Otekanje nog pred menstruacijo

Menstrualni cikel je pomemben pokazatelj zdravja ženske. Medtem ko menstruacija pride pravočasno, niso obremenjeni s pretirano bolečino, domnevajo, da ni resnih odstopanj v zdravju žensk. Včasih pride do preobrata, ko se zdravje začne slabšati. Bolečina hrbta in trebuha je neposredno pojasnjena z naravnim fiziološkim procesom, ki se dogaja, ugotovite, kje prihaja do otekanja nog pred menstruacijo.

Prvi znaki

Mnoge ženske ne opazijo rahlega otekanja nog pred menstruacijo. Simptomi so bodisi neopazni bodisi v groznih delovnih dneh preprosto ostanejo brez ustrezne pozornosti. Edem je lokaliziran v območju stopal, občasno se razširi na gležnje in spodnje noge. Izgleda malo oteklina, kot da bi izstopala iz notranjosti noge. Ni boleče. Edem pred menstruacijo je kratkotrajen, tako kot sama menstruacija.

Če se upoštevajo priporočila, bo nelagodje hitro, po menstruaciji je malo verjetno, da se bo ženska spominjala na edeme. Če so simptomi preveč izraziti, ne izginejo dlje časa tudi po zdravljenju, morate skupaj z zdravnikom poiskati razloge.

Kako se odzvati

Ne bojte se nenadoma pojavil neprijeten simptom. Oplodje je povsem normalna reakcija telesa na hormonske spremembe, ki se pojavijo med pripravami na menstruacijo. Telo se podvrže stresu, vendar bo vsekakor kos nalogam, kot v vsakem ciklu.

Delajte kot ponavadi, ne bojte se, panike, pogoltnite prve razpoložljive tablete. Razumeti vzroke za otekanje nog, sprejeti pravo odločitev za odpravo nenadnih težav.

Dejavniki

Razmislite o glavnih možnostih za razvoj otekanja nog pred menstruacijo:

• utrujenost, prekomerna vadba, pomanjkanje počitka;
• nezdrava prehrana;
• pomanjkanje tekočine v telesu;
• prekomerno uživanje nasoljene hrane;
• kopičenje toksinov;
• prekomerna telesna teža;
• dolga napetost v mišicah nog.

Navedeni so glavni vzroki za otekanje nog pred menstruacijo. Pri prvi skupini dejavnikov je vse zelo jasno: med menstruacijo ne moremo preobremeniti telesa. Treba je omejiti težko fizično delo, dolgo bivanje "na nogah". Popoln in visokokakovosten počitek, 8-urno spanje. Izogibajte se nepotrebnemu stresu in duševnim obremenitvam. Lahko pomaga pomiriti zdravilno valerian, glog ali materinico.

Nastavitev moči

V obdobju meseca potrebuje telo podporo. Jejte dovolj svežega sadja in zelenjave. Če ni možnosti, povežite vitaminske in mineralne komplekse. Ne preobremenite prebavnega procesa preveč mastne, slane in druge posebne hrane. Pustite se prav.

Pijte veliko tekočine. Najboljši vir za obnovo vodne bilance je mineralna voda, vključno s potrebnimi ioni, ki izboljšujejo procese medceličnega metabolizma. Najmanjši dnevni odmerek je 2 litra vode za odraslo osebo. Med menstruacijo telo izgublja tekočino, ne pozabite na vlaženje.

Pomanjkanje vode v telesu vodi do odlaganja soli - edemov. Toksini se kopičijo v mehkih tkivih, ki jih telo ne izloča. Ko voda stalno vstopa v celice, v pravi količini, soli nimajo časa za odlaganje, otekanje se ne pojavi.

Edem in prekomerna teža

Prekomerna telesna teža je problem za mnoge ženske različnih starostnih kategorij. Pri debelih ljudeh noge pogosteje nabreknejo. Razlog za to, kar se dogaja, je lahko razumeti. Prekomerna teža ne prinaša le moralne neugodnosti. Obstaja presnovna motnja, velika obremenitev srca. Fizično delovanje je težje, noge začnejo nabrekati.

Če je razlog v teži, morate ponovno razmisliti o prehrani in življenjskem slogu. Jejte več zdrave hrane, pojdite na sprehod na prostem in se vključite v telo. Z odhodom od prekomerne telesne teže bo zapustil večino zdravstvenih težav. To je vredno obiskati terapevt, kardiolog, nutricionist in urolog. Ne čakajte, da znak zgoraj, začeli spreminjati življenje v hiši.

Kaj bo pomagalo lekarni

Za obvladovanje otekanja stopal je mogoče uporabljati zdravila. Mazila in geli na osnovi heparina in divjega kostanja se odlično spopadajo z oteklino in odstranijo vidne znake. Cenovne kategorije zdravil se razlikujejo. Poskrbite za kremo z badagijem. Na prizadetem mestu je dovoljeno uporabiti povoj, edem se bo postopoma umiril.

Poleg lokalne izpostavljenosti se poskušajte spopasti z vzroki otekanja nog. Za diuretik nabranih toksinov bodo pristojbine za diuretik, posamezna zdravilna zelišča. Dober učinek se razlikuje: žajbelj, kamilica, lipa, preslica, timijan, mleko.

Kako se spopasti zase

Med časom nosite udobne čevlje. Poskusite lažje ležati ali sedeti in zmanjšati neposredno obremenitev nog. Za obvladovanje otekanja noge je priporočljivo kupiti posebne kompresijske nogavice. Izdelek preprečuje zabuhlost, bori krčne žile.

