Alkohol in sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je prebavni vzrok, ki ga lahko upravljamo z upoštevanjem določenih prehranskih smernic. Temelji na dolgoročni opustitvi nekaterih živil in uporabi zadostne količine vlaknin. Dietni meni za IBS mora pripraviti lečeči zdravnik ob upoštevanju individualnih značilnosti telesa in simptomov bolezni.

Pravila prehrane pri sindromu razdražljivega črevesja

Diet za IBS je namenjen odpravi simptomov, ki spremljajo to bolezen. Da bi razdraženo črevo spet normalno, upoštevajte ta pravila za prehranjevanje:

  • jejte petkrat na dan v majhnih porcijah;
  • žvečiti;
  • ne dovoljujejo velikih časovnih obdobij med obroki;
  • jejte toplo hrano;
  • v jedilnik vključujejo juhe, žita in mlečne izdelke;
  • jejte hkrati;
  • zavreči ocvrto hrano;
  • večerjo najkasneje dve uri pred spanjem;
  • zavreči začinjene, ocvrte in prekajene jedi;
  • ne pijte alkoholnih pijač;
  • večerja z lahko prebavljivimi živili;
  • izogibajte se stresnim situacijam;
  • pogosteje hodite na prostem;
  • zaspite dovolj;
  • vodite dnevnik dnevne prehrane.

V času diete jesti čim več živil, ki vsebujejo vlakna. Med njimi so otrobi, zelenjava, sadje in cela zrna. Na ta način se lahko znebite bolečin v trebuhu, ki se pojavijo pri IBS. Vlakno absorbira odvečno vodo, zaradi česar je blato normalno in redno.

Kaj lahko jeste

Manifestacije IBS so tako individualne, da posebna prehrana za to patologijo ni bila razvita. Meni pripravi gastroenterolog, odvisno od stanja pacienta. Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja vključuje uživanje živil, bogatih z prehranskimi vlakni, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Maščobe morajo biti omejene na minimum.

Prehrana lahko vključuje takšne izdelke:

  • ječmen, proso in ajdova kaša;
  • ovsena kaša;
  • pusto meso (puran, piščanec, govedina, kunčje meso);
  • puste ribe (ostriž, krap, smuči);
  • pečena ali kuhana zelenjava;
  • juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • včerajšnje pecivo, krekerji;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • jajca;
  • jabolčna kaša;
  • žele, zeleni čaj, decoctions od ribeza in rosehips.

Ta seznam lahko vsebuje živila, ki bodo pri nekaterih bolnikih povzročila poslabšanje stanja. Zato morajo biti deli hrane majhni. Po zaužitju vsakega novega izdelka morate skrbno spremljati, kako se črevesje odzove na to zdravilo.

Izdelki, ki niso priporočeni za uporabo

Za normalno življenje je treba jesti v celoti, vključno z v prehrani vse potrebne mikrohranil in vitaminov. Vendar je treba pri IBS nekatere jedi zavreči. Za drisko in zaprtje je seznam prepovedanih živil skoraj enak. V obdobju zdravljenja je treba opustiti alkohol, sladkarije, kumarice in mastno hrano. Te snovi prispevajo k večji tvorbi plina in pojavu bolečin v trebuhu.

Ko mora IBS opustiti te izdelke:

  • gobe;
  • kisla sadja;
  • stročnice;
  • maslo;
  • Kumarice;
  • polizdelki;
  • kondenzirano mleko;
  • soljene ribe;
  • vroče omake;
  • klobase;
  • zelje;
  • gazirane pijače;
  • grozdje;
  • čokolada;
  • sladoled;
  • jabolčni sok.

Ko IBS ne more jesti mastne hrane. Najprej je treba iz vaše prehrane izključiti živalske maščobe. Tudi v času zdravljenja morate opustiti uporabo soli in sladkorja.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa z drisko

Sindrom razdražljivega črevesa lahko spremlja driska. V tem primeru morate iz menija izključiti hrano, ki spodbuja gibanje črevesa, in vstopiti v prehransko hrano, s čimer fiksirate stol.

To je cilj prehrane, po kateri lahko jeste:

  • stalni bel kruh;
  • beljakovinska omleta;
  • pečena jabolka;
  • sluznice na vodi;
  • jedi z nizko vsebnostjo maščob za ribe in meso;
  • parni rezki;
  • kaše na vodi;
  • ovseni ali rižev oreh;
  • mesne kroglice;
  • jogurt, kefir;
  • testenine;
  • kava, jagodni sok, kakav na vodi;
  • črni ribez;
  • sok češnje

Če driska ne more jesti teh živil:

  • sveže mleko;
  • črni kruh;
  • matice;
  • mastne ribe in meso;
  • hladne pijače;
  • konzervirana hrana;
  • morsko ohrovt;
  • ječmenova kaša.

Poraba mesa, soli, sladkorja mora biti omejena. Za pomoč pri razdraženem črevesju, da normalizirajo svoje delo z drisko, morate med zdravljenjem piti vsaj dva litra tekočine na dan. V tem primeru je treba dati prednost negazirani vodi in močnemu čaju. Kuhate lahko v dvojnem kotlu ali na pari.

To dieto je treba hraniti za kratek čas. Dolgotrajne prehranske omejitve lahko vodijo v vitaminsko stradanje in izčrpavanje telesa.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa z zaprtjem

Prehrana za IBS z zaprtjem vključuje uživanje hrane, ki ima odvajalni učinek.

Pri zamudi pri blatu lahko uporabimo takšne izdelke:

  • pšenični otrobi;
  • surova zelenjava in jagode (jabolka, korenje, pesa, suhe slive, marelice);
  • suho sadje;
  • piščanec z ječmenom, ajdo in ječmenom;
  • zelenjavne juhe;
  • pusto meso in ribe;
  • oljčno in sončnično olje;
  • med, džem;
  • sok;
  • decoction of wild rose.

