcvetel, koža bo dobila svežino in čistost. Po postopku čiščenja se bo stanje las bistveno izboljšalo, suhost in krhkost bosta izginila. Z lahkoto se boste zbudili in zaspali. Občutite energijo, ki ste jo nekoč izgubili. S postopkom boste postali mlajši tako zunaj kot znotraj.

Kaj je pomembno vedeti pri čiščenju črevesja

Odločili ste se, da boste začeli s čiščenjem, vendar se ne mudi.
Priporočljivo je, da postanete bolj seznanjeni s tem področjem, da se izognete nepotrebnim učinkom. Oglejmo si nekatere značilnosti in kontraindikacije. Vsi smo različni, tako da tisto, kar je primerno, lahko škoduje drugemu. Pred začetkom postopkov izberite ustreznejšo metodo. In če se v procesu počutite slabše, prenehajte. Konec koncev, vsaka metoda, ne glede na to, kako dobra je, nosi s seboj stranske učinke.

Ko se znebite toksinov, ki jih ne potrebujete, se spomnite, daljše obdobje čiščenja je, da bo telo manj stresno. To je v primerjavi s tako imenovanim "hitrim čiščenjem". Glavna stvar je biti potrpežljiv. Recimo, da na začetku ne boste opazili nobenih posebnih izboljšav, vendar na koncu tega obdobja poskrbite, da bo to zelo koristno od opravljenega dela. Odločitev za čiščenje se prepričajte s svojim zdravnikom.

Tehnike čiščenja

V svetu se je nabralo veliko število različnih tehnik in metod za čiščenje črevesja. Včasih se med seboj precej razlikujejo, a vodijo do istega cilja. Če začnete z najbolj priljubljenih in priljubljenih - to je čiščenje s klistirjem. O njem lahko rečemo eno - učinkovito in preizkušeno.
Če pogledate druge metode, potem čiščenje klistir daje zelo dobre rezultate, vendar ima svoje pomanjkljivosti. Morali boste izbrati čas. Učenje, kako to narediti pravilno. Za nekatere se morda ne zdi niti estetsko.

Vendar pa obstaja bolj "okusna" različica črevesnega čiščenja. To čiščenje sokov, in celo sadje in jabolka. Ta metoda običajno ne povzroča zavrnitve in je težko izvedljiva. Redno izvajate to čiščenje in vstopate v želeno stezo, ki bo postala sestavni del vašega življenja.

V našem svetu obstajajo številne avtorske metode čiščenja črevesja. Na primer - očiščenje Malakhov Gennady. Priljubljena metoda čiščenja s strani Walkerja (vsi poznajo svojo knjigo "čiščenje s sokovi"). Ponuja tudi svojo različico Orienta.
Obstajajo tudi druge različice za čiščenje črevesja - riž, kefir, motorno čiščenje, s pomočjo zelišč in surove zelenjave.
Seveda ima vsaka metoda datume, pa tudi prednosti in slabosti. Preden nadaljujete s postopki, je nujno, da ugotovite vse kontraindikacije.

Tehnika čiščenja črevesja Walker

To je še en način, glavna sestavina bodo citrusni sokovi. Veliko ljudi se je zaljubilo v to metodo, zaradi njene preprostosti in odsotnosti bolečih občutkov. Vendar pa Walker čiščenje vključuje številne nianse, ki jih je treba upoštevati.
Zjutraj, takoj ko se zbudite, pripravite 200 ml vode, v kateri lahko raztopite petnajst gramov glauberjeve soli. Vsebina se pije naenkrat. Postopek odstranjevanja žlindre in toksinov se začne, vendar postane dehidriran. Ne skrbite - to je del poti.
Zalivati ​​se morate s citrusi, da naredite liter soka in ga zmešajte z liter vrele vode. To je potrebno za boljšo prebavljivost. Potrebno je piti sok v 30 minutah, po uporabi vode s soljo. Eno kozarec soka mora biti dovolj za vsakih trideset minut. Sok je pijan v treh urah.
Čez dan je nemogoče jesti, dovoljena je le majhna količina sadja. Preden greš v posteljo, položi klistir. Njegova vsebina je sok dveh stisnjenih limon in vrele vode (dva litra).

Čiščenje črevesja ni popolno in na ta način morate delovati tri dni, ne da bi pozabili jesti samo surovo sadje.