Zvečer vzemite kopel za stopala in nato z lahkoto masažo z naravnimi eteričnimi olji. Postopek bo sprostil mišice, razbremenil prekomerno napetost in oteklino. Noge postavite nad ravnino telesa, na primer tako, da ga položite na stol. Pretok krvi se bo izboljšal, oteklina se bo postopoma zmanjšala.

Folk recepti zdravje

Edem se je pojavil pri ljudeh različnih obdobij in obdobij. Z leti se je nabralo veliko uporabnega znanja o njegovem zdravljenju. Babice bodo z veseljem delile skrivnosti in čudežne moči zdravilnih zelišč. Koristno bo slediti prehrani, ki temelji na uporabi sveže zelenjave in sadja. Naravni proizvodi odstranijo odvečno vodo iz mehkih tkiv, edem se bo kmalu umaknil.

Dobro zdravilo je tinktura ognjiča. Vzemite 40 kapljic 3-krat na dan, najbolje pred obrokom.

Lanena semena - skupno zdravilo za otekanje nog. 100 g semen, vlijemo 1 l vode, kuhamo 5 minut, nato postavimo na toplo mesto za nekaj ur. Vzemite 100 ml vsake 2 uri. Metoda je učinkovita: v tednu se bo zabuhlost umirila.

Če se poleti pojavi oteklina, je mogoče uporabiti recept: mleto peteršiljovo korenino in zelenjavo ali zmeljemo z mešalnikom. Masa na izhodu je steklo. Po obdelavi, peteršilj vlije 0,5 litra vrele vode, vztrajajo 8 ur na toplem. Vztrajajo sev, dodamo limonin sok in se tekočine v 3 odmerkih na dan. Vzemite 2 dni, po potrebi ponovite po nekaj dneh.

Po uporabi priljubljenih receptov se stanje izboljša, edem izgine. Uporabite zelišča z dokazano učinkovitostjo. Ne jemljite decoctions iz rastlin, ki bi lahko povzročila alergijsko reakcijo.

Kdaj naj se varuje

Če so težki prvi dnevi menstrualnega cikla že dolgo izginili, edemi nog ne izginejo, čas je zaskrbljen. Očitno menstruacija ni postala edini vzrok za edeme. Pojdite k zdravniku, da si ogledate zdravniški pregled. Ne paničite. Ne pozabite na glavne pritožbe, po katerih je prišlo do nelagodja. Povejte zdravniku.

Če ne morete takoj zaprositi za pomoč, upoštevajte osnovna pravila obnašanja, ko pride do nabrekanja:

• pijte več mineralne vode;
• omejevanje soli in slanih živil;
• jemljejo naravne diuretike;
• po fizičnem delu naredite masažo stopal.

To so preprosta in jasna navodila, ki ne zahtevajo velikih sredstev ali posebnih znanj. Samo z razumevanjem glavnega vzroka otekanja nog je mogoče hitro in kvalitativno razbremeniti simptome in pozabiti na pomanjkanje.

http://otnogi.ru/simptomy/otyoki/nog-pered-mesyachnymi.html

Zakaj telo nabrekne pred menstruacijo: vzroki, kako se znebiti?

Razlogi

Delo ženskega telesa je neposredno odvisno od hormonov, katerih kazalniki se spreminjajo skozi celoten menstrualni cikel. Torej, v lutealni fazi - obdobje med ovulacijo in nastopom menstrualne krvavitve - se v telesu jajčnika začne proizvajati progesteron, estradiol, androgeni. Ti hormoni privedejo do slabega zdravja pred menstruacijo, vključno z nastankom edema.

Glavni razlog je zadrževanje tekočine. S povečano produkcijo hormonov v predmenstrualnem obdobju se moti ravnotežje med vodo in soljo. Posledično se tekočina in soli zadržijo v tkivih.

Zakaj oteklina pred menstruacijo moti žensko, kateri hormoni vplivajo na to?

Estrogeni - ženski spolni hormoni, ki jih tvorijo folikli jajčnikov - so glavni krivci za nastanek edema pred nastopom menstruacije. Menijo, da zadržujejo natrij in tekočino v celicah, kar vodi do njihove koncentracije v tkivih.

Progesteron Raven tega hormona (ki ga proizvaja korpus luteum v jajčniku in ima veliko uporabnih funkcij, med katerimi so glavne: ženska sposobnost spočetja, obnova endometrija, diuretično delovanje, odstranitev presežnega natrija iz telesa) se poveča nekaj dni pred začetkom menstruacije. V procesu menstruacije pride do bistvenega zmanjšanja njegove učinkovitosti. V tem času se ženska dobro počuti normalno.

Prolaktin. Hormon, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka v poporodnem obdobju, stimulacijo in razvoj mlečnih žlez. Povečanje ravni prolaktina vodi v stagnacijo natrija v telesu.

Hormon hipofize (ACTH). Vpliva na proizvodnjo progesterona in estrogena. Ob stresnih situacijah in čustvenih preobremenitvah se proizvaja v večjih količinah. To povzroča motnje v medsebojni povezanosti regij možganov in povečano absorpcijo tekočine v ledvicah.

Vasopresin. V predmenstrualnem obdobju je tudi intenzivno sintetiziran vazopresin, hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze. Povečana proizvodnja vodi do antidiuretičnega delovanja, kar prispeva k zmanjšanju pogostnosti uriniranja. To povzroča zadrževanje tekočine v telesu.

V vseh delih telesa privede do edema pomanjkanja vitaminov in mineralov ter prisotnosti strupenih snovi v telesu ženske.