Iz prehrane je treba izključiti takšne izdelke:

  • riž in zdrob;
  • sluznice;
  • testenine;
  • granatno jabolko, kutino, brusnice, borovnice;
  • močan čaj, žele, kakav, kava.

Če je zaprtje povezano z napihovanjem in napihnjenostjo, je treba omejiti uporabo zelja, krompirja, grozdja, lubenice, polnomastnega mleka in rženega kruha. Za izboljšanje črevesne motilitete lahko jeste korenček, pesa, buče, sadni in zelenjavni sokovi. Za zaprtje morate piti več kot dva litra tekočine, vključno z enodnevnim jogurtom v prehrani, nesladkimi pijačami in svežimi sokovi.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesja

Da bi odpravili boleče krče v IBS, gastroenterologi priporočajo uporabo teh izdelkov:

  • kuhana zelenjava;
  • kuhana jajca;
  • obara;
  • enolončnica;
  • jabolka;
  • kompot iz brusnice in ptičje češnje.

V času zdravljenja je treba take jedi zavreči:

  • mleko, skuta, kisla smetana;
  • oreški, otrobi, semen, gob;
  • Slaščice, testenine, pecivo;
  • Kava;
  • grozdje, banane;
  • zelje, čebula.

Poleg prehrane morate jemati zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Vzorčni meni za pet dni

V ponedeljek hranite naslednji meni:

  • prvi zajtrk: zdrob kaša, piškoti, sladki čaj;
  • kosilo: jagodni žele;
  • večerja: juha, kuhana piščančja prsa, pire od korenja, žele;
  • prigrizek: jabolčna kaša;
  • Večerja: ajdova kaša, vitke ribe, sadni sok.

V torek vključite v prehrano takšne jedi:

  • prvi zajtrk: skuta, zeleni čaj, pšenični kruh in maslo;
  • kosilo: kuhano jajce;
  • kosilo: mesna juha, pire krompir;
  • kosilo: kompot ptičje češnje;
  • Večerja: prekuhani riž, parni telečji rezanci, žele;

Okoljski meni je sestavljen iz naslednjih jedi:

  • prvi zajtrk: skuta za pečenje skute, kava.
  • kosilo: omleta na pari;
  • kosilo: rižev juh, parjeni piščančji kotlet, kompot iz suhega sadja;
  • prigrizek: hruška;
  • večerja: pire krompir, puste ribe;

V četrtek lahko s takimi jedmi popestrite svojo prehrano:

  • prvi zajtrk: ovsena kaša, zeleni čaj;
  • kosilo: nizko vsebnost maščob skute;
  • kosilo: juha z rezanci, pečeni krap, sadni sok;
  • popoldanski prigrizek: več krekerjev in esence na osnovi ptičje češnje;
  • večerja: pražen piščančji kotlet, ajdova kaša, kompot iz ribeza;

V petek je priporočen meni, sestavljen iz takih jedi:

  • prvi zajtrk: omleta na pari, zeleni čaj, pšenični kruh in maslo;
  • kosilo: skuta za pečenje skute;
  • večerja: sluzasta juha iz zdroba, telečji rezanci, žele;
  • prigrizek: banana;
  • Večerja: jellied od mesa perutninskega mesa, sok granatnega jabolka.

Ob upoštevanju pravil prehrane lahko občutite olajšanje na tretji dan prehrane. Kot kažejo medicinske prakse, bolečina v trebuhu v tem času izgine in proces iztrebljanja se normalizira.

Diet za sindrom razdražljivega črevesa, ki ga je predpisal zdravnik po diagnozi. Neodvisno prilagodite vašo prehrano ne more biti, ker lahko le poslabša stanje.

http://gastrotips.ru/kishechnik/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika/dieta-pri-sindrome-razdrazhennogo-kishechnika

Kaj lahko in ne moremo jesti s sindromom razdražljivega črevesa (IBS).

Vsaka bolezen ima določene dejavnike, ki povzročajo njeno poslabšanje. Takšni dejavniki se imenujejo sprožilci.

Na primer, za ljudi z boleznimi dihal je vdihavanje hladnega zraka, za tiste, ki imajo boleče sklepe, je fizični stres na njih, za alergike, ustrezen alergen. Ampak, za razliko od sindroma razdražljivega črevesja, hrana ne sproži nobene od teh skupin.

Z IBS je eden od glavnih dejavnikov, ki lahko povzroči poslabšanje, hrana, natančneje, določena živila. Poleg tega so lahko popolnoma različne za različne osebe z IBS.

Ko veste, kateri dejavniki lahko sprožijo simptome IBS, se jim lahko čim bolj izognete in zmanjšate simptome.

Vloga alergij na hrano ali intolerance pri sindromu razdražljivega črevesja še ni v celoti dokazana, vendar se pri mnogih ljudeh simptomi poslabšajo zaradi uživanja določenih živil. Značilno je, da se črevo odzove na določeno dieto. Ta reakcija je lahko na maščobah ali nizkih prehranskih vlaknih. Lahko je tudi čokolada, začimbe, sadje, mleko, plinski produkti (fižol, zelje), gazirane pijače, odvečni kofein, alkohol. Maščoba v kakršni koli obliki (živalskega ali rastlinskega izvora) je močan biološki stimulator črevesne motorične aktivnosti, ki ni zaželena za ljudi, ki trpijo zaradi driske. Pomembno je tudi prenajedanje.

Izbira prehrane se začne z dejstvom, da je bolnik naprošen, da vodi dnevnik hrane - kaj je porabil čez dan, v kakšnih delih, kolikokrat in kakšne simptome so motili. Včasih namiguje, katera živila povzročajo poslabšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesa.

