Prehrana za zaprtje pri otrocih od 1 leta do 7 let

Medicinska prehrana - najpomembnejša smer zdravljenja zaprtja pri otrocih. Ne glede na vzroke zaprtja, ne moremo narediti brez diete, pogosto celo preprosta sprememba prehrane lahko pripelje otrokovo blato nazaj v normalno stanje.

Glavna načela prehrane

  1. Pri pripravi prehrane je treba upoštevati starostne značilnosti.
  2. V meniju morate zmanjšati število izdelkov, ki upočasnijo gibljivost črevesja, in povečati količino izdelkov, ki prispevajo k praznjenju praznjenja črevesja; pomembna je vloga pitne ureditve.
  3. Pomembno je ohraniti vnos kalorij v prehrani, normalno vitaminsko in mineralno sestavo, vključiti v dnevni vnos zadostno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
  4. Ker so mlajši predšolski otroci že razvili nagnjenost k okusu, je treba prehranjevati postopoma, sicer so možne muhavosti in zavrnitev vnosa hrane.
  5. Korektivna prehrana otroka bo morala stalno izpolnjevati, sicer bo učinek normalizacije črevesja začasen.

Starostne značilnosti

Med pediatri je znan izraz, katerega pomen se zniža na naslednje: otrok ni le majhna kopija odraslega, temveč popolnoma organiziran organizem. Prehrana otrok mora biti vedno zgrajena ob upoštevanju starostnih posebnosti: meni niti v otroštvu niti pri malčkih, predšolskih otrocih in šolarjih ne bo enak kot pri odraslih. Pomembno je vedeti:

  • Otroci do 3. leta starosti - “otroška miza”.
  • Predšolski otroci in šolarji - normalni (!) Hrana iz skupne mize z največjo omejitvijo hitre hrane, gaziranih pijač, čipsa in drugih "dosežkov" sodobne prehrambene industrije.

Sestava menija

Marelice izboljšujejo gibljivost črevesja, kar prispeva k njenemu enostavnemu praznjenju.

V meniju majhnih otrok z zaprtjem mora prevladati hrana, ki bo spodbujala praznjenje črevesja, povzročila aktivacijo peristaltike, povečala količino iztrebkov itd. Koristni izdelki vključujejo:

  • zelenjava (učinek je najmočnejši pri pese in korenju, sledijo mu squash, buče, cvetača in brokoli);
  • ajdove in ječmenove drozge;
  • otrobi;
  • rženi kruh;
  • sladka in kisla jagodičja in sadje (slive, suhe slive, jabolka, marelice);
  • kefir, jogurt, jogurt, seveda, naraven;
  • sadni in zelenjavni sokovi s pulpo;
  • med (pod pogojem, da na to ni alergično);
  • konzerve, marmelade, sirupi (po možnosti domače, brez zgoščevalcev).

Izdelki za izključitev:

  • močan čaj, kava, kakav;
  • borovnice;
  • žitarice iz zdroba in riža;
  • žele;
  • sluznice;
  • testenine;
  • pecivo;
  • svež beli kruh.

Nevtralna živila v prehrani za zaprtje:

Način pitja

Pri otrocih, starejših od 1 leta, ki trpijo za zaprtjem, mora biti v dnevnem obroku veliko tekočine: najprej voda (nekuhan, filtriran, vendar da bi se izognili mikrobni kontaminaciji lahko uporabite kuhano). Lahko daste ustekleničeno pitno vodo, zasnovano posebej za otroke od 3 let. Prav tako ne pozabite na takšne vire tekočine, kot so prvi obroki, kompoti, sokovi, mineralna voda.

Prehrana otrok predšolske starosti (do 3 let) z zaprtjem

Za otroke te starosti je treba hrano kuhati s kuhanjem, kuhanjem ali peko. Sadje in zelenjavo je priporočljivo jesti dnevno sveže. Praženi, prekajeni in vloženi izdelki so izključeni. Maščobe so omejene, ribe maščobnih vrst (losos, losos), meso vodnih ptic (race, gosi), mastna svinjina in ovčetina, svinjska mast so izključeni. Dnevni meni poleg sadja in zelenjave vključuje:

  • sveži sokovi s kašo;
  • otrobi kruh in pšenični otrobi;
  • domači jogurti in jogurt (v trgovini so vedno gostila);
  • brez alergij - medu in marmelado.

Vzorčni meni:

  • 1. zajtrk - ovsena kaša, šibki čaj z medom ali marmelado, včerajšnji pšenični kruh;
  • 2. zajtrk - domači jogurt z kruhom otrobov;
  • Kosilo - sveža solata iz korenja, juha iz zelja, pire krompir s parjeno govejo piščančjo, dušeno sadje, rženi kruh;
  • prigrizek - zelenjavni ali sadni sok s kašo, piškoti;
  • večerja - solata iz svežih kumaric in paradižnikov, pečena riba s prilogo iz dušene zelenjave, sok ali dušeno sadje, kruh z otroki;
  • pred spanjem - kozarec jogurta.

Kot prigrizek - sveže sadje, jagode.

Prehrana starejših predšolskih otrok in šolarjev z zaprtjem

Osnovne prehranske smernice ostajajo enake. Šolski otroci pozorni na pravilnost hrane, način pitja. Poskusite zmanjšati prigrizke, hrano za hrano in drugo junk hrano.

Kako varno prenesti otroka na dieto

Otroci, ki že imajo prehranjevalne navade, so pogosto zelo težko prevesti v prehransko hrano. Zavrnejo okus brez zelenjave in zahtevajo običajno hrano. Pogosto gre za histerijo in "lačne nemire". Da bi se temu izognili, povečajte delež koristnih izdelkov postopoma, ne da bi se osredotočili nanje.

Pšenični otrobi, dodani običajnemu za otrokovo hrano, prispevajo k lažjemu gibanju črevesja prvi dan sprejema.

Pšenični otrobi je nekakšna čarobna palica, ki omogoča neopazno uvedbo vlaken. Zdrobci dajejo dober učinek skoraj takoj po zaužitju in prispevajo k praznjenju črevesa na dan prvega vnosa. Po pred-pari (2 žlici otrobov pour 1/2 skodelico vrele vode in pustite 20 minut), lahko dodate 1-2 žlici kaše, juha, jogurt že pripravljen. Kašo lahko na koncu kuhanja dodate suhim otrobom ali pa jih dodajte v testo pri pripravi domačih palačin. Pšenične otrobe lahko kupite v lekarni ali supermarketih v prehranskem oddelku. Bolje je kupiti čiste pšenične otrobe brez dodatkov.