Predmenstrualno obdobje skoraj vedno spremlja povečan apetit. Ženska začne zlorabljati pečeno, začinjeno, slano hrano, ki vodi v zadrževanje tekočine v telesu. Najnevarnejši provokatorski edem je sol. Ta izdelek dobesedno pritegne vodo k sebi in ne dovoljuje, da bi šel zunaj naravno.

Hkrati izgine tudi želja po premikanju. Želim ves čas lagati, tam je apatija, utrujenost, šibkost. Zmanjšana aktivnost in podaljšano bivanje v enem položaju vodi v zadrževanje tekočine v tkivih. Zato oteklina na telesu. In to se zgodi samo zato, da se ženska zaščiti pred možno dehidracijo, hudo izgubo krvi s hudimi krvavitvami med menstruacijo.

Vzroki za otekanje nog pred menstruacijo

Otekanje nog, tako kot drugi deli telesa, se po koncu drugega cikla pojavi zaradi hormonskega neravnovesja. Obstajajo pa številni dejavniki, ki na tem področju povzročajo pojav simptomov.

Velika obremenitev nog. Nekaj ​​dni pred menstruacijo, ženska, ki je nagnjena k otekanju na nogah, morate zmanjšati obremenitev spodnjih okončin. Kompresijske nogavice bodo pomagale v boju proti problemu, ponoči s kopeljo na nogah, masažo, lokacijo nog, medtem ko počivajo nad ravnino telesa.

Velika količina tekočine, ki se uporablja ponoči.

Ravne noge, krčne žile.

Ozke, neustrezno izbrane čevlje.

Nekontrolirana zdravila.

Pomanjkanje magnezija, vitamina B6.

Za določitev otekanja nog je preprosto. Dovolj je, da pritisnemo na tele. Tam bo luknja, ki dolgo ne bo izginila. Takoj, ko se obdobje konča, oteklina izgine.

Vzroki otekanja obraza, rok, telesa pred menstruacijo

V nevarnosti so dekleta s srčnimi, žilnimi, endokrinimi, nalezljivimi boleznimi, boleznimi ledvic, jeter, okvarjenimi presnovnimi procesi v telesu, pomanjkanjem vitamina, hipertenzijo, debelostjo. Zakaj telo, roke, obraz nabreknejo pred menstruacijo? To vpliva na:

napačen način življenja;

Piti veliko tekočin ponoči;

utrujenost, telesna in duševna utrujenost;

slaba cirkulacija, zamašitev krvnih žil;

Še en izzivalen dejavnik je prekomerna telesna teža in debelost.

Uporabno: otekle noge po sončnih opeklinah

Je nevarno

Zdravniki pravijo, da je oteklina pred menstruacijo povsem normalna. Takoj, ko se menstruacija konča, se hormonsko ozadje obnovi in ​​simptom takoj izgine. Vendar se to ne zgodi pri vseh ženskah. Simptom se po njej še naprej moti. To se dogaja pri dekletih:

prekomerna telesna teža - estrogeni se koncentrirajo v maščobnem tkivu;

bolezni prebavil, jeter, ledvic v kronični obliki;

genitalne bolezni - endometrioza, prisotnost cist, polipov v jajčnikih;

Verjetnost edema se poveča pri mladostnikih, ženskah po 40. letu starosti, čakanju na menopavzo, pa tudi pri tistih, ki dolgo časa uporabljajo hormonske pripravke.

Nepravilna in slaba prehrana, ohranjanje sedečega načina življenja, stalni stres, fizična preobremenitev, prisotnost škodljivih navad povzročajo tudi otekanje telesa.

Kako očitno

Otekanje pred nastopom menstruacije je lahko celo telo ali njegovi posamezni deli - obraz, roke, noge, želodec, območje pod očmi, mlečne žleze.

Zvečer simptom postane bolj izrazit. Če je celotno telo oteklo, potem ženska opazi opazno nepovezano povečanje telesne mase za 2-3 kg. V tem primeru občutek teže ne zapusti. Po koncu menstruacije se teža vrne na prvotne vrednosti.

Na obrazu se pojavi oteklina v obliki otekanja pod očmi, videza vrečk. Na nogah nastane zabuhlost v predelu nog, manj pogosto - na površini gležnjev in golenice. Občutek - kot če noge narahajo od znotraj, se čevelj nenadoma zategne.

Edem mlečnih žlez mora nujno spremljati nelagodje in bolečina v celotni prsi. Včasih gre za dejstvo, da je bolečo za žensko, da sname modrček. Na rokah se simptom najpogosteje pojavi v predelu rok, prstov. Zaznavanje otekanja je težko odstraniti.

Koristno: Kako se znebiti opeklin s glivicami

Zakaj se pred menstruacijo pojavi oteklina?

Estrogeni - spolni hormoni, ki jih proizvajajo folikli jajčnikov, veljajo za glavne "krivce", čeprav ni bilo prejetih posebnih dokazov: predpostavlja se, da zadržujejo natrij v celicah in da se tekočina ohrani - to je oteklina. Redko se omenja, da je raven estrogena visoka, ne samo pred menstruacijo, ko se pojavi edem, ampak sredi cikla.

Prav tako se verjame, da se v tem času raven progesterona zmanjšuje - hormon, ki ga proizvaja korpus luteum jajčnika in opravlja številne funkcije (progesteron je odgovoren za normalen cikel, obnovo endometrija in sposobnost zanositve; odstrani presežek natrija, deluje diuretično). Pred nastopom menstruacije se raven progesterona poveča in zmanjša, preden začnejo; Med menstruacijo telo proizvaja zelo malo. Vendar pa oteklina izgine z nastopom menstruacije; "Kriv za vse" progesterona ne more, vendar še vedno velja, da zmanjšanje njegove ravni prispeva k kopičenju natrija.