Prehrana je izbrana glede na prevladujoče simptome:

  1. prehrana z IBS, predvsem z zaprtjem
  2. IBS prehrana v glavnem z drisko
  3. prehrano z IBS, pretežno s povečano tvorbo plina

Splošne prehranske prilagoditve za bolnike z IBS

  • Jejte ob običajnem času. Ne preskočite obrokov in poskusite jesti približno ob istem času, da bi pomagali pri uravnavanju črevesne funkcije.
  • Prilagodite porabljeno količino na obrok. Če imate drisko, se lahko zgodi, da se boste zaradi pogostih obrokov v manjših količinah počutili bolje. Če pa imate zaprtje, lahko uživanje velikih količin hrane z visoko vsebnostjo vlaknin spodbudi peristaltiko (premikanje hrane skozi črevesje). Vendar pa se posameznikom z IBS pogosto priporoča, da se izogibajo večjim obrokom, ker prispevajo k povečani bolečini in napihnjenosti.
  • Jejte počasi, ker s hitrim vnosom hrane ni pravilno zmečkana in poleg tega bo zaužit zrak.
  • Pijte veliko tekočine. Vsak dan poskusite piti veliko tekočine. Preprečuje zaprtje in dehidracijo zaradi driske. Alkohol in pijače s kofeinom stimulirajo črevesje in lahko povečajo drisko, gazirane pijače pa lahko spodbudijo nastajanje plina.
  • Izogibajte se težavnim izdelkom. Če nekatera živila povečajo simptome, je njihova poraba znatno omejena ali izključena. Lahko vključujejo alkohol, čokolado, kofein in gazirane pijače, zdravila, ki vsebujejo kofein, mlečne izdelke, čebulo, zelje, oreške, sladila, kot so sorbitol ali manitol.
  • Bodite previdni pri mlečnih izdelkih. Če imate intoleranco za laktozo, poskusite mleko nadomestiti s kefirjem. Uporaba manjše količine mlečnih izdelkov lahko ublaži simptome IBS. Čeprav boste v nekaterih primerih morali popolnoma izključiti mlečne izdelke.
  • Zmanjšajte porabo proizvodov iz plina. Med njimi so soda, zelenjava (zlasti zelje, brokoli in cvetača), surovo sadje in sadni sok.
  • Posamezniki z IBS bodo morda morali zmanjšati količino maščob v prehrani in povečati vnos vlaknin.
  • Odstranite gluten (ne v vseh primerih). Študije kažejo, da se simptomi driske pri nekaterih posameznikih zmanjšajo, če prenehajo jesti gluten (pšenica, ječmen in rž).
  • Poskusite uporabljati prehranska vlakna. Čeprav pomaga pri lajšanju zaprtja, lahko tudi vlakna povečajo napenjanje in krče. Najboljši pristop je postopno povečanje količine vlaknin v vaši prehrani več tednov. Upoštevajte, da lahko vlakna, pridobljena iz hrane, povzročijo veliko napihnjenost kot vlakna iz bioloških dodatkov. Nekateri ljudje se počutijo bolje z omejitvijo vnosa prehranskih vlaknin, ker hkrati se zmanjša distanca v trebuhu. Če uporabljate vlakna, kot je plašč psylliuma (ki pomaga nadzorovati zaprtje), jih obvezno vstavite v prehrano in pijte več vode. Če ugotovite, da vam vlakno pomaga, ga redno uporabljajte.
  • Uporabite odporne (odporne) škrobe, ki se počasi razgrajujejo in dosežejo debelo črevo, kjer služijo kot vir hrane za bakterije. Odporni škrob je dobil ime, ker se "upira" prebavi v telesu. Je vrsta prehranskih vlaknin, ki so prisotna v številnih živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati (žita, stročnice, nepredelana zrna, koruza, nezrele banane, kuhani in ohlajeni krompir in riž). Odporni škrob ima podoben fiziološki učinek, kot so prehranska vlakna, zato lahko njegova uporaba v velikih količinah povzroči napenjanje.

Prehrana za IBS, predvsem pri zaprtju

1) Preprečevanje prehranjevanja s IBS z zaprtjem.

Nekatera živila lahko povečajo simptome IBS, povezane z zaprtjem. Vključujejo:

  • Pekarski izdelki in žita, rafinirani proizvodi.
  • Predelana živila, kot so čips in piškoti.
  • Kava, gazirane pijače in alkohol.
  • Visoko beljakovinska prehrana.
  • Topne prehranske vlaknine (sadna kaša itd.).
  • Mlečni izdelki, zlasti sir.

2) Izbira najboljše prehrane za IBS z zaprtjem:

  • Netopna vlakna Povečati je treba uživanje prehranskih vlaknin. Vendar pa praviloma izboljša napenjanje, ki lahko poslabša simptome in tako postopoma poveča in uravnava njihovo količino v prehrani glede na posledice. Postopno povečajte vnos vlaken s 3 g na 25 g na dan za ženske in 40 g za moške. Dobri viri so: polnozrnati proizvodi (cela zrna, žita), sadje in zelenjava (kjer je mogoče s kožo), pšenični otrobi ali semena.
  • Uporabite živila, kot so suhe slive, fige in slivov sok.
  • Pijte veliko navadne vode vsak dan.
  • Poskusite mleto laneno seme, lahko ga potresemo na solate in kuhano zelenjavo. Dodajanje ovsa ali lanenega semena mehča blato.
  • Priporočljivo je uporabljati probiotične droge. Ker ni odgovora, lahko sprememba blagovne znamke pomaga vsebnost bakterij v njih je drugačna.

Prehrana z IBS, predvsem z drisko

1) Faktorji, ki izzovejo prehrano za IBS z drisko:

  • Preveč vlaknin, še posebej netopnih (lupine sadja in zelenjave).
  • Hrana in pijača s čokolado, alkoholom, kofeinom, fruktozo ali sorbitolom.
  • Gazirane pijače.
  • Velike količine hrane.
  • Pečena in mastna hrana.
  • Mlečni izdelki, zlasti pri ljudeh, ki ne morejo prebaviti mlečnega sladkorja - laktozo.
  • Hrana s pšenico za ljudi z alergijami ali intoleranco za gluten.