Druga možnost za prehransko dopolnilo, ki ga je enostavno vnesti v jedilnik, saj ga skoraj vsi otroci uživajo z užitkom, je pire na pari suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine, fige). Posušeno sadje vsebuje precej prehranskih vlaknin in je vir kalija, ki spodbuja črevesje. Zvečer se z vrelo vodo vlije mešanica jagodičja, zjutraj pa se z vilicami ali mešalnikom pretekočijo zmehčane jagode. Mešanica se doda v kefir, jogurt, jogurt, da ločeno. Prosimo, upoštevajte: prehod na terapevtsko prehrano pri otrocih s spastično zaprtostjo, ki jo spremlja ostra paroksizmalna bolečina v trebuhu, poteka v dveh fazah.

Na prvi stopnji so izdelki, ki dražijo črevesno sluznico, vključno z grobimi rastlinskimi vlakni, izključeni. Poudarek je na sadju brez lupine, sadnih in zelenjavnih sokov. Dobro odstrani črevesne krče in hkrati oslabi svež krompirjev sok. Priporočljivo je, da ga popijete zjutraj na prazen želodec do skodelice. Sok je precej neprijeten za okus, vendar je otrok mogoče prepričati, da pogoltne nekaj žlic soka kot zdravilo.

Ko se bolečina umiri in se doseže bolj ali manj redno gibanje črevesja, preidejo na standardno prehrano. Ne smemo pozabiti: za vse otroke, ki trpijo zaprtje, je pomembno nenehno slediti terapevtski prehrani. Vsak neuspeh v prehrani, vrnitev na običajno napačno prehrano v večini primerov bo privedla do ponovnega zaprtja.

http://babyfoodtips.ru/202019-dieta-pri-zaporax-u-detej-ot-1-goda-do-7-let/

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Z načrtovanjem prehrane za otroka s kroničnim zaprtjem je treba ravnati zelo previdno. V vsakem primeru se lahko vzroki zaprtosti zelo razlikujejo. Pogosto neuravnotežena in slaba prehrana pri otroku vodi do pojava nepravilnih stolic.

Vzroki

Vzrok zaprtja ni vedno povezan z boleznimi prebavnega sistema. Dr. Komarovsky celo verjame, da se pomanjkanje otrokovega blata ne more vedno razlagati kot patologija. Zaprtje se lahko pojavi pri zdravih otrocih.

Najpogosteje se to zgodi v vroči sezoni. Ko je zunaj zelo vroče, otrokovo telo potrebuje veliko vode. Vse tekočine, ki vstopajo v drobtine telesa s pijačo ali sadjem, zelenjavo, se absorbira v črevesju.

Če je otrok fizično zelo aktiven, se izgubi veliko vode v procesu potenja. Drugi del telesne tekočine se izgubi pri dihanju. Izkazalo se je, da voda poleti ni dovolj.

Funkcija debelega črevesa je zagotoviti, da se pri odstranjevanju iztrebkov iz telesa vrne vsa voda v notranjost. Konec koncev je človeško telo 70% tekočine! Ko je ravnovesje med pretokom vode in njeno izgubo moteno v vročem času, se pogosto pojavi zaprtje. V takšnih primerih se je treba izogibati močnemu vodnemu neravnovesju. Poleti naj vaš otrok pije več (še posebej, če teče in igra veliko na ulici, obiskuje tudi športne klube).

Pravila za napajanje

Posebna medicinska prehrana omogoča odpravljanje težav z zamudo pri blatu pri dojenčkih. Da bi otrok normaliziral stol, upoštevajte naslednja pravila:

  1. Sledite režimu krmljenja. Pri starosti 2 let naj bi otroci jedli vsaj 5-krat na dan. Prehrana ni mogoča! Pravočasne obroke dajejo signale črevesju, da delajo. Vsi encimi in hormoni s strogo prehrano začenjajo harmonično in izčrpno izstopati. To vam omogoča, da prilagodite proces prebave skoraj na uro.
  2. Nazadnje, čez dan, mora otrok jesti približno dve uri pred spanjem. To bo spodbudilo dobro spanje in prebavo. Med spanjem mora prebavni sistem počivati. Izvrstna večerja malo pred spanjem lahko preobremeni telo in zmanjša presnovo.
  3. Ko se zbudite, poskrbite, da bo vaš otrok popil pol kozarca čiste vode. To mora biti navadna voda brez plina pri sobni temperaturi. Tekočina, ki prehaja skozi črevesje, začne delovati. To je odlična preventiva za zaprtje pri otrocih vseh starosti.
  4. Za vsakodnevno pitje v blatu je zelo pomembno. Majhno telo potrebuje vsaj liter vode na dan. V poletnem obdobju mora biti tekočina večja od 300–400 ml (odvisno od starosti otroka).
  5. Motivirajte svojega otroka za vadbo. Za otroke, ki ljubijo igre v ekipi, je primernejši obisk športnih oddelkov. Fizična aktivnost pozitivno vpliva na aktiviranje motorične funkcije črevesja. Hrana potuje hitreje skozi prebavni trakt, kar zmanjšuje verjetnost zaprtja.
  6. Ne pozabite na svežo zelenjavo in sadje. Vsak dan zamenjajte različne zelenjave, da dobite različne vitamine v telesu. V jedi dodajte otrobi. Skrbno jih vnesite. Za otroke, starejše od treh let, je dovolj ½-1 žličke na dan. Pri dojenčkih, starih od enega do dveh let, je bolje, da naredimo decoction na osnovi otrobi.
  7. Prepričajte se, da je otrok zajtrkoval. Zajtrk začne telo, daje signal organom, da se zbudijo. Najboljša izbira bi bila kuhana na vodni kaši ali fermentiranih mlečnih izdelkih z malo maščobe. Bogat zajtrk je za otroka popolnoma neuporaben.
  8. Ne prenašajte na noben način. Z veliko količino hrane se želodec čez nekaj časa močno razteza. To povzroča pojav kroničnega gastritisa. Obseg obrokov mora biti strogo v skladu s starostnimi standardi za otroke.
  9. Katere izdelke je treba vključiti v otroški meni
  10. Ne smemo pozabiti, da je glavna ključna sestavina katere koli tabele zdravljenja za zaprtje vlakna. Najdemo ga v vseh naravnih zeliščnih izdelkih. Vodilna na področju vlaknin so sadje, zelenjava in žita.
  11. Fiber pospešuje gibanje hrane skozi prebavni trakt in prispeva k pravočasni razporeditvi iztrebkov. Pomaga preprečiti pojav malignih tumorjev in kronične črevesne bolezni. Redno uživanje zelenjave bo odlično sredstvo za preprečevanje ulceroznega kolitisa ali Crohnove bolezni.