Istočasno je na sceno prisoten prolaktin, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka: jajčna celica je zrela - to pomeni, da moramo ukrepati. Prav tako lahko zadrži tekočino, še posebej, če so celice občutljive na to.

Drugi hormon - ACTH, vpliva na nastajanje estrogena in progesterona, med stresom v hipofizi pa se proizvaja več: nanaša se tudi na zadrževanje tekočine.

Druga stran je povezana s pomanjkanjem vitaminov, mineralov in presežka škodljivih snovi, vendar je ta tema preobsežna. Naj se na kratko spomnimo: za mnoge ženske se PMS manifestira v povečanem apetitu (to je normalno - telo "shranjuje" v primeru nosečnosti) in poslabšanje okusnih preferenc. Slednje, z obilico vseh vrst "prigrizkov" in gotovih izdelkov, imajo veliko sodobnih ljudi: zlahka se navadite - težko jih je zavrniti.

Pogosto, pred menstruacijo, ženske "dovoljujejo", da so pikantne in slane, prekajene in maščobe: telo je že nagnjeno k edemom, potem pa obstajajo takšni "dodatki". Sladice in mlečno maščobo, pecivo in konzervirane kumarice prav tako prispevajo k kopičenju vode - zlasti v ozadju stresa, ki je pogosto »zataknjen« med manifestacijami PMS.

Foto: oteklina pred menstruacijo

Hkrati se ne želim premikati, obstaja želja, da se "uležem v toplo luknjo" - tudi "spočeti po naravi" in uživam v nečem: aktivnost se zmanjša - tekočina se zadrži v tkivih.

Drugo mnenje, ne brez razlogov: kopičenje, tekočina ščiti žensko telo pred dehidracijo, možno v ozadju izgube krvi med menstruacijo - tudi narava je skrbela. Hranila se odstranijo tudi s krvjo - na primer, vitamini B in železo: zaščitni mehanizem se ne zdi odveč.

Edem pred menstruacijo - norma?

Foto: oteklina pred menstruacijo

In več vprašanj kot odgovorov; poleg otekanja niso vse. Strokovnjaki pojasnjujejo: v večini primerov je ta reakcija telesa naravna, kot odgovor na hormonske spremembe. Po menstruaciji se normalizira hormonsko ozadje in edemi izginejo, vendar sploh ne: pogosteje ostanejo med tistimi, ki pripadajo »rizičnim skupinam«.

To so ženske s prekomerno telesno težo - estrogeni se kopičijo v maščobnem tkivu - in nepravilen cikel; ki trpijo za kroničnimi boleznimi ženskih genitalij (polipi, ciste, endometrioza itd.), srce in krvne žile, prebavila, jetra in ledvice; hormonske kontraceptive; najstnice in ženske po 40 letih. Predispozicija za edem dramatično narašča s slabo prehrano, pogostim uživanjem živil s fitoestrogeni, neaktivnim življenjskim slogom, fizično in čustveno preobremenitvijo ter nagnjenostjo k navadam zasvojenosti.

Ne le noge lahko nabreknejo - čevlji postanejo majhni, ampak tudi roke in obraz - pod očmi “vrečke”, zabuhlost. Pogosto se na prsih in trebuhu nabreknejo, včasih celo telo, pogosteje z motnjami v ledvicah.

Do večera je otekanje bolj opazno, zlasti ko sedi ali stoji. Toda za nekoga so bolj izraziti zjutraj: opažamo, da številne "dobrote" in "delikatese" prispevajo k zadrževanju tekočine.

Edem pred menstruacijo - kaj storiti?

Možno je, vendar bi bilo treba korenito spremeniti način življenja - še posebej, dobro bi bilo počivati ​​nekaj dni pred mesecem. V tem času vsi ne bodo mogli delati, vendar je povsem mogoče izboljšati metabolizem z vodo in soljo: edem bo bodisi nepomemben ali skoraj neopazen.

Dodajte več čiste vode k vaši prehrani, do 1,5-2 litra, odvisno od vrste telesa, vendar poskusite manj piti v drugi polovici dneva; Natrij se raztopi in se odstrani iz tkiv. Zeleni in zeliščni čaj bo pomagal tudi; bolje je, da kljub kljub diuretičnemu učinku kave še ne pijemo: več škode kot dobrega.

Bolje je zgraditi prehrano, tako da sploh ni presežkov, ampak vsaj teden dni pred mesecem, da odstranimo živila, ki motijo ​​ravnovesje: dimljene, ocvrte, živalske maščobe, sladkarije, zmanjšajte količino soli, dodajte več sveže zelenjave, sadja in zelenjave, kot so kumare, lubenica in koromač. Z odvečno težo je še posebej pomembno: treba je zmanjšati vnos kalorij.

Tudi gimnastika in hoja varujeta pred otekanjem. Naredite to mirno in redno: pomagali boste normalno delovanje vseh organov in sistemov. Koristno je, da plavate ali pa vzamete toplo (ne vroče!) Kopel: izločanje urina se bo povečalo. V drugi polovici cikla ni mogoče urediti prehrane ali težkih dni posta: telo je nastavljeno na "shranjevanje" hranil in njihova omejitev lahko povzroči kopičenje tekočine.

To vodi do otekanja med menstruacijo.