V tem času vas lahko prevzame utrujenost (boste kot stisnjena limona). Toda zagotovila avtorja - to je normalno. Telo se očisti, da daje veliko moči. Začasni upad se bo kmalu umaknil in izjemna lahkotnost se vam bo vrnila. Opazili boste tudi, da je postala za nekaj kilogramov lažja.
V drugi fazi čiščenja črevesja nam bo pomagala limona. Popolnoma odstrani ne samo žlindre, temveč tudi celoto in soli težkih kovin.
Zjutraj pripravite sok iz limone. Zmešajte z 200 ml vrele vode. Piti morate trideset minut pred obrokom. Prehrana naslednjega dne mora vsebovati - zelenjavo in sadje, sokove iz zelenjave. Nato so sprejemljive različne lahke žitarice. No, potem lahko postopoma preidete na običajno hrano.
Metoda je kontraindicirana pri apendicitisu. Še bolje pa vprašajte zdravnika za nasvet.

Črevesno čiščenje po Vostokovu

Metoda je znana po svoji učinkovitosti. Sestavljen je iz dveh stopenj. V prvih 20 dneh bo vaše telo očiščeno. Potem je prišlo do odmora - 10 dni. In zaključi vse ponovljene postopke.

Zahteva 1 liter mleka, ki ga je treba segreti do vrenja. Nato vzemite ampulo z laktobakterinom in zmešajte z mlekom. Poleg tega dodajte bifidumbaktein in kolibakterin v enakih količinah. Vse se zmeša in poravna 24 ur. Nastalo zmes je treba piti 200 ml vsak dan, pred obroki, dvakrat. Torej bi morali delati dvajset dni, po tem pa je prelom za teden in pol. Po premoru se postopek zdravljenja ponovi.

Hipertenzivni bolniki, patologija debelega črevesa in odpoved ledvic.

Motorno čiščenje (hidrokolonoterapija)

Čiščenje motornega črevesa je sodobna tehnika, ki se uporablja v mnogih sodobnih medicinskih centrih. Glede na medicinski izraz - hidrokolonoterapija. Tehnika je pridobila popularnost zaradi svoje preprostosti, zanesljivosti in hitrosti. Pripravljalni postopki niso potrebni, le soglasje zdravnika.
V kliniki na posebni opremi je pranje črevesja s tokom vode, z izbrano temperaturo in tlakom. Raztopina vstopi v črevo in se razprši po telesu. Za zavrnitev iztrebkov iz sten telesa, specialist opravi masažo trebuha med sejo hidrokolonoterapije. Postopek še posebej ne povzroča neugodja in bolečin.
Presenečeni boste tudi zaradi odsotnosti neprijetnega vonja, kar se doseže z zaprto zanko tekočine za pranje. Običajno je dovolj časa za prečiščevanje od treh do pet takšnih sej. Čas, porabljen za en postopek, je približno petinštirideset minut. Metoda čiščenja motorja se lahko ponovi dvakrat letno.

Kaj daje hidrokolonoterapijo?

Izgubite težo. Očistite črevesje toksinov in stoječega nabora žlindre. Obstajala bo krepitev imunskega sistema, zmanjšanje škodljivega holesterola v krvi. Koža se pomladi in očisti.
Kontraindicirana z obstoječimi hemoroidi, ulceroznim kolitisom. Če ste pred kratkim opravili operacijo rektuma. Bodite prepričani, da se sestanek z zdravnikom za posvetovanje pred izvedbo take metode čiščenja črevesja.

Čiščenje debelega črevesa z rižem

Čiščenje namočenega riža ima dolgo zgodovino. Praksa je pokazala, da ta metoda daje zelo oprijemljive rezultate.
Uporablja se v našem primeru kuhani ali namočeni riž. Dejstvo je, da je riž čudovit sorbent. Ko se riž nabrekne, postane kot goba. To je zaradi teh lastnosti, je sposoben zbrati žlindre in toksine v notranjosti, nato pa jih ven.
Koristne bodo tudi osebe z bolečimi sklepi in težavami urogenitalnega sistema, čiščenje z rižem. Lahko rečemo, da riž pomaga celotnemu telesu, da se znebi škodljivih usedlin.
Bodite potrpežljivi, spremembe ne boste občutili po enkratnem odmerku. Miniti mora vsaj en teden. V majhnih korakih, toda v pravi smeri boste očistili vse sisteme telesa, ne samo črevesja. Poleg tega čiščenje riža nima kontraindikacij.