2) Izbira najboljše prehrane za IBS z drisko:

  • Če se pojavi driska, je treba za nadomestitev izgube porabiti zadostno količino tekočine, hkrati pa omejiti porabo gaziranih pijač, alkohola in kofeinskih pijač.
  • Število sadja, zelenjave in odpornih škrobov bi moralo biti omejeno.
  • Izogibati se je treba bonbonom in izdelkom, ki vsebujejo sorbitol.
  • Visok vnos maščob lahko poveča tudi drisko in je zato treba omejiti.
  • Priporočljivo je uporabljati probiotične droge. Spreminjanje blagovne znamke lahko pomaga tudi, če ni odgovora, ker vsebnost bakterij v njih je drugačna.
  • Topna vlakna. Jejte zmerno količino topnih vlaknin. Dobri viri so kruh iz polnozrnatega, oves, ječmen, rjavi riž, sadna pulpa (brez kože), suho sadje.
  • Ne jejte hrano pri nasprotnih temperaturah, kot je vroč čaj s sladoledom.
  • Izogibajte se brokoli, čebuli in zelju. Povzročajo nastanek plina, zaradi česar se lahko počutite slabše.
  • Jejte majhne obroke.
  • Pijte vodo eno uro pred ali po obroku in ne, medtem ko jeste.

Prehrana z IBS predvsem s povečano tvorbo plina

Plini v prebavnem traktu imajo samo dva vira:

  1. Med uživanjem in pitjem zraka pogoltnite.
  2. Plin, ki ga proizvajajo bakterije, ki običajno živijo v črevesju, predvsem v debelem črevesu.

Bakterije med prebavo (fermentacijo) hrane s fermentacijo proizvajajo plin - predvsem vodik ali metan. Predvsem gre za sladkorje in slabo prebavljive ogljikove hidrate (škrob, celuloza), ki se niso prebavili pri prehodu skozi tanko črevo. Bolj neprebavljena hrana doseže debelo črevo, več bakterij proizvaja plin. Težko prebavljivi ogljikovi hidrati v debelem črevesu zagotavljajo večjo fermentacijo.

Napenjanje je lahko tudi posledica povečanja števila bakterij, ki tvorijo plin, kar vodi do nastajanja plinov kot stranskega produkta bakterijske fermentacije.

Poleg tega je obolenje za IBS zelo občutljivo (preobčutljivo) na distanco črevesja. Lahko se počutijo napihnjene tudi z običajno količino hrane, plina in tekočine v črevesju. V skupini bolnikov, ki so jih pregledali, so bili simptomi posledica preobčutljivosti in ne velike količine plina.

Tako lahko lokalne spremembe v proizvodnji plina, skupaj s povečano občutljivostjo na raztezanje plina, prispevajo k napihnjenosti v IBS.

1) Faktorji za spodbujanje prehrane v IBS s povečano tvorbo plina:

  • Ogljikovi hidrati (glej spodaj). To so ogljikovi hidrati, ki se slabo absorbirajo, se ne absorbirajo v tanko črevo in povzročajo fermentacijske procese z nastajanjem presežnega plina. Tako dosežejo nepoškodovano debelo črevo, in ko vstopijo v debelo črevo, jih fermentirajo bakterije in presežek plina nastane z mikrobno fermentacijo. Ljudje z IBS se odzivajo na nižje odmerke rezistentnega škroba kot tisti, ki nimajo IBS.
  • Maščobna hrana. Če se v živilu pojavijo velike količine maščobe, se lahko poveča napihnjenost v trebuhu. Morda zato, ker maščoba upočasni pretok plina in pretok hrane iz želodca v črevesje.
  • Žvečilni gumi ali pitje s slamo lahko povzroči zaužitje zraka, kar povzroči več plina.
  • Hrana v velikih porcijah. Hrana nima dovolj časa za prebavo in prebavo pred vstopom v debelo črevo. Zato se fermentira v debelem črevesu in nastajajo plini.
  • Gluten, laktoza v 20% evropske populacije povzročajo alergije, preobčutljivost na hrano ali preobčutljivost. Če nimate takšnega problema, se lahko zaužijejo izdelki, ki vsebujejo gluten in laktozo.
  • Slaščičarski izdelki, ki vsebujejo maščobe, pšenico, sladila, fruktozo in v primeru intolerance - mleko.

Seznam vzorcev živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate FODMAP:

  • Žita: Pšenica, rž, ječmen.
  • Mlečni izdelki (razen trdega sira).
  • Stročnice: grah, fižol, beluši, soja (zeleni fižol in tofu, ki vsebujejo majhno količino), leča, bulgur.
  • Oreški: oreščki, pistacije, arašidi.
  • Zelenjava, zlasti križnice: brokoli, cvetača, brstični ohrovt in zelje, zlasti fermentirano. Prav tako je artičoka, čebula, šalotka, por, česen, pesa, jeruzalemske artičoke, koruza, radič, komarček, gobe.
  • Sadje: jabolka, hruške, slive, mango, papaja, breskve, češnje, marelice, lubenice, nektarine, fige, datumi, suho sadje, dragun, papaja, sadje v pločevinkah, koncentrirani sadni sokovi, velike količine sadja.
  • Sladila: agave sirup, med, koruzni sirup in izdelki, ki jih vsebujejo, mlečna čokolada itd.
  • Sladila. Nahajajo se v sladkorju in žvečilnem gumiju; med njimi so ksilitol, sorbitol, manitol, maltitol in maltoza.
  • Prebiotiki: fruktooligosaharidi, oligofruktoza, inulin.

Dieto FODMAP je težko vzdrževati. Konec koncev je težko odstraniti te sestavine hrane, saj so prisotne v večini živil.