Da bi bilo blato dnevno, je treba v prehrano otroka vključiti naslednja živila:

  • Vse vrste zelja. Lahko je bela, cvetača, brokoli in brstični ohrovt.
  • Jagode in sadje. Otroci s zaprtjem morajo jesti sadje s kožo. Seveda, najprej jih je treba temeljito oprati pod tekočo vodo in sprati z vrelo vodo. Prav v koži sadja, ki vsebuje veliko količino vlaken, ki bo otroka očistila celotno črevo otroka, ne da bi poškodovali stene.
  • Različna zelenjava. Otroci od 6 mesecev do enega leta naj imajo raje cvetačo ali brokoli. Lahko vnesete pire krompir ali naribano kuhano korenje. Starejši otroci so že pokazali podaljšanje rastlinske mize. Mama lahko pripravi zrezke ali enolončnice.
  • Peka in kruh iz moke prvega ali drugega razreda. Uporabite lahko kruh z otrobi.
  • Rozine, suhe marelice, datumi in suhe slive. Dojenčki do enega leta dobijo kompote iz njih. Starejšim otrokom je mogoče ponuditi predhodno namočeno v vrelo vodo in ohlajene jagode. Suhe slive popolnoma aktivira črevesje in odpravlja zaprtje.
  • Sveži jogurti. Bodite pozorni na čas izdelave. Samo sveža, sveže kuhana mlečna izdelka spodbujajo črevesje. Izdelki, kuhani pred več kot 5 dnevi, imajo nasprotni učinek. Običajno močno fiksirajo stol.

Prehrana številka 3

Za normalizacijo blata pediater ponavadi predpisuje terapevtsko dieto - prehrano # 3. Ta prehrana je primerna za odrasle in otroke. Omogoča vam, da zmanjšate potresne procese v črevesju in zmanjšate otekanje.

Kaj vključiti v prehrano?

Temelj prehrane v tej prehrani so naslednji proizvodi:

  • Mesne in ribje jedi. Izdelati jih je treba iz pustega mesa ali rib. Bolje je peči ali paro. Pripravite lahko različne jedi iz piščanca. Kožo pred kuhanjem je treba odstraniti.
  • Različno sadje ali zelenjava. Dodatek vsakega obroka s solato iz sveže zelenjave bo pomagal normalizirati črevesje.
  • Vse suho sadje, zlasti suhe slive.
  • Sveže pripravljeno skuto, kefir. Priporoča se priprava fermentiranih mlečnih izdelkov doma (z uporabo posebnih starter kultur, ki vsebujejo koristne mlečne ali bifidobakterije). Take jogurte ali kefir lahko pripravite vsak dan.
  • Kuhana kaša. Dojenčki, ki prejemajo vabe, kašo, ko kuhanje je veliko razvarivat. Konzistenca mora biti tanka, bolj kot juha. Do leta lahko kuhate kašo je že bolj gosta. Odlična možnost bi bila ajdova kaša in ovsena kaša.

Kateri izdelki so prepovedani?

Med prehrano številka 3 je strogo prepovedano:

Maščobne, prekajene in slane hrane. To je na primer svinjina, raca ali jagnje. Za majhne otroke, vključno s temi živili v prehrani je nevarno! Ne samo, da lahko povečajo zaprtje, ampak tudi negativno vplivajo na jetra in žolčnik.

Vsi marinirani in konzervirani izdelki. Po toplotni obdelavi v njih praktično ni vlaken, obstaja pa veliko začimb in kisa.

Otroku tudi ne smete dajati čokolade, slaščic s kremo za maščobo ali maslom, pecivom in pecivom.

Vzorčni meni za teden

Da bi uspešno sledili terapevtski dieti, zdravniki priporočajo izdelavo jedilnika teden vnaprej. V soboto pripravite meni za naslednji teden. To vam bo v nedeljo omogočilo, da kupite vse potrebne izdelke za začetek kuhanja že v ponedeljek. Poskusite z izdelki, poskusite kuhati različne recepte.

Kaj kuhati otroka za en teden, če ima zaprtje?

Ponedeljek

Zajtrk: ovsena kaša z rozinami. Strawberry mors.

Drugi zajtrk: naribana hruška s suhimi slivami. Lahko napolnite z majhno količino kisle smetane ali jogurta.

Kosilo: juha iz gobe. Za sladico - nekaj nesladkanih krekerjev in čaja.

Kosilo: pečena v pečici puding skute s suhimi marelicami. Kakav na mleku.

Večerja: Fishballs v kremni omaki z ajdo. Zeljena solata s kumarico, začinjena z rastlinskim oljem. Sok kupine.

Torek

Zajtrk: Cheesecakes z jagodno omako. Kompot iz suhega sadja.

Drugi zajtrk: banana.

Večerja: bela ribja juha. Rezina kruha. Nesladki čaj.

Čaj za čaj: polnozrnati krekerji z moko.

Večerja: zelenjava z rižem. Kissel.

http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/bolezni-diety/pri-zaporah/

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Zaprtost je počasen, neenakomeren izmet iz telesa. To je pogosta bolezen črevesa pri otrocih vseh starosti. Uravnotežena prehrana in potrebna prehrana pomagata pri kompleksu terapevtskih ukrepov.

Starši morajo biti pozorni na svoje pare, če:

  • dolg čas ni blata;
  • pojavljajo se bolečine v trebuhu;
  • ko greste na stranišče “večinoma”, obstajajo boleči občutki, potrebno je potiskati, sevati;
  • iztrebke v obliki suhe, goste "klobase" ali "kroglice";
  • med procesom iztrebljanja v blatu so majhne krvne linije;
  • prisotno nepopolno črevesno gibanje.

Podobni simptomi kažejo na zaprtje. V takih primerih mora biti pomoč takoj. Sistematične manifestacije takšnih znakov nakazujejo otrokovo nagnjenost k težavam pri iztrebljanju.

Pogostost iztrebljanja

Težave z iztrebljanjem pri otrocih so zelo pogoste. Pomembno je, da se starši spominjajo približnih normativov pogostosti praznjenja in doslednosti iztrebkov, da bi pravočasno prepoznali znake bolezni in rešili otrokov organizem.

  • Pri doječih ali dojenih otrocih, mlajših od 1 leta, mora biti pogostnost blata in pogostnost hranjenja enaka. Norm velja za kašast blato.
  • Pogostost gibanja črevesja pri otrocih od enega leta do treh ne sme presegati 1-2 krat na dan. Stol je okrašen in mehak.
  • Otroci, stari od 3 do 7 let, lahko odhajajo na stranišče „v celoti“ 1-krat na dan.

Pri določeni skupini dojenčkov se lahko v odsotnosti nelagodja praznjenje črevesja izvede enkrat na 2 ali 3 dni. Razlog - verjetne dedne težnje organizma.