Priprava

Morate kupiti riž z nizko vsebnostjo škroba. Dolgo zrno je ravno tako. Vzamemo 20 žlic riža in vlijemo v čisto vodo v ponvi, po možnosti filtriramo. Izperite in ponovno dolijte novo vodo. Vzemite hladen prostor in ga postavite na stran - idealen kraj za shranjevanje hladilnika. Riž je treba namakati pet dni. Vsak dan umijte riž in zamenjajte vodo.
Metoda čiščenja. Po petih dneh riž temeljito speremo in kuhamo v ponvi. Po kuhanju ni potrebno soliti ali dodajati ničesar. Rezultirajoče delite na pet enakih delov.
Vstajanje zjutraj na prazen želodec jedo en obrok. Vzdržite se 4 ure. Obstaja riž v kateri koli obliki - vsaj segret, celo ohlajen. In najbolj pomembno. Od prvega dne čiščenja pripravite naslednji del riža na enak način. Dobro je voditi majhen dnevnik, da ne zamenjate ničesar. Jejte ta riž vsak dan. Trajanje postopka čiščenja riža štirideset dni.

Za lažje bivanje brez hrane štiri ure - zgodaj vstanite, jejte riž in pojdite v posteljo. Čas bo minil neopaženo in zdržali boste obdobje abstinence od hrane bolj udobno.
Na ta način ne morete čistiti pogosto - dvakrat na leto - nič več. Kot je pokazala praksa, pričakovani učinek ne nastopi po štiridesetih dneh, temveč mimo 60-70 dni.

Čiščenje kefirja

Kefir za črevesje je dobro orodje, ki pomaga pri praznjenju in čiščenju telesa. Uporabna je zaradi vsebnosti velikega števila snovi, ki jih potrebuje oseba. V kefirju so prisotni: kalij, železo, cink, fluor, jod in magnezij. Ni prikrajšan za vitamine A in B ter za koristne bifidobakterije. Takšno čiščenje je na voljo in ne povzroča nelagodja, ampak tudi krepi imunski sistem.

Izberite kefir za čiščenje s povprečnim odstotkom maščobe. Osredotočite se na blagovno znamko, ki jo boste uživali. Eno pravilo - kefir ne bi smel imeti dodatkov v obliki sadnih okusov in drugih dodatkov. Znano je, da se pri takšnih pijačah uporablja veliko nepotrebnih rakotvornih snovi. Mi v trgovini običajno ne zapadejo beli kefir. Obstaja še ena alternativa - živi jogurt, ki ima rok trajanja tri dni. Pogosto najdejo takšen jogurt zelo težko. Dober kefir ne sme presegati 5 dni. Imejte to v mislih.

Način uporabe nikomur ne otežuje. Ni treba braniti ničesar, kuhati. Samo vzemite in pijte v svoj užitek. Poleg tega čiščenje kefir potrebujejo le en dan. Prebudite kozarec in tako vsako uro čez dan. Preprosto je. Toda poleg kefirja ni nič nemogoče, sicer se izgubi smisel postopka. To čiščenje opravite enkrat na mesec in boste zadovoljni. Kot rezultat, dobili obnovo presnovnih procesov, moč. Mnogi so izboljšali videz in kožo.

Metoda je kontraindicirana pri doječih in nosečnicah. Ni primeren za peptično razjedo, anoreksijo in gastritis.

Surova zelenjava za čiščenje črevesja

Zelenjava za črevesje - samo Božji dar. Vsebujejo poleg zdravih vlaken tudi veliko različnih vitaminov. Zelenjava popravi telo, izboljša stanje las in kože, normalizira prebavo in ima čistilni učinek.
Zdaj je prehrana s surovo hrano postala modna, vendar ne bomo hiteli do skrajnosti, ampak se bomo omejili na posebno prehrano na zelenjavi. Metoda je preprosta in dostopna vsem. Kupite najljubšo zelenjavo in začnite čistiti.

Zelenjava za čiščenje, lahko uporabite različne, na primer - kumare, koper, repa, bučke, korenje, bučke, redkev, cvetača, redkev, peteršilj, paprike.
Naredite solate iz vaše najljubše zelenjave, začinite z rastlinskim oljem. Zelo primerna oljka, vsebuje kompleks snovi omega.

Izberite dan, ko jeste samo solate in nič drugega. Ne pozabite, da med čiščenjem v solatah ne smete dodati kislo smetano, kis ali majonezo. Če ne morete brez soli, potem potresemo, vendar kar malo. Jejte samo solato brez kruha in tako ves dan. Dovoljen je piti sokove, ne sladkega zeliščnega čaja ali čiste vode. Uporabite domišljijo in nadomestite vrsto zelenjave v solatah. Jejte vsaki dve uri.
Z metodo boste ugotovili, da se je vaše splošno zdravje izboljšalo, pojavil se je zdrav apetit, stanje vaše kože in las je postalo opazno boljše.