Zato je po 3-4 tednih takšne terapije priporočljivo, da se postopoma (enkrat naenkrat) v jedilnik ponovno vključi izključena živila, pri čemer sledi, na kateri od njih se pojavijo neprijetni simptomi. Izdelek, ki ponovno izzove reakcijo organizma, je popolnoma izključen.

2) Izbira najboljše prehrane za IBS s povečano proizvodnjo plina:

1. Jejte v majhnih porcijah.

2. Maščobe, porabljene v majhnih količinah. Po možnosti namesto masla oljčno ali laneno olje.

3. Sledite prehrani FODMAP. Jejte živila z nizko vsebnostjo težko prebavljivih ogljikovih hidratov (izdelki z nizko vsebnostjo FODMAP):

  • Namesto kravjega mleka: mleko brez laktoze, ovsena kaša / riž / sojino / kokosovo mleko, jogurt brez laktoze. Od sirov so primerne trde sorte, feta, brie in camembert.
  • Sadje z nizko vsebnostjo fruktoze: banane, borovnice, jagode, brusnice, grozdje, pomaranča, grenivka, limona, limeta, mandarine, kivi, ananas, rabarbara, avokado in melona. Prednost daje prednost zrelim sadjem (nezrela vsebuje več fruktoze).
  • Zelenjava: jajčevci, rdeča paprika, zeleni fižol, kumare, paradižnik, zelena, korenje, špinača, zelena čebula, zelena solata, bučke, krompir, jam, oljke, bučke in buče. Dodate lahko: baziliko, čili, koriander, ingver, limonsko travo, majaron, meto, origano, peteršilj, rožmarin in timijan.
  • Žita: riž, oves, proso, ajda, testenine in sago. V odsotnosti celiakije lahko uživate izdelke, ki vsebujejo gluten (pšenica, oves, ječmen, rž). Poskusite povečati porabo ovsa, na primer, kaša za zajtrk z lanenim oljem (do ene žlice na dan).
  • Stročnice: tofu, zeleni grah (v majhnih količinah) t
  • Oreški in semena: cedrovi mandlji in orehi, sezam, sončnična semena, buče. Dovoljena količina orehov in semen - 10-15 kosov ali 1-2 žlici
  • Beljakovinska živila: ribe, piščanci, purani, jajca, pusto meso.
  • Sladice in sladila: sladkor, glukoza, javorjev sirup, melasa, gobasta pogača.

4. Nikoli ne jejte netopnih vlaken samih ali na prazen želodec. Vedno ga jejte z veliko topnih vlaken.

5. Če ste nagnjeni k povečanju plina, poskusite vzeti organsko vlakno iz akacije Senegal. Ta topna vlakna se uporabljajo kot terapevtska prehrana za sindrom razdražljivega črevesja.

6. Jejte ingver ali čaj iz ingverja, koromača in kamilice ter meto.

7. Priporočljivo je uporabljati probiotične droge. Probiotiki v prebavni trakt dodajo koristne bakterije, da zmanjšajo količino bakterij, ki proizvajajo plin, in vrnejo pravo ravnovesje. Spreminjanje blagovne znamke lahko pomaga tudi, če ni odgovora, ker vsebnost bakterij v njih je drugačna.

8. Če jemljete encimske pripravke, je potrebno, da vsebujejo alfa-D-galaktozidazo. Ta encim je sposoben pretvoriti polisaharide, ki jih je težko prebaviti v zelenjavi, tako da jih je mogoče prebaviti. To preprečuje njihov pretiran vstop v debelo črevo, kjer bodo črevesne bakterije povzročile nepotrebno proizvodnjo plina.

http://medinteres.ru/zheludochno-kishechnyiy-trakt/dieta-pri-srk.html

Alkohol in sindrom razdražljivega črevesa

Ne laži # 8212; Ne sprašuj

Ali lahko vzamem alkohol s sindromom razdražljivega črevesja?

Stres je glavni vzrok sindroma razdražljivega črevesja. Prognoza življenja pri sindromu razdražljivega črevesa je ugodna. Sindrom razdražljivega črevesja, večinoma # 8212; psihosomatske bolezni. Posledično se razvije sindrom razdražljivega črevesa s prevlado zaprtja.

Danes, črevesne težave, ki jih spremlja driska, zaprtje, bolečine v trebuhu, napihnjenost, so znane številnim ljudem, zato je IBS z zaprtjem, zdravljenjem številnih ljudi. Trdne mase iztrebkov vodijo k postopnemu raztezanju črevesja, stiskanju in premikanju bližnjih organov.

Osnova za diagnozo je prisotnost obstoječih simptomov pri bolniku, saj pogosto v sindromu črevesje in prebavni organi nimajo vidnih in pomembnih sprememb. S tem sindromom zdravnik predpiše krvni test za beljakovino, celiakijo.

Ali lahko vzamem alkohol s sindromom razdražljivega črevesja?

Med zdravljenjem je pomembno, da se zavedamo narave videza sindroma, izberemo primerno prehrano in zdravila zase, da zmanjšamo simptome na minimum, prilagodimo delo črevesja, prebavnega trakta. Po zaužitju surovega mleka, belega kruha, izdelkov iz kvasa v črevesju se lahko začne fermentacija.

Če je sindrom pripeljal bolnika do povečane anksioznosti, neprespane noči, depresije, potem se pri zdravljenju IBS uporabljajo antidepresivi: imipramin, amitriptilin. Pri disbakteriozi pri otrocih je za uporabo probiotikov, ki zadoščajo za vse vrste jogurta "Activia", uporabno kršenje črevesne mikroflore.

Pri driski se stol najpogosteje opazi zjutraj, po zajtrku pa je pogostost gibanja črevesja od 2 do 5-krat, s kratkimi časovnimi presledki.