Zaprtje pri otrocih pogosto ni povezano z boleznimi prebavil in prebavil. Najpogostejši dejavniki, ki lahko povzročijo moteno iztrebljanje, so:

  • nezadostna poraba pitne vode;
  • pomanjkanje živil, bogatih z vlakninami;
  • neravnovesje črevesne mikroflore kot posledica antibiotične terapije;
  • alergijska reakcija na hrano;
  • nizka telesna aktivnost;
  • helminti;
  • pomanjkanje prebavnih encimov;
  • pogoste stresne situacije.

Pri zaprtju ni priporočljiva pogosta terapija z klistiranjem. Črevo se navadi na zunanjo stimulacijo, stanje z zaprtjem pa se le še slabša.

Zdravljenje in preprečevanje s prehrano

Za preprečevanje in kompleksno zdravljenje bolezni je treba pregledati prehranjevanje otroka. Celo preprosta sprememba v prehrani pripelje otroka do normalizacije.

Več tekočine

Pri zaprtju je telo dehidrirano. Redna kuhana ali ustekleničena pitna voda je kot nalašč za polnjenje tekočine. Prav tako popolne decoctions kamilice, sveži zelenjavni sokovi, decoction iz komarčka ali kopra, domače fermentirane mlečne pijače. Vsa porabljena tekočina mora biti pri sobni temperaturi. Ne uporabljajte peneče vode in močnih čajev.

Načela prehrane

Pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja je potrebna pravilna prehrana. Enako je za vse otroke - starost ni pomembna.

  • Obroki - vsaj petkrat na dan.
  • Potreben je zajtrk.
  • Hranite bolnega otroka lahko pogosto, vendar delno.
  • Med prigrizkom lahko otrokom ponudite sveže sadje.
  • Zadnji obrok naj bo najpozneje 2 uri pred spanjem.

Prehrana številka 3

Ta prehrana za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje v dnevno prehrano več sveže zelenjave in sadja, bogatih z vlakninami, in izključuje živila, ki povzročajo tvorbo plina v črevesju.

Dovoljeno

Seznam izdelkov in jedi, ki se priporočajo v skladu s prehrano:

  • maslo in sončnično olje;
  • domači proizvodi fermentiranega mleka - jogurt, sirotka, jogurt;
  • kruh z otrobi;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • omleta na pari;
  • Zelenjavne solate;
  • puste piščanca in ribe;
  • naravni sokovi s kašo;
  • sveže sadje;
  • slane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri prehranjevanju so strogo prepovedani naslednji izdelki in jedi:

  • skuta z nizko vsebnostjo maščob;
  • kuhani riž, vermicelli;
  • zdrob;
  • mastno meso;
  • meso maščobnih ptic (raca, gos);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • kumarice in kisla zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • mesni polizdelki;
  • sadne hruške;
  • žele.

Sir in sir morate zavreči, saj se otroci, mlajši od 3 let, poslabšajo.

Da bi bila prehrana učinkovita, mali človek pa se ne počuti ranjen, je nujno, da se vsa družina drži te prehrane.

Starost prsnega koša

Za pomoč pri obvladovanju zaprtja lahko dojene dojenčke, ki so naravno dojene, preprosto ponovno razmislijo o svoji prehrani, da bi preprečile zaprtje. Treba je odstraniti vse težke in škodljive izdelke. V prehrani moje mame mora biti lahka hrana. Če je otrok hranjen s steklenico, bo dovolj, da preprosto poveča vnos tople pitne vode.

Da bi se v prihodnosti izognili takšnim boleznim, mora zdravnik napisati dieto za mater in otroka.

Kaj lahko jeste za otroke od 1 do 3 let

V letu otroci uživajo v prehrani zelenjavne in sadne pire. S prehrano zaprtja je večina dovoljenih izdelkov toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke do 3 let je prehrana mama.

Prehrana za otroka od 3 do 7 let

V tem obdobju otrok že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že oblikoval okusne prednosti, nekateri dietni izdelki pa lahko povzročijo gnus.

Približen meni za otroke od 3 let:

  • Zajtrk: kuhan pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna jagodna jagoda.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in brezkolenka.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji parni kotliček z zelenjavnim pirejem. Rastlinska solata, kompot iz suhega sadja.
  • Kosilo: sadni sok s kašo in otroški piškoti.
  • Večerja: kos draže vitke ribe, žitne pšenice, solata pese.
  • 2 uri pred spanjem lahko popijete nekaj nemastnega jogurta.

Prehrana za najstnike od 7 let

Sprememba prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka zaprtosti učencev. Šolske ure ne dovoljujejo vedno pravilne prehrane. Da bi najstnika zaščitili pred učinki nerednega vnosa hrane, mu morate dati posode z živili. Potem bo učenec lahko v določenem času med odmori jedel prosto.

Tukaj je seznam zglednih jedi, ki jih v šoli ne morete ogreti, in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava živila bosta učencu dala nalogo, da se osredotoči na uspešnost in asimilacijo materiala.

Preprosti recepti za dietne sladice

Da bi se otrok z užitkom zdravil in v prihodnosti ne bi bilo zaprtja, je priporočljivo z njim pripraviti več preprostih, vendar učinkovitih jedi.

  1. Okusne pecivo. Sestavine: suhe marelice, suhe slive, rakitine jagode. Vse sestavine zmeljemo, dodamo čajno žličko medu. Zmešamo vse, oblikujemo majhne kroglice - dražeje. Zavijte v sezamovo kladivo.
  2. Nenavadno sadno pire. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti enako količino suhih sliv, posušenih marelic, dodati tri kose jabolk. Z mešalnikom, zmeljemo, premešamo. Če ni svežega sadja, potem lahko uporabite suho, namočeno v toplo vodo.
  3. Okusne testenine. Vsebuje suhe marelice, suhe slive, orehe in fige. Vse zmelje mešalnik, dodamo žlico medu. To pasto lahko shranite v hladilnik. Dajte žličko eno uro pred obroki.

Te sladice so priporočljive za otroke in odrasle s kroničnim zaprtjem.

Gimnastika za zaprtje

Terapevtske vaje v kombinaciji z dieto pomagajo otrokovemu telesu, da se hitro ukvarja z zaprtjem. Majhna vaja lahko izboljša prekrvavitev medeničnega organa, lajša krče in izboljša izločanje nabranih plinov ter okrepi trebušne mišice. Niz vaj je preprost in se lahko izvaja doma:

  • Povleci kolena v želodec. Opravili so ležeče.
  • Dvignite noge navzgor. Ležanje na hrbtu, brez upogibanja kolen, jih dvignite pravokotno na tla.
  • "Škarje". Ležite na hrbtu, razprostrite in poravnajte ravne noge, postopoma jih dvignite nad tla. Kolena se ne upogibajo.
  • "Kolo". Kljub temu, da ležim na hrbtu, posnemam brcanje kolesa.
  • Čepi.
  • Hoja na kraju samem.
  • Pobočja telesa na stran. Začetni položaj - noge v širini ramen.
  • Nagne naprej, poskuša se dotakniti prstov.