Ženska pred menstruacijo doživlja številne spremembe v telesu, ki so povezane s hormonskimi motnjami in napačnim življenjskim slogom. Povečana je razdražljivost in agresivnost, otekanje nog, rok, prsih se povečuje. Ti simptomi so začasni in potekajo na prvi ali drugi dan menstruacije.
Točni vzroki edemov niso bili identificirani, obstaja veliko teorij in predpostavk.

Preberite več: Otekle prsi: kaj se boji

Prekomerna količina in pomanjkanje estrogena

Vsaka nenormalna raven estrogena povzroči otekanje in občutljivost med predmenstrualnim sindromom. Presežek hormona povzroči zamudo v telesu natrija, kar vodi do kopičenja presežne tekočine.

Otekanje prsnega koša, rok, nog in obraza med menstruacijo je pogosto. Ena stvar, če takšno stanje povzroča nelagodje in traja več kot teden dni, se je treba posvetovati z zdravnikom.

Prolaktin

Povečanje ravni prolaktina v krvi povzroča tudi stagnacijo natrija v telesu. Dokazano je, da tudi normalni indikatorji hormona vplivajo na pojav edemov. To je posledica povečane občutljivosti vezivnega tkiva na snov.

Drugi razlogi

Stalno otekanje in zastajanje tekočine v telesu pred menstruacijo se lahko pojavita v ozadju stresa in živčnih motenj. Tudi ta simptom se opazi pri ženskah s kroničnimi boleznimi.

Zdravniki razlikujejo skupine deklet, ki so najbolj nagnjene k edemom:

• prekomerna telesna teža;
• vnetje ledvic;
• odpoved jeter in ledvic;
• žilne in srčne patologije;
• odpoved cikla;
• prva menstruacija;
• zadnjo menstruacijo pred začetkom menopavze.

Razlog za to je lahko tudi pomanjkanje vitaminov, zlasti skupin B, E in C. Če ženska dolgo časa uživa hormonske droge, lahko nastane zabuhlost.

Kako se pojavi oteklina

Predmenstrualni sindrom pri nekaterih ženskah je zelo boleč. Ne le nabreknejo prsi, noge, roke, prav tako se počutijo šibke, ne morejo delati in se osredotočiti na eno stvar.

Glavni simptomi bolezni:

• noge in roke nabreknejo;
• zabuhlost obraza pred menstruacijo: otekle veke, vreče pod očmi;
• otekanje trebuha;
• otekanje prsi pred menstruacijo.

Navedeni simptomi PMS so normalno fiziološko stanje pred menstruacijo. Če pa zabuhlost traja več kot en teden, se posvetujte z zdravnikom. Morda ta simptom ni povezan s hormonskimi spremembami in signalizira resne bolezni.

Kako ravnati z edemi med menstruacijo

Če se ženska razvije v oteklino, ki izgine sama od sebe in ne povzroča nelagodja, zdravniki svetujejo, da ne sprejemate nobenih ukrepov. Samo žensko telo med menstruacijo je obnovljeno.

V skrajnih primerih lahko uporabite naslednja priporočila:

• uporabite čisto vodo vsaj dva litra na dan, vendar najpozneje eno uro pred spanjem;
• omeji uporabo soli, prekajenega mesa, kumaric in maščob;
• Masirajte noge pred spanjem;
• zavrže pete za obdobja menstruacije.

Če oteklina med menstruacijo povzroča nelagodje, se morate posvetovati z zdravnikom, kako ravnati z njimi. V nekaterih primerih so predpisani diuretiki.

Diagnostika

Da bi ugotovili, zakaj se telo in obraz zatekajo med menstruacijo, se je potrebno posvetovati z zdravnikom in ginekologom. Pregledali vas bodo in začutili mesta edema.

Za potrditev bolezni so načrtovani testi: popolna krvna slika; urina; dnevna analiza uriniranja; analiza spolnih hormonov.

Pri odkrivanju odstopanj od norme je mogoče predpisati metode instrumentalne diagnostike: ultrazvok maternice, jajčnikov, ledvic in jeter, CT možganskih žil. Priporočljivo je posvetovanje z zdravnikom med poslabšanjem otekline, nekaj dni pred menstruacijo.

Zdravila

Zdravljenje z zdravili je predpisano glede na ugotovljeni vzrok otekline. Obvezna terapija z diuretiki.

Tudi ženske se lahko dodelijo:

• sedativi za nevrološke motnje;
• venotonika s težavami s plovili;
• zeliščne tinkture pri kršenju menstrualnega ciklusa pri ženskah;
• antibiotiki za vnetje ledvic, mehurja;
• hormonska zdravila, ki kršijo hormonsko ozadje;
• vitamini za krepitev imunskega sistema.

Zdravil ni mogoče predpisati samo. Diuretiki so kontraindicirani za uporabo pri sladkorni bolezni, hipokalemiji, cirozi in odpovedi ledvic.

Ljudska pravna sredstva

Za odpravo otekline po menstruaciji lahko uporabljate diuretična zelišča. Alternativna medicina se učinkovito bori proti otekanju in ne škoduje telesu ženske.

Glavne metode boja proti zadrževanju vode: t

Za obraz: sadni obkladki, drgnjenje z ledom, jajčne maske, maslo iz peteršilja s kislo smetano, mlečni losjon za veke.

Za stopala: drgnjenje ledenih kock iz kamilice, masaža stopal, kopel z jodom in soda.

Za roke: solne kopeli, drgnjenje rok, decoction iz lovorovih listov.

Za celoten učinek: decoction borovnice, regrat, divje vrtnice, brusnice, kamilice.