Čiščenje črevesja z otrobi

Uporaba otrobov za črevo je zelo uporabna. Izvirajo iz predelave zrnja in se cenijo zaradi svojih lastnosti, da pritegnejo škodljive snovi. Če prodrejo v telo, začnejo nabrekati in kot riž absorbirajo toksine, žlindre in usedline težkih kovin. Poleg tega otroci nosijo veliko hranil - to so vitamini C, B1, B2, B6, A in nikotinska kislina. Minerali tukaj tudi ni manj - fluor, kalij, kalcij, železo, baker, cink, tiamin in mnogi drugi.
Pogosto se kot izbranci uporabljajo otrobi. Uživanje otrobov normalizira blato. Zelo zaželena lastnost otrobov, ki bodo zanimale ženske, je izguba teže, ko se uporabljajo.
Metoda čiščenja otrobov je enostavna. Kupite nekaj otrobov (zlahka jih najdete v vsaki trgovini). Približno 30 minut pred obrokom vzemite dve žlici in popijte dve kozarci vode. Za živila ni omejitev. Jejte kot ponavadi. Bran jemljejo po tej shemi 3-krat na dan, vendar ne več.

Ker ste presegli količino, lahko povzročite stranski učinek, kot so napihnjenost in napenjanje. Ne pozabite tega. Potek meseca čiščenja. Pogostost enkrat na leto.
Zavrzite to metodo, če imate sladkorno bolezen ali kardiovaskularne težave.

Zbiranje zelišč za čiščenje črevesja

Od antičnih časov ima ljudsko zdravilo veliko naravnih receptov za čiščenje in zdravljenje telesa. V primeru črevesja ima čudovit recept iz določene zbirke zelišč. Ta čarobna infuzija bo pomagala vzpostaviti stol za pomlajevanje in, kar je najpomembnejše, za čiščenje trupla.

Potrebovali bomo zelišča - 5 gramov farmacevtskih cvetov kamilice, 20 gramov korenine regrata, 10 gramov rajske in 15 gramov korena rabarbare. Gremo v najbližjo lekarno in kupimo.
Zelišca (petnajst gramov iz zbirke) dajte v stekleni kozarec ali termos, pokrijte s sveže vrelo vodo. Pijača se mora kuhati vsaj eno uro. Pijte infuzijo je treba pred spanjem in po tem, ko nič ne jesti. Potek zdravljenja z zelišči - dva tedna. Pravilnost - enkrat letno.

Jabolka za čiščenje črevesja

Vsakdo se spomni pravljice o pomlajevanju jabolk. V njenem namigu. Jabolka očistijo telo z obogatitvijo z železom in veliko koristnimi vitamini. Vlakno, ki ga najdemo v tem sadju, je sposobno popolnoma očistiti črevesje iz različnih odpadkov.
Za čiščenje. Založite nekaj kilogramov jabolk. Kupite sorto, ki vam je všeč, in določite en dan za to. Jejte vsaki dve uri za dve ali tri jabolka, lahko si tako olupite in olupite. To je vse, resnica razen samih plodov, nič ni nemogoče. V tem času se aktivira apetit - bodite potrpežljivi. Konec koncev, moraš zadržati ves dan.

Čiščenje črevesja s svežimi sokovi

Sok je zdravilni nektar, ki nam ga daje mati narava. Zakaj je sokiranje tako učinkovito? Dejstvo je, da so sadni sokovi polni sadne kisline in je glavna sestavina za dobro čiščenje.

V citrusovih sokovih vsebuje več velikosti, vendar jabolka skupaj z njimi zavzema častno mesto. Da bi jih očistili, potrebujemo sveže iztisnjene sokove, namesto tistih, kupljenih na trgu živil. Samo naravni sokovi se lahko bolje spopadajo z nalogo. Vplivajo na črevesne stene, raztopijo nakopičene žlindre in toksine. Poleg tega je poraba sokov zelo okusna. In zahvaljujoč vitaminov in mineralov je zelo koristno.

Način čiščenja črevesnih sokov

Kupite sadje, tako da je bilo dovolj za 2 litra soka. Če pa se odločite za nakup sokov, potem vzemite samo sto odstotkov in v steklene posode. Lupljeni sadje prenesite skozi sokovnik.
Potrebno je piti sok ves dan in nič več za jesti. Vsako uro popijte kozarec. Čiščenje traja le en dan in ga lahko izvajate enkrat mesečno.

Ta tehnika je kontraindicirana za ljudi s sladkorno boleznijo, razjedami, gastritisom.

Upoštevali smo osnovne metode čiščenja črevesja. Kot ste opazili, uporaba takih receptov ni težavna. Treba je pokazati vztrajnost in ne biti preveč leni, da bi svoje zdravje opravili pravočasno.