Masaža za težko črevesno gibanje se zmanjša na lahke udarce v smeri urinega kazalca v trebuhu. Gibanje se mora začeti od popka in postopoma povečevati polmer spirale tuljave.

Otrokovemu telesu je zelo lahko povzročiti škodo, zato se pri zdravljenju z zaprtjem ne bi smeli zanositi z zdravili. Veliko lažje in koristneje je pregledati in prilagoditi prehrano otroka in celotne družine, da bi izključili pojav te občutljive bolezni in morebitne neprijetne posledice.

http://gastrotract.ru/simptom/zapory/dieta-pri-zaporah-u-detej.html

O zgori

09/23/2018 admin Komentarji Ni komentarjev

Zaprtje je precej neprijeten, vendar zelo pogost pojav pri otrocih vseh starosti. Od rojstva do enega leta otroški stol običajno ne povzroča težav, z uvedbo dopolnilnih živil pa se popolnoma izboljša. Vendar, ko je dojenček star eno leto, se lahko problem znova pojavi. Starši se običajno z njo spopadajo sami, s prilagajanjem prehrane. Ta članek bo dobil prehrano za zaprtje pri otroku.

Vzroki težav s stolom

Številni dejavniki, ki vplivajo na zaprtje. Med njimi so fiziološke, zaradi značilnosti starostnega obdobja. Od 1 leta do 3 let lahko zamudo blata sproži:

  • zapoznela črevesna gibljivost;
  • dysbacteriosis - čeprav nedavne študije trdijo, da taka bolezen ne obstaja, pa so motnje mikroflore prebavil in pomanjkanje probiotičnih bakterij povsem sposobne povzročiti različne težave iztrebljanja;
  • helmintiazis;
  • Nova hrana, ki se prvič vnaša v prehrano;
  • nenadna sprememba pokrajine;
  • pomanjkanje vnosa tekočine;
  • živila, ki povzročajo težave s črevesjem;
  • pomanjkanje encimov.

Previdno je treba preučiti prehrano za zaprtje pri otroku. O tem v nadaljevanju.

Dodatni dejavniki

Otroci, starejši od 3 let, pogosto trpijo tudi zaradi nezmožnosti normalne prebave, dokler ne začnejo šolo, to je do 6-7 let. Poleg prejšnjega seznama imajo nove razloge:

  • bolečina med blatom zaradi preveč suhega in trdega blata, in otrok te starosti lahko zavestno zavrne odhod na stranišče, če se počuti nelagodno;
  • bolezni prebavnega trakta - v teh primerih se bodo očitno pojavili drugi simptomi, pomembno je, da se z otrokoma nemudoma odpravi na pediatra;
  • razpoke v analnem prehodu, ki povzročajo hudo bolečino;
  • tesnost, da se črevesje izprazni na javnih mestih, poleg drugih otrok - v vrtcu, šoli, včasih je pri otroku močno razvit gnus, zaradi česar je težko obiskati stranišče drugje kot doma.

Najpogosteje krivec zaprtje pri otrocih od 1 leta do 7 let je nepravilno narejen meni in neuporaba pijače. Prehrana za zaprtje pri otrocih, starih 6 let, je izhod.

Vpliv pijač na kakovost blata

Neustrezen vnos tekočine lahko povzroči zaprtje tudi pri odraslih, še bolj pa pri otrocih z razpisanim, samo ustaljenim prebavnim sistemom. Uvedba dopolnilne hrane, prehod na trdno hrano, ustavitev dojenja ali zavrnitev prehranjevanja z mešanico mora nujno spodbujati starše, da ponovno razmislijo o zadostnem zagotavljanju otroka za pitje. S tem v mislih dobimo prehrano za zaprtje pri otrocih 1 leto.

Otroci različnih starosti potrebujejo različne količine pitja na dan, in to ni nujno izključno čista voda. Kompot iz suhega sadja, decoctions iz zelišč, na primer, kamilica, komarček, posebni otroški čaji, sveži sokovi, razen kislega, sveže kislo-mlečnih izdelkov, bo koristen za zaprtje. Vse pijače morajo biti nizke koncentracije, pripravljene brez dodanega sladkorja.

Na podlagi te diete za zaprtje pri otroku.

Stopnja tekočine glede na starost

Običajno mora biti količina tekočine, ki vstopa v telo, vključno s hrano, približno taka:

  • 1 leto - 1,1-1,3 l;
  • 2 leti - 1,4-1,5 l;
  • 3 leta - 1,5-1,6 l;
  • 4 in 5 let - 1,6-1,7 l;
  • 6 in 7 let - 1,6-1,8 l.

Kaj upošteva prehrana za zaprtje pri otrocih, starih 5 let?

Katero tekočino dajati?

Ni priporočljivo dajati otrokom kavo, močan črni čaj, gazirane sladke pijače. Potrebno je omejiti količino kravjega mleka, zlasti svežega mleka, pakiranih in sveže stisnjenih sokov. Prvi vsebuje veliko ogljikovih hidratov, drugi so precej koncentrirani, lahko povzročijo alergijske reakcije. Takšne sokove je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 3. To nakazuje prehrano za zaprtje pri otrocih, mlajših od enega leta.

Koristno je, da otroku pred zajtrkom da kozarec čiste hladne vode. Toplo ne bo delovalo, saj oslabi peristaltiko. Nižja kot je temperatura, boljša je stimulacija prebavil. Najprej je treba dati vodo pri sobni temperaturi, nato postopoma znižati stopnjo, pri tem pa se zelo ohladi, vendar ne povzroča nelagodja.

Splošne prehranske smernice za normalizacijo blata

Ustvarite prave prehranjevalne navade že na samem začetku uvajanja dopolnilne hrane, zlasti ob prisotnosti dedne nagnjenosti k pojavu zaprtja. Starejši otrok, ki pogosto prejme okusno, vendar ne preveč zdravo hrano, se lahko upre prenosu na hrano, ki je potrebna za dobro črevesno funkcijo. Prehrana za zaprtje pri otrocih 2 leti mora biti čim bolj uravnotežena.