Alternativni postopki za sindrom razdražljivega črevesa

CPTR ne poškoduje črevesja in ne povzroča resnih zapletov. IBS ne more povzročiti resnih zapletov, kot so krvavitev ali nekroza črevesne sluznice. Vendar pa pri bolnikih z sindromom razdražljivega črevesa s prevalenco trajne zaprtosti obstaja verjetnost, da se razvije koprostaza (prekomerno kopičenje iztrebkov v črevesju).

Ali se pri otrocih pojavlja sindrom razdražljivega črevesja?

Pod njegovim vplivom se pojavijo spremembe v občutljivosti receptorjev, zaradi česar je motena funkcija črevesja. Najpogosteje je motena črevesna motorna funkcija, kar vodi do pospešenega ali zakasnjenega prehoda hrane skozi črevo (driska oziroma zaprtje). Upočasnitev ali pospešitev prehoda hrane skozi črevo je odvisna od značilnosti človeške psihe. Pri 20 do 30 odstotkih ljudi, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja, obstajajo različne stopnje duševne motnje.

Najpogosteje ljudje, ki trpijo zaradi tega sindroma, kažejo patologijo ščitnice ali reproduktivnega sistema (spolni hormoni). Spolni hormoni lahko posredno vplivajo na razvoj tega sindroma. Na primer, presežek estrogena povzroča prekomerno telesno težo, kar je eden od vzrokov sindroma razdražljivega črevesja. Prenesene nalezljive bolezni vodijo do kršitve črevesne mikroflore.

Ali stres vpliva na sindrom razdražljivega črevesja?

Vendar pa različne okužbe (virusne ali bakterijske) ovirajo normalno črevesno okolje in s tem motijo ​​njegove osnovne funkcije. Patologija maternice, njeni dodatki ali jajčniki lahko povzročijo tudi sindrom razdražljivega črevesa. To je posledica bližine teh organov, tako da lahko vnetni proces refleksno draži črevesje.

To zmanjšuje kontraktilno sposobnost mišic črevesja, upočasni njegovo gibljivost. Če dolgo prebivate v črevesju, hrana poveča nastanek plina v črevesnih zankih.

Alkohol je dražilen za črevesno sluznico. Hkrati pa gazirane pijače in mastna živila upočasnjujejo prebavni proces in povzročajo nastanek plinov. Če prebivate v črevesju, hrana izboljša tudi proces nastajanja plina. Dolgotrajna uporaba zdravil z odvajalnim učinkom moti naravno delovanje črevesja.

Kako za zdravljenje sindroma dražilnega črevesa folk pravna sredstva?

Nekatera sredstva, nasprotno, dražijo receptorje črevesne sluznice, izzovejo njeno »hiperaktivnost« in posledično razvoj driske. Tako se razvije tista ali druga oblika razdražljivega črevesja. Če doživite težo z najmanjšim prenajedanjem, potem morda ne boste imeli bolezni, ampak stanje, ki se imenuje sindrom razdražljivega črevesja.

Anatomija in fiziologija črevesja

Pri sindromu razdražljivega črevesa obstaja pritožba, vendar substrata ni, vsaj s sodobnimi diagnostičnimi študijami ni definiran. Kot odgovor na močan impulz, ki ga je prejel, se pojavi motnja v motornem delovanju črevesja, ki jo pacient počuti kot sindrom razdražljivega črevesja, kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost, driska ali zaprtje.

Zmanjšana koncentracija "dobrih" bakterij je vzrok za razvoj sindroma razdražljivega črevesja s prevladujočo drisko. Tudi zaradi nejasnih simptomov približno 2/3 prebivalstva, ki trpi za sindromom razdražljivega črevesja, ne poišče zdravniške pomoči. To povečuje njegovo kontraktilnost, pospešuje promocijo hrane in razvija sindrom razdražljivega črevesja s prevladujočo drisko.

Sorodni materiali:

Zapisovanje navigacije

Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) - funkcionalne motnje v prebavnem traktu - kompleks simptomov: spastična bolečina v trebuhu, težave pri praznjenju črevesja, zaprtje, driska, prisotnost sluzi v blatu in napenjanje, ki motijo ​​osebo več kot mesec dni. Namesto tega ni bolezen, temveč pretirano občutljiv črevesni sindrom, ki se boleče odziva na najpogostejše življenjske situacije.

Vzroki sindroma razdražljivega črevesa

Vzroki sindroma razdražljivega črevesja so še vedno samo ugibanja. Strokovnjaki menijo, da je vzrok IBS kombinacija problemov fizičnega in duševnega zdravja, ki lahko vodi do pojava te bolezni.

Menijo, da obstajajo številni razlogi, za katere se običajno domneva, da so bistveni pri razvoju sindroma razdražljivega črevesa:

  • Motnje nevronskih povezav med možgani in črevesjem.
  • Disfunkcija črevesne motilitete.
  • Preobčutljivost - pri nižjem pragu občutljivosti na bolečino v črevesju se lahko pojavijo bolečine z manjšo intestinalno napetostjo.
  • Psihološke motnje - panične motnje, anksioznost, depresija, posttraumatski stres.
  • Bakterijski gastroenteritis.
  • Sindrom presežne bakterijske rasti (dysbiosis) - povečana rast bakterij tankega črevesa, kot tudi pojav bakterij, ki niso značilne za tanko črevo.
  • Nevrotransmiterji in hormoni. Ugotovljeno je bilo, da se simptomi IBS pri mladih ženskah poslabšajo v času menstruacije, v ženskah v menopavzi pa jih praktično ni.
  • Dednost.
  • Moč.

1-2 od zgoraj navedenih faktorjev zadostuje za pojav sindroma razdražljivega črevesa, vendar se lahko pojavijo bolj kompleksni sklopi 3-5, saj je več dejavnikov, ki povzročajo IBS, bolj izraziti simptomi, čeprav je to odvisno tudi od primera.