Sprejem diuretičnih zelišč je treba uskladiti z zdravnikom. Ne kombinirajte diuretikov in ljudskih receptov, sicer boste iz telesa odstranili ne samo odvečno tekočino, ampak tudi koristne elemente.

Življenjski slog in prehrana

Zadržuje tekočino v telesu in ne pravi življenjski slog ženske. Zabuhlost se opazuje ves čas, vendar se poveča v času PMS in menstruacije.

Glavne točke, ki lahko povzročijo povečanje udov in nenormalno otekanje obraza:

Moč. Iz prehrane izključite izdelke, ki vsebujejo veliko soli, ojačevalce okusa, umetne dodatke. Ne smete zlorabiti ocvrte, maščobne, dimljene, polizdelke, kumarice, kumarice, konzervirano hrano. Najbolje je jesti pusto meso, zelenjavo, semena, mlečne izdelke. Izogibajte se kavi in ​​sode, namesto da pijete bolj prečiščeno vodo, zeleni čaj in zeliščne decoctions.

Slabe navade. Kajenje in pitje alkohola negativno vplivata na žensko telo. Pojavijo se resne hormonske motnje, cikel se izgubi, krvavitev med menstruacijo se poveča. Zato se odpovejte tem slabostim, zlasti v predmenstrualnem obdobju.

Šport Vzemite vsakodnevno telesno dejavnost, vadite ali pogosteje hodite, se odpirajte z dvigalom, vozite se s kolesom. Če nimate dovolj časa za vadbo v telovadnici, opravite dnevne vaje za 20 minut.

Ustrezen življenjski slog je preprečevanje nastanka zabuhlitve pred menstruacijo in drugih težav z urogenitalnim sistemom. Če imate prekomerno telesno težo, poskusite popraviti prehrano in telesno dejavnost, saj maščoba povzroča zadrževanje tekočine v telesu. Ampak ne pretiravajte, sicer lahko izzovete dehidracijo.

Glavni vzroki za otekanje pred menstruacijo

Otekanje deklet pred kritičnimi dnevi je posledica hormonskega neravnovesja. Hormon estrogen prispeva k zadržanju soli v telesu, voda pa se izloča veliko počasneje, kar povzroča nastanek edema okončin prsnega koša, vratu in drugih delov telesa. Pred menstruacijskimi krvavitvami je znan hormon progesteron, ki medsebojno deluje z antidiuretskim hormonom, ki lahko zadrži urin. V tem primeru se uriniranje pojavlja manj pogosto kot ponavadi, kar povzroča nastanek edema.

Voda v telesu pred kritičnimi dnevi se lahko zadrži, kar povzroči otekanje zaradi pomanjkanja magnezija, potrebnega za nadzor vodne bilance v telesu. Obstajajo resnejši vzroki, nastajanje edema pred menstruacijo, ki niso povezani s hormonskim ozadjem ženske. V tem primeru so lahko bolezni žil, limfatičnih žil, sklepov, ledvic in srca. Zato je zelo nevarno samozdravljenje, zato je treba obiskati ginekologa, ki lahko z gotovostjo reče, da je takšen edem hormonske narave in ne predstavlja grožnje ali pa je razlog globlji.

Pogosto se poštena spolnost pritožuje, da se v kritičnih dneh izboljšajo. Menijo, da takšno povečanje teže ni povezano z maščobami, in sicer s presežkom tekočine v telesu, pri čemer je odstranitev vsega polnega kroga.

Nagnjenost k otekanju pred menstruacijo.

Edem pred menstruacijo ne prizadene vseh žensk. Nekatere ženske so v obdobju menstruacije izpostavljene edemom. Dejavniki tveganja vključujejo:

• prekomerna telesna teža, ker je maščobna vezava vir estrogena;
• veliko število nosečnosti;
• veliko prekinitev nosečnosti, ki na splošno motijo ​​hormonsko ozadje;
• pozni prvi porod in odsotnost dojenja po njih;
• hormonske kontraceptive;
• vnetnih procesov in bolezni reproduktivnih organov;
• poškodbe možganov;
• nezdrava prehrana;
• kajenje;
• pomanjkanje vadbe;
• bolezni ledvic;
• bolezni srca;
• vaskularna distonija;
• menopavzi ali obdobju nastopa menstrualne funkcije, pri kateri je neravnovesje hormonov izrazitejše.

Menijo, da so ženske kavkaške rase bolj nagnjene k zabujanju pred menstruacijo, kot tudi mlade dame, ki živijo v velikih mestih.

Ljudske metode odstranjevanja edema med menstruacijo

Prvič, ženske poskušajo odpraviti predmenstrualni edem z uporabo narodnih metod. Najbolj priljubljene metode za otekanje obraza:

1. Masko s surovim krompirjem, pokrito na drobnem Rende, ki jih je treba uporabiti za veke, in po 15 minut, sperite z vodo.
2. Stisnite stoletje zelenega čaja.
3. Prebačen jajčni beljak, nanesen na veke in izpere s hladno vodo po 10 minutah.
4. Losjon za mleko z ledom.
5. Masko sesekljanega peteršilja in kisle smetane nanesemo na obrazno površino in pustimo 20 minut.
6. Čistilo, pripravljeno s sedemdnevno infuzijo vejice rožmarina v kozarcu vrele vode.

Ko otekle noge:

• drgnjenje stopal z masažnimi gibi s kavami ledu in kamilice;
• deset minutno kopel kozarec soli 9-10 litrov vode, žličko joda in žlico sode.