Dovoljeni izdelki

Prehrana vseh otrok, starih od sedem do sedem let, ki trpijo zaradi težkega črevesnega gibanja, mora vključevati živila, ki spodbujajo hitro gibanje črevesja in vsebujejo dovolj vitaminov, elementov v sledovih, koristnih bakterij in vlaknin:

  • Drobljenec - ajda, rjavi ali rjavi riž v majhnih količinah, ovsena kaša z velikimi kosmiči ali ovsa, pšenica. Da bi se vključili v žita, ne bi smelo biti.
  • Zelenjava - pesa, korenje, brokoli, cvetača in belo zelje, buča, paprika, kumare, paradižnik, nekaj krompirja in drugi bi morali biti osnova prehrane.
  • Sadje in jagode - jabolka, slive, marelice, banane (malo za malo), ribez, maline, kivi.
  • Zeleni - špinača, solata, kitajsko zelje, koper, peteršilj.
  • Suho sadje - suhe slive, suhe marelice, rozine, datumi, fige.
  • Fermentiranih mlečnih izdelkov - kefir (samo sveže, do 3 dni, sicer bo dobil nasprotni učinek), bio jogurt, kislo mleko, ryazhenka, otroška skuta.
  • Posušeni otrobi ali rženi kruh, sami otrobi.
  • Med in domače marmelade iz ustreznih jagod in sadja.
  • Meso z malo maščobe in ribji izdelki.

Jedi je treba kuhati, piti, peči, kuhati na pari, medtem ko še dodamo malo olivnega olja. Salate iz svežega sadja in zelenjave, začinjene z istim maslom ali naravnim jogurtom, skuto, imajo dober učinek.

Prehrana za zaprtje pri otroku - prepovedana hrana

S seznama živil morate vsekakor izključiti hitro prehrano, sladkarije, bogate juhe, kumarice, kumarice, dimljene in ocvrte jedi. Zlasti je treba zmanjšati uporabo:

  • Makaroni
  • Zdrob in beli riž.
  • Borovnice
  • Hruške
  • Beli kruh.
  • Kakav, kava, močan čaj.
  • Čokolada
  • Kissel.
  • Maščobne ribe in meso - skuša, sled, postrv, jagnjetina, nekateri deli svinjskega mesa, raca in gosjega mesa.
  • Cmoki, cmoki.
  • Sir, mleko.
  • Fižol - grah, leča, fižol - je treba omejiti.

Na tej dieti z zaprtjem pri otrocih 2 leti.

Vse izdelke, ki upočasnjujejo proces iztrebljanja ali kondenzacije fekalnih mas, je treba čim bolj omejiti, zato je bolje, da se popolnoma umaknete iz prehrane, postopoma in postopoma. Idealno bi bilo, da se otroku ne dajejo od samega začetka.

Za otroka, mlajšega od 3 let, je zelo pomembno, da strogo upoštevate priporočila o prehrani. Po 3 letih in do 7 let lahko včasih naredite nekaj olajšave, vendar je pomembno, da ne odstopate od pravil prepogosto. Torej bo prehrana z zaprtjem pri otrocih, starih 4 let, nekoliko drugačna od prehrane dveletnega otroka.

Posebna miza

Za otroke in odrasle, ki imajo pogosto zaprtje, se je razvila tudi prehrana, ki je tretja na seznamu terapevtskih obrokov, ki je popolnoma uravnotežen meni, obogaten z esencialnimi hranili, in njegova paleta izdelkov pozitivno vpliva na težko blato.

Razmislite, kaj vključuje dieto 3 za otroke z zaprtjem.

Deli hrane morajo biti majhni, skupno število pa je razdeljeno na 4-6 sprejemov. Torej je želodec lažje prebaviti vhodno hrano, črevo pa lažje prikazati. Izdelki, priporočeni za uporabo:

  • Zelenjava - paradižnik, kumare, cvetača, bučke, buče, korenje, pesa. Zelje ne bi smeli jesti, saj povzroča močno tvorbo plina, ki upočasni peristaltiko. Krompir se lahko zaužije le v olupljeni in pečeni obliki.
  • Ni skoraj nobenih omejitev za sadje in jagode: jagode, ribez, robide, jagode, brusnice, brusnice, banane, jabolka, hruške, marelice, slive, lubenice. Izjema je grozdje, pa tudi zelje, ki prispeva k pojavu napihnjenosti.
  • Bela riba - ostriž, ščuka, šepinja, krap, trska, oslič, polak.
  • Meso z malo maščobe in perutnino - puran, zajec, govedina, teletina.
  • Sušeni rženi ali polnozrnati kruh z otrobi, sončničnimi semeni ali drugimi dodatki za zrnje.
  • Zeleni, zelena.
  • Domače marmelade, marmelade, kompoti, sladkani z medom - dovoljeni samo za otroški meni.
  • Posušeno sadje.
  • Sir in kislo mleko, po možnosti domače.
  • Kaša iz ječmena, ajde, žitne kaše.
  • Sončnična semena in buče, oreški.

Prehrana za zaprtje pri otroku, starem 3 leta: priporočila

Juhe so kuhana svetloba, v mesni in ribji juhi, razredčena z vodo ali slabo kuhana, vendar brez dodatka mesa in rib. Vse jedi morajo biti pečene, kuhane, dušene ali kuhane v dvojnem kotlu.

Meso ali ribe se zaužijejo enkrat na dan. Občasno jih lahko zamenjamo s šunko. Nezaželeno je odstraniti lupino sadja in zelenjave, saj vsebuje največjo količino vlaknin. V sadne solate lahko dodamo jogurt in nekaj zelenjavnih žlic.

Mladi organizmi do 5 let bodo imeli koristi od pečene zelenjave in sadja, ne bi se smeli prenašati s svežo hrano, da ne bi preobremenili želodca in ne bi prekinili le uveljavljenega procesa prebave. Na primer, pečena jabolka so odlično sredstvo proti zaprtju.

Kashi je treba kuhati drobljivo, ker bo tekočina obdala stene želodca in upočasnila prebavo hrane. Iz istega razloga ni zaželeno kuhati pire juhe, toda lahke juhe s kremami iz črnega kruha bodo dobro delovale.

Otroci bodo cenili okusne jedi, kot so bučna kaša, bučne palačinke in suho sadje ali samo pečena buča ali jabolko, namazano z medom. Te jedi lahko ponudite kot sladico, popoldanski prigrizek ali zajtrk. Meso in perutnina sta vključeni v jedilnik do 3-krat na teden, preostali čas pa se pridobiva iz rib, mlečnih izdelkov in omleta na pari.

Otrokom prijazni recepti

Če je zdravnik predpisal prehrano številka 3 za otroke z zaprtjem, nato nahranite otroka pravilno, okusno in raznoliko ni težko. Od dovoljenih izdelkov lahko skuhate veliko okusnih jedi, ki bodo privlačne tako za otroke kot starejše otroke.