Simptomi sindroma razdražljivega črevesa

Simptomi IBS so ponavadi slabši po jedi in se začnejo paroksizmalno. Večina ljudi doživlja izbruhe simptomov, ki trajajo 2 do 4 dni, potem pa postanejo blagi ali izginejo. Verjetnost za nastanek IBS je visoka, če so se simptomi pojavili pred vsaj šestimi meseci.

Najpogostejši simptomi so:

  • Po blatu se bolečina zmanjša.
  • Bolečina se spreminja glede na pogostost črevesja.
  • Driska ali zaprtje se pogosto menjajo.
  • Trbušna napetost in otekanje.
  • Pretirano napenjanje (napenjanje).
  • Nenadna potreba, da gremo na stranišče.
  • Občutek črevesja, čeprav ste šli na stranišče.
  • Občutek, da niste popolnoma izpraznili črevesja.
  • Izločanje sluzi iz anusa.

Z IBS se lahko narava iztrebkov sčasoma spremeni. Lahko se pojavita dva ali več naslednjih pogojev:

  • Pogosteje (driska) ali manj (zaprtje) kot običajno, to je pogosteje 3-krat na dan ali manj pogosto 3-krat na teden.
  • Spremembe volumna in konsistence blata (trdne in zrnate, tanke ali neobdelane in vodene).
  • Spreminjanje postopka iztrebljanja. Morda obstaja močna potreba po gibanju črevesa ali občutku nepopolnega črevesnega gibanja.
  • Bloating.

Nekateri bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha in zaprtja, ki se izmenjujejo z drisko. Drugi doživljajo bolečino in blago zaprtje, vendar brez driske. Včasih simptomi vključujejo kopičenje plina v črevesju in sluz v blatu.

V nekaterih primerih se lahko pojavijo ne-črevesni simptomi, na primer:

  • Anksioznost ali depresija.
  • Utrujenost
  • Glavobol
  • Neprijeten okus v ustih.
  • Bolečina v hrbtu
  • Motnje spanja (nespečnost), ki jih ne povzročajo simptomi IBS.
  • Spolna disfunkcija, kot so bolečine med spolnim odnosom ali zmanjšana spolna želja.
  • Občutek prekinitve v srcu (občutek potopitve ali tresenja srca).
  • Kršitev uriniranja (pogosta ali močna želja, težave pri začetku uriniranja, nepopolno praznjenje mehurja).

Simptomi se pogosto pojavijo po jedi, v stresnih situacijah ali med menstruacijo.

Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa

Najprej morate prilagoditi način življenja, ker Glavni vzrok bolezni je stres. Treba se je izogniti stresnim situacijam, posvetiti več časa počitku, spanju, aktivnim sprehodom na svežem zraku.

Pomemben dejavnik je tudi prehrana za sindrom razdražljivega črevesja. Prehrana je odvisna od oblike bolezni. Če ste bolj zaskrbljeni zaradi driske, morate iz prehrane izključiti surovo zelenjavo in sadje, kavo, alkohol, črni kruh, česen, fižol. Ko napenjanje (napetost v trebuhu) omeji vnos gaziranih pijač, stročnic, zelja. Če ste bolj zaskrbljeni zaradi zaprtja, morate povečati porabo zelenjave in sadja, priporočljivo je piti vsaj 1,5 litra tekočine na dan. Hrano je treba izključiti, potem pa se običajno pojavi nelagodje. Pri vseh oblikah IBS je treba čim bolj omejiti vnos maščobnih živil, saj poveča gibljivost črevesja in povzroči bolečine v trebuhu. Hrano za IBS je treba jemati v majhnih količinah, 4-6 krat dnevno, ob istem času.

Zdravljenje zdravil za sindrom razdražljivega črevesja

  • Za lajšanje krčev in bolečin s IBS se priporočajo zdravila, kot je Duspatalin. Buscopan Duspatalin vzemite eno kapsulo 20 minut pred obroki dvakrat na dan.
  • Če driska ne izgine zaradi prehrane, vzemite imodium (loperamid), 1-2 kapsuli 1-2 krat dnevno. Prav tako lahko vzamete zamik. vrečko s praškom, razredčeno v pol kozarca vode. Lahko vzamete do tri vrečke na dan.
  • S prevalenco zaprtosti priporočamo duphalac. 1-3 žlice sirupa zjutraj ali druge odvajala.
  • Pogosto IBS spremlja kršitev črevesne mikroflore (dysbiosis), zato je koristno jesti jogurte, ki vsebujejo probiotike, kot je Activia.
  • Za uspešno zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa je priporočljivo, da se obrnete na psihoterapevta, ki včasih predpisuje antidepresive.

Sindrom razdražljivega črevesja: simptomi, zdravljenje

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) je bolezen, ki se kaže kot občutek nelagodja ali bolečine v trebuhu, ki ponavadi popusti ali izgine po iztrebljanju. Spremlja se pogostnost gibanja črevesja in konsistence blata, napačna želja po praznjenju. Vzrok bolezni trenutno ni ugotovljen. Pri skrbnem zdravniškem pregledu bolnikov vidne črevesne lezije niso zaznane, samo njegova funkcija trpi. Simptomi se poslabšajo zaradi čustvenega preobrata, kroničnega pomanjkanja spanja, konfliktov in depresije pri posamezniku.

Pri IBS opazimo povečanje črevesne motilitete ali hiperperistalizma. Človeška čreva, tudi pri majhnih dražljajih iz živčnega sistema, se odzivajo s povečano mobilnostjo. To vodi do krčenja njegovih sten, pospeševanja ali, nasprotno, upočasnjevanja vsebine v njem, pa tudi do videza bolečine.

V večini primerov se prve manifestacije IBS pojavijo v mladosti. Ženske pogosteje trpijo zaradi te bolezni kot moški. Še posebej pogosto pride do poslabšanja pri ženskah med menstruacijo, kar je mogoče pojasniti s spremembami v hormonskih ravneh. Včasih se bolezen razvije po gastroenteritisu (vnetje želodca in črevesja), ki je posledica zaužitja slabe kakovosti hrane in po zaužitju mastne hrane, gaziranih pijač, kave, alkohola in drugih izdelkov, ki dražijo črevesno sluznico.