Z edemi med menstruacijo lahko pomagamo z odkritjem treh lovorjevih listov in kozarec vrele vode, ki jih morate v žlici vzeti trikrat na dan. Uporabite lahko tri kozarce na dan infuzije iz žlice šipka in 0,5 litra vrele vode. Ni slabo odstrani otekanje zdravilo treh žlic nerafiniranega ovsa, napolnjena z liter vode.

Prehrana za otekanje pred menstruacijo

Da bi se izognili nastajanju edema pred mesecem, mora dekle slediti določeni prehrani. Najprej morate izključiti izdelke z veliko količino soli, da ne bi zadržali odvečne tekočine v telesu, kar bi povzročilo zabuhlost. Vključite v prehrano zelenjavo in živila, bogata s kalijem. Dejstvo je, da presežek tekočine vodi do zadrževanja natrija, kalij pa prispeva k sproščanju več natrija, kar vodi v pravo ravnovesje v telesu.

Rdeče meso je bolje nadomestiti belo ribo. Bo koristno in živila, bogata z magnezijem in vitaminom B6. Potrebno je piti veliko čiste vode. Ja, to je voda. Zdi se, zakaj celo vodo s svojim presežek v telesu.

Voda sama po sebi ne ujame tekočine v telo, ampak prispeva k izluževanju soli, kar je pravi vzrok takšne stagnacije. Dobre rezultate dajejo sadne pijače in pijače iz brusnic in brusnic, ki imajo diuretični učinek. Prav tako je nemogoče zanemariti ustrezen počitek in spanje. Ko se upoštevajo ta pravila, bo večina deklet v odsotnosti komorbidnosti pozabila na vprašanje, zakaj se mi nabrekne ob približevanju menstruacije.

Medicina in predmenstrualni edem

Če se tradicionalne metode ne morejo soočiti z edemi pred menstruacijo, se morate obrniti na ginekologa, ki bo po potrebi predpisal pravilno zdravljenje ali poslal dodatno preiskavo. Najpogosteje so bolnikom predpisani vitamini, diuretiki, sedativi ali hormonska zdravila. Včasih je priporočljivo jemati diuretike, ki spodbujajo povečano izločanje tekočine iz telesa in lajšajo otekanje. Toda to lahko storite le pod strogim nadzorom zdravnika, sicer lahko storite več škode kot pomoč.

http://zdorovo.live/ginekologiya/pochemu-poyavlyayutsya-oteki-vo-vremya-mesyachnyh-i-kak-s-etim-borotsya.html

Zakaj se pojavijo otekline pred menstruacijo in kako se jih znebiti

Edem pred menstruacijo je eden od pogostih simptomov predmenstrualnega sindroma, skupaj z živčnostjo, utrujenostjo in splošno slabo počutje. Pogosto niso znak nobenih patoloških stanj telesa, lahko jih odpravimo s preprostimi in cenovno dostopnimi metodami.

Vzroki edema med in pred menstruacijo

Edematna oblika PMS sindroma se pojavlja redno pri polovici pravičnejšega spola in je skoraj vedno fiziološka. Razlogi za ta pojav:

1. Hormonsko neravnovesje. Prekomerno izločanje estrogena in pomanjkanje progesterona povzročita zabuhlost pred menstruacijo. Izraža se v oteklini prsnega koša, obraza in drugih delov telesa. Estrogen spodbuja zadrževanje tekočine, progesteron - njegovo sproščanje iz telesa. Pred menstruacijo se poveča tudi izločanje prolaktina, ki je preveliko, kar lahko kaže na različne patologije.
2. Stresne situacije. Povzročijo hormonske motnje, zlasti presežek hormona kortikotropina. To vodi do reabsorpcije tekočine v ledvicah in edemih, tako v PMS kot v drugih dnevih cikla.
3. Pomanjkanje vitamina. Pomanjkanje vitaminov A, B, E in cinka v telesu vodi do oslabljenih presnovnih procesov, kar vpliva na pojav edemov med menstruacijo in po njih.
4. Prekomerna teža. Maščobne rezerve so vir estrogena.
5. Huda oteklina med predmenstrualnim sindromom. Značilno za dekleta z nezdravimi ledvicami in druge motnje izločilnega sistema. V drugih dneh lahko tudi telo nabrekne, toda pred kritičnimi dnevi se zdi svetlejše.

Obstajajo edemi pred menstruacijo in zlasti v starostnih obdobjih razvoja reproduktivnega sistema: v fazah pubertete in izumrtju reproduktivne funkcije.

Majhna oteklina je 3–6 dni pred menstruacijo popolnoma normalna. To pojasnjuje dejstvo, da se pod vplivom hormonskih procesov maternica povečuje, stiska sosednje in moti presnovne procese celotnega organizma.

Kako se pojavi oteklina

Otekanje med menstruacijo je dokaj enostavno vizualno videti:

1. Opazovano otekanje okončin - otekle noge, vsaj noge - roke.
2. Otekanje obraza, vek in lic.
3. Pred začetkom menstrualnega ciklusa se v ženi nabreknejo mlečne žleze. To je značilno tudi za tiste ženske, ki niso nagnjene k otekanju v drugih delih telesa.
4. Nastane zabuhlost, ker presežek tekočine vpliva na volumen in težo. Pred menstruacijo se ženska zdi bolj polna in postane težja za 1,5–3 kg.

Poleg vidnih manifestacij je za otekanje značilno fizično nelagodje in bolečine v krajih, kjer se pojavi.

Ženske pogosto doživljajo edem med menopavzo, zato je vredno prebrati dodatne informacije o tej temi.