  • Otroke, stare od 2 let, lahko dajo solato sladkorne pese in suhe slive. Pesa mora zavreti do razkuževanja in naribati, suhe slive - namočite v vrelo vodo in sesekljajte drobno. Solato lahko napolnimo z naravnim jogurtom ali 10% maščobami.
  • Suhe slive držite v vreli vodi, dokler se ne zmehčajo, narežete na majhne koščke ali naredite pire krompir za otroke iz leta. Posušite sadje s svežim kefirjem, bio-jogurtom, jogurtom ali ryazhenko in ga vzemite tik pred spanjem.
  • Pečen omlet z bučkami, zelišči in paradižnikom. Jajce prelijemo z žlico vode ali posnetim mlekom, zmešanim z drobno narezanim ali sesekljanim zelenjem. Jedi za pečico je treba namazati s tanko plastjo olja, dajo paradižnik in bučke, prelijemo z mešanico jajc in pečemo do porjavitve - 10-15 minut.

Zaključek

Večina staršev, ki otroke pripravijo na pravo hrano za odpravo zaprtja, pravijo, da učinek opazimo šele po 2-3 tednih. Pri otrocih se izteka trebušna distanca, blato postane veliko mehkejše in vsak dan se giblje črevesje.

Sama prehrana je običajno predpisana za obdobje od 2 do 4 tedne, vendar mora biti seznam zdravil, ki so dovoljena in prepovedana za zaprtje, vedno pri roki in aktivno uporabljen. Če problem povzroča genetika, potem bi bilo bolje, če bi prešli na podobno hrano za vso družino, da se otrok ne bi počutil prikrajšanega.

Na splošno taka prehrana prispeva ne samo k normalizaciji stola, temveč tudi k izboljšanju splošnega stanja otroka in krepitvi njegovega zdravja. Glavna stvar je, da ne pozabite, da se morate pri vsakem problemu otrokovega telesa najprej posvetovati z zdravnikom in se ne zdraviti sami.

http://worldwantedperfume.com/pitanie-detej-pri-zaporah-5-let/

Prehrana za zaprtje pri otrocih: kako organizirati uravnoteženo prehrano

Otrok ima pogosto zaprtje. Kakšen bi moral biti njegov meni? Kaj lahko in kaj ne moremo vključiti v prehrano otrok s zaprtjem? Obstaja nekaj pravil, ki bodo pomagali odpraviti ta problem.

Hrano za otroke je treba obravnavati zelo skrbno in pozorno. Konec koncev, neravnovesje v prehrani povzroča težave s prebavnim traktom. In to povzroča tako neprijetne pojave, kot so zaprtje, bolečine v želodcu in črevesju, nastajanje plinov. Prehrana za zaprtje lahko popravi in ​​izboljša splošno zdravje.

Pravila za skladnost z dieto

Preden naredite dieto za svojega otroka, morate razumeti vzrok težave. Psihološke izkušnje, pomanjkanje vnosa vode, slaba prehrana, zmanjšana telesna dejavnost - vse to vodi do motenj v prebavnem traktu.

Da bi izboljšali prebavo otroka, je dovolj, da popravite svojo prehrano s posebno prehrano. Glavna pravila, ki jih je treba dodati splošnemu načrtu za uživanje otroka:

  1. Otroka ne preobremenjujte z obilnimi količinami. Tu je pravilo: malo, vendar pogosto. Otrok mora imeti tri glavne obroke in vsaj dva majhna in lahka prigrizka.
  2. Sin ali hči ne bi smela večerjati zelo pozno: organizirajte zadnji obrok ne prej kot dve uri v posteljo.
  3. Otrok naj začne vsako jutro začeti s kozarcem vode na prazen želodec. Sproži presnovne procese in pomaga telesu, da se zbudi. Ohranite način pitja ves dan. Ne pozabite: otrok mora piti približno 1,5 - 2 litra vode na dan!
  4. Spremljajte in vzdržujte telesno aktivnost. Vsak dan z otrokom opravlja vaje, ki vključujejo delo trebušnih mišic. Izvedite tudi masažo trebuha.
  5. Prisotnost otrobov v hrani je prav tako zelo koristna, vendar jih je treba uvajati skrbno in postopoma. Začnite z per žličke na dan. Otroci, mlajši od enega leta, ne bruhimo sami sebe in jih odvarjamo, da ne poškodujemo občutljivih črevesnih sten grobih vlaken.
  6. V prehrani mora biti prisotna kaša. Da pa bi ohranili koristne snovi, jih ne dodajajte do konca. Za nekaj minut izklopite žitarice, dokler niso pripravljene in pustite, da se same sprehajajo.

Kako nahraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane - vlakno, ki izboljšuje črevesno gibljivost in spodbuja njeno praznjenje. Najdemo ga v vseh zelenjavah, sadju, številnih kašah in otrobi. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Izdelki, ki vsebujejo največjo količino vlaken, morajo biti prisotni na otroški večerni mizi. V dnevni meni otrok vnesite te izdelke:

  • zelje (kot običajno belo, barvno ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melone, breskve;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in bučke);
  • rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datumi;
  • žita iz celih zrn: ječmen, ovs, ajda, ječmen;
  • otrobi;
  • mlečni izdelki: kefir (samo sveže, drugače dobite nasprotni učinek!), jogurt, ryazhenku;
  • med

Približna tabela naravnih proizvodov v gramih:

http://pitaniedetyam.ru/diety/pri-zaporah.html

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Zaprtje pri otrocih je problem, ki se pojavi zaradi vpliva različnih negativnih dejavnikov, ki jih otrokovo telo zaznava bolj občutljivo kot odraslo osebo. Za odpravo bolezni je treba pristopiti individualno, ob upoštevanju njegovega provokatorja. Vendar obstaja več načel za zdravljenje zaprtja pri otrocih, ki jih je treba upoštevati, ne glede na razlog njihovega nastanka. Ena od teh je dieta.

Prehrana za zaprtje pri otrocih

Vzroki zaprtja pri otrocih

Na težave pri iztrebljanju pri otrocih vplivajo tako zunanji kot notranji negativni dejavniki. Vzroki zaprtja pri otroku so:

  • nizka mobilnost. Nizka telesna aktivnost negativno vpliva na presnovne procese v telesu.
  • podnebne spremembe. Ostra sprememba podnebnih razmer - stres za telo, polna motenj v prebavnem sistemu;

Zaradi podnebnih sprememb se lahko otrok začne z zaprtjem.

Vabo je treba dati pravočasno in pravilno, da ne povzroči zaprtja.

Zaprtje se lahko začne po zdravljenju.

Včasih zaprtje kaže na prisotnost bolezni. Težave pri iztrebljanju so simptomi številnih bolezni:

  • pankreatitis;
  • hemoroidi;
  • holecistitis;
  • gastritis;
  • črevesne okužbe;
  • disbakterioza;
  • divertikuloza kolona;
  • želodčna razjeda;
  • diabetes mellitus;
  • nefrolitiazo.