Glavni simptomi in znaki sindroma razdražljivega črevesa

Glavni simptomi bolezni so:

  • paroksizmalne bolečine v trebuhu, ki poteka po gibanju črevesja in se nikoli ne pojavi ponoči
  • kronično zaprtje - gibanje črevesja manj kot 3-krat na teden
  • driska - pogoste blato
  • napenjanje (napihnjenost)
  • spreminjanje oblike stola (v obliki kroglic, trakov itd.)
  • občutek nepopolnega črevesnega gibanja
  • napačna želja po praznjenju

Te simptome je mogoče kombinirati in zamenjati. Na primer, driska se pogosto izmenja z zaprtjem in obratno. Takšne manifestacije običajno motijo ​​osebo več kot 3 mesece na leto. Glavnim simptomom se lahko pridružijo tudi bolečine, slabost, bolečine v hrbtu, nespečnost, pogosto boleče uriniranje itd.

Hkrati pa blato ni nikoli onesnaženo s krvjo, hujšanjem, zvišano telesno temperaturo (temperatura) - ti simptomi govorijo o drugi bolezni (črevesni okužbi, zastrupitvi s hrano, črevesnih tumorjih itd.).

Nekatere bolezni (npr. Crohnova bolezen ali Ulcerozni kolitis) se lahko prikrijejo kot IBS, zato jih je treba, da jih izključimo, pregledati.

Sindrom razdražljivega črevesa najdemo tudi pri otrocih. To se kaže v tesnobi, solzljivosti, otrok lahko sedi na loncu že dolgo časa ali, nasprotno, nima časa za nadzor praznjenja črevesja. Tako kot pri odraslih se pri otrocih bolezen kaže z izmenično drisko in zaprtjem.

Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesa

Režim za sindrom razdražljivega črevesa

Ker je stres glavni vzrok bolezni, se je treba izogibati stresnim situacijam, nameniti več časa počitku, spanju in aktivnim sprehodom na svežem zraku.

Prehrana za sindrom razdražljivega črevesa

Prehrana je odvisna od oblike bolezni. Če ste bolj zaskrbljeni zaradi driske, morate iz prehrane izključiti surovo zelenjavo in sadje, kavo, alkohol, črni kruh, česen, fižol.

Ko napenjanje (napetost v trebuhu) omeji vnos gaziranih pijač, stročnic, zelja.

Če ste bolj zaskrbljeni zaradi zaprtja, morate povečati porabo zelenjave in sadja, priporočljivo je piti vsaj 1,5 litra tekočine na dan. Hrano je treba izključiti, potem pa se običajno pojavi nelagodje. Pri vseh oblikah IBS je treba čim bolj omejiti vnos maščobnih živil, saj poveča gibljivost črevesja in povzroči bolečine v trebuhu. Hrano je treba jemati v majhnih količinah, 4-6 krat dnevno, ob istem času.

Zdravila za sindrom razdražljivega črevesa

Za lajšanje krčev in bolečin je priporočljivo uporabljati zdravila, kot je Buscopan ali Duspatalin. Slednjo vzamemo po kapsuli 20 minut pred obroki dvakrat na dan.

Če driska ne preneha zaradi prehrane, vzemite Imodium (loperamid), 1-2 kapsuli 1-2 krat dnevno.

Prav tako lahko vzamete Smektu, vrečko praška, ki se vzreja v pol kozarca vode. Lahko vzamete do tri vrečke na dan.

Z razširjenostjo zaprtja priporočamo uporabo Duphalaca, zjutraj 1-3 žlice sirupa ali drugih odvajal.

Pogosto IBS spremlja kršitev črevesne mikroflore (dysbiosis), zato je koristno jesti jogurte, ki vsebujejo probiotike, kot je Activia.

Za uspešno zdravljenje je priporočljivo, da se obrnete na psihoterapevta, ki včasih predpisuje antidepresive.

Zdravljenje IBS pri otrocih

Zdravljenje pri otrocih se mora začeti z obnovitvenimi ukrepi: aktivne sprehode, igre, zanimive dejavnosti. Priporočljivo je hraniti otroka ob istem času, v majhnih količinah, pogosto (5-6-krat na dan). Zjutraj morate dati kozarec hladnega soka. Poleg tega je dnevni režim potrebno, da se “čreva” trenirajo, da delujejo “kot ura”. Pri zdravljenju uporabljamo enako zdravilo kot pri odraslih, vendar pri pediatričnih odmerkih.

http://www.dolgojiteli.ru/razdrazhennyj-kishechnik/alkogol-i-sindrom-razdrazhennogo-kishechnika.html

Več Člankov O Krčnih Žil

  • Temperatura pade
    Simptomi
    Spremembe telesne temperature so prilagoditveni mehanizem telesa do določenih učinkov. Ta galopska manifestacija je posledica fizioloških dejavnikov in značilnosti telesa ter patoloških sprememb.
  • Tablete Ascorutin - pregledi
    Klinike
    Negativne oceneAskorutin bi moral biti v teoriji zelo koristen. Še posebej, ko je bolan s prehladi. Toda to je vse v teoriji. In Količina askorbinske kisline, ki lahko pomaga pri zdravljenju prehladne bolezni pri osebi, mora biti vsaj 3 g na dan, in to je zagotovo več kot predpisane 2-3 tablete askorutika.

Ločitev krvnega strdka je nevarno stanje, polno številnih zapletov zaradi srčno-žilnega, centralnega živčnega sistema in celo smrti osebe. Običajno reološke lastnosti krvi in ​​njena koagulacija za ustavitev krvavitve urejajo številni dejavniki.