Pozor: če zaprtje otroka pogosto skrbi in ga spremlja drugo poslabšanje dobrega počutja, je treba stopiti v stik s strokovnjakom, saj obstaja velika verjetnost za prisotnost bolezni.

Zdravljenje zaprtja pri otrocih

Posebna prehrana in povečana telesna dejavnost sta prva koraka pri zdravljenju zaprtja. Če bolezen ne izgine ali se redno ponavlja, je treba poiskati pomoč pri pediatru.

Če ima otrok zaprtje, ga morate pokazati zdravniku.

Po pregledu in testiranju (kri, urin, iztrebki) pediatrični zdravnik izda priporočila ali jih pošlje ožjemu strokovnjaku (kirurgu, gastroenterologu).

Pozor: če je otrok poleg zaprtja zaskrbljen zaradi hudih bolečin v trebuhu in iz anusa (nehote) sprosti kri in tekoče iztrebke, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom.

Zdravila za zdravljenje zaprtja pri otrocih izbere specialist. Običajno zdravniki predpisujejo ta zdravila:

"Duphalac" za otroke vseh starosti

"No-shpa" za otroke, starejše od 6 let

"Domperidone" za otroke, starejše od 5 let, ki tehtajo več kot 20 kg

Hofitol za otroke, starejše od 6 let

"Hilak Forte" dobro prenašajo bolniki vseh starosti.

Zdravilo za otroke od rojstva

Za zdravljenje zaprtja pri otrocih primerna in folk pravna sredstva, če otrok ni alergičen na katero od njihovih sestavin. Razmislite o nekaj receptih:

    decoction of senna. Tri velike žlice suhe senne zavrite v pol litra vode. Dajte otroku na odmerek dvakrat na dan v enem kozarcu;

Bujon iz suhih sliv in krhlika

Pomembno: če otrok otroka ni poškodovan, je lahko klistir. Steklo hladne vode je primerno za tekočino. Pred uporabo klistirja je potrebno dezinficirati hruško in namazati konico z vazelinom ali mehko kremo za otroke.

Kako narediti baby klistir?

Katero hrano naj jedem?

Nekatere vrste hrane ne zadovoljujejo le lakote, temveč tudi blagodejno vplivajo na presnovo. Pri zaprtju so ti izdelki priporočljivi:

  • mlečni izdelki;
  • rastlinsko olje;
  • zelenjava;
  • sadje;
  • jagode;
  • pusto meso in ribe;
  • morski sadeži;
  • otrobi;
  • polnozrnat kruh;
  • ajda.

Ajda pozitivno vpliva na delovanje črevesja.

Pomembno: Rdeča pesa, buča in zelje spadajo v posebno koristno zelenjavo. Suhe slive, fige, marelice, kosmulje - sadje in jagode, ki preprečujejo zaprtje.

Bučno pire je zdrava in zelo okusna jed za otroško hrano.

Da bi pospešili zdravljenje zaprtja, je treba otroka nahraniti s toplimi tekočimi in poltekočimi jedmi. Mlečne kaše, juhe, dušene zelenjava z mesom ali ribami so zdrave jedi.

Piščančja juha z zeljem in krompirjem za otroke od enega leta starosti

Kuhanje, kuhanje, pečenje - primerne metode kuhanja. Ne smete prepražiti hrane, saj bodo uporabljene maščobe poslabšale razmere in v izdelkih bo manj hranil.

Rezanci za peno

Katere izdelke je treba zavreči?

Nekatera živila telo absorbira dlje kot druge. To je posledica prisotnosti maščob in težko predelanih snovi, ki jih vsebujejo. Kategorija izdelkov, ki jih ni zaželeno uporabiti za zaprtje, so:

  • mastno meso in ribe;
  • prekajeno meso;
  • Pekarski izdelki iz visoko kakovostne moke;
  • testenine;
  • riž in zdrob;
  • živalska in kuhinjska olja;
  • čokoladni izdelki;
  • začinjene omake in začimbe;
  • gobe;
  • žele;
  • kakav;
  • čaj

Otrokom, ki trpijo zaradi zaprtja, ne smete dajati sladkarij in kakava.

Pomembno: tudi pri zaprtju so nekateri zelenjavi in ​​sadje (redkev, česen, redkev, kutina, borovnice) kontraindicirani.

Česen v izdelkih za stop-liste za otroke, ki trpijo zaprtje

Prehranski nasveti za otroke različnih starosti

Pred spremembo prehrane otroka je treba upoštevati njegovo starost. Za vsako starostno kategorijo obstajajo posebna priporočila:

    dojenčki V tem primeru morate spremeniti prehrano matere. Bolj ko bodo mlečni izdelki, sadje, zelenjava in pusto meso, tem bolje. V pomoč je tudi nizko vsebnost maščob v morskih sadežih. Priporočljivo je, da se dopolnilno krmljenje začasno opusti v korist materinemu mleku;

Fermentirani mlečni izdelki za doječe matere

Mesno kašo lahko kuhate doma ali kupite pripravljeno v kozarcu

Boršč z kislo smetano in zelišči - hranljiva jed za otroke od 7 let

Pomembno: pri pripravi prehrane morate upoštevati ne le starost, temveč tudi značilnosti otrokovega telesa. Na primer, če ne prenaša določenega izdelka, ki je koristen za zaprtje, ga ni mogoče vključiti v prehrano.

Kako povečati učinkovitost zdravljenja?

Da bi pospešili okrevanje in preprečili ponovitev bolezni, je treba upoštevati številna pravila.

    Bodite pozorni na pitni režim vašega otroka. Bolj ko porabi tekočine, tem bolje. Otroka napolnite s čisto ali mineralno vodo brez plina, sokov in kompotov.

Pitanje je pomembno za otroke vseh starosti.

Otrok lahko izvaja vaje s starši

Masaža trebuha za zaprtje

Prehrana je pomembna za 5-7 dni

Opozorilo: morate upoštevati prehrano otroka. Pogosti obroki majhnih obrokov hrane pozitivno vplivajo na njegovo absorpcijo v telesu.

Vzorčni meni za 5 dni

Tabela prikazuje prehrano 5 dni za zaprtje pri otrocih, starejših od treh let. Lahko se popravi, vendar le ob upoštevanju seznamov dovoljenih in prepovedanih izdelkov. Število obrokov ni mogoče zmanjšati. Če otrok potrebuje dodatne prigrizke, primerno sadje, zelenjavo in jagode.

http://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/dieta-pri-zaporah-u-detey.html

Več Člankov O Krčnih Žil

Povišanje belih krvnih celic v krvi (levkociti) se imenuje levkocitoza. Levkociti so pomemben sestavni del človeškega imunskega sistema, saj ščitijo telo pred različnimi "sovražniki" in ne dovoljujejo razmnoževanja nekaterih škodljivih celic.