Kako se znebiti edema med menstruacijo

Mnogi od šibkejših spolov se zanimajo, kako se znebiti edema pred menstruacijo, in kako se jim izogniti. Večina strokovnjakov ugotavlja, da bodo vse metode delovale le, ko bodo uporabljene. Takoj, ko zdravilo preneha, se bo oteklina spet vrnila, če ima ženska naklon do njih. Za ublažitev tega stanja je priporočljivo:

• uporaba drog;
• uporaba tradicionalne medicine;
• nenehno izvajati preventivne ukrepe.

Zdravila

Za zdravljenje edema kot simptom predmenstrualnega sindroma strokovnjaki priporočajo jemanje diuretikov. Njihovo delovanje je namenjeno čiščenju telesa odvečnih tekočin. Veroshpiron velja za najbolj priljubljeno zdravilo.

Ženska pa bi si morala zapomniti, da je zabuhlost lahko simptom ne samo predmenstrualnega sindroma, ampak tudi bolj resnih patoloških stanj. Zato je treba najprej ugotoviti vzrok in nato zdravljenje predpisati specialist.

Narodne metode

Lahko se odpravite zabuhlost v dneh menstruacije z uporabo tradicionalnih medicinskih metod, ki imajo diuretične lastnosti. To so decoctions, infuzije in čaji iz šipkov, listov in cvetov kamilice, lingonberij, lovorjev list.

Za pripravo decoctions, potrebujete 10 g vsake zelišča v suhi obliki, vlijemo 200 ml vrele vode, nato pa jo držite na parni kopeli za 8-12 minut.

Poleg fitonapitkov pomoč takih orodij:

• obkladki za vedno iz ohlajenih vrečk predhodno kuhanega zelenega čaja;
• maske za obraz iz zelo hladnega mleka (z njim obrišite kožo), kislo smetano in peteršilj, stepeno jajčece;
• drgnjenje otečenih delov telesa s kockami zamrznjene kamilice ali odkoja črne kave.

Preprečevanje edema

Za ženske, ki jih zanima, kako ravnati z edemi pred menstruacijo, bi bila najboljša možnost njihova stalna preventiva. Učinkoviti načini za odpravo težave - skladnost z uravnoteženo prehrano in režimom pitja. Osnovna pravila:

1. Pijte dnevno čim več čiste vode - od 8 do 12 kozarcev. Prav tako je dovoljeno uporabljati zeleni čaj, ingver z limono, vendar brez sladkorja. Priporočljivo je zavrniti sladke pijače in kavo.
2. Ponoči ne pijte veliko, če se pojavijo motnje v delovanju ledvic - izločalni sistem se ne more spopasti z velikimi količinami tekočine. Pozor ženskam s takšnimi težavami je treba pristopiti k uporabi mlečnih izdelkov.
3. Opazujte pravilno prehrano. Potrebno je zavrniti uporabo hrane, kar povzroči nastanek edema: kisle, soljene, prekajene, sladke.
4. Vključite v prehrani živila, ki imajo diuretične lastnosti: lubenica, citrusi, pesa, zelenice, kumare, bučna semena, vse ribe, pusto meso.
5. Nadzirajte svoje psiho-čustveno stanje in se izogibajte stresnim situacijam.
6. Za igranje športa - pomaga pospešiti metabolizem in izgubi odvečno tekočino, naravno in skozi kožo. Upoštevajte, da niso vse športne aktivnosti za menstruacijo enako koristne.
7. Poskusite obdržati nadzor nad težo in preprečiti njen presežek.
8. Kolikor je mogoče, da se izloči alkohol, dehidrira telo in izzove zadrževanje tekočine v tkivih.
9. Upoštevajte zdravo spanje in se izogibajte prekomernemu delu.

Če zabuhlost ni manifestacija resnih patologij, je priporočljivo, da s svojim ljudskim zdravilom razbremenite svoje stanje. Ko bolezni postanejo vzroki, je treba problem rešiti s pomočjo usposobljenega strokovnjaka.

http://topginekolog.ru/menstruation/pms/oteki-pered-mesyachnymi

8 vzrokov otekanja nog pred menstruacijo

Menstruacija ali menstruacija je fiziološki proces, ki ga opazimo pri vsaki ženski. To je ciklična faza, v kateri je zunanji sloj maternice, endometrium, zavrnjen. Glavna funkcija menstruacije je pripraviti žensko telo na nosečnost. Ženska ima pred začetkom menstruacije in v prvih dneh cikla različne simptome. Nekateri od njih vodijo do invalidnosti. Eden od teh je otekanje nog pred menstruacijo. Nadalje, s tem, s čim je povezan ta simptom in iz kakšnih razlogov se širi na druge dele telesa.

Razlogi

Delo ženskega telesa je neposredno odvisno od hormonov, katerih kazalniki se spreminjajo skozi celoten menstrualni cikel. Torej, v lutealni fazi - obdobje med ovulacijo in nastopom menstrualne krvavitve - se v telesu jajčnika začne proizvajati progesteron, estradiol, androgeni. Ti hormoni privedejo do slabega zdravja pred menstruacijo, vključno z nastankom edema.

Glavni razlog je zadrževanje tekočine. S povečano produkcijo hormonov v predmenstrualnem obdobju se moti ravnotežje med vodo in soljo. Posledično se tekočina in soli zadržijo v tkivih.

Zakaj oteklina pred menstruacijo moti žensko, kateri hormoni vplivajo na to?

Estrogeni - ženski spolni hormoni, ki jih tvorijo folikli jajčnikov - so glavni krivci za nastanek edema pred nastopom menstruacije. Menijo, da zadržujejo natrij in tekočino v celicah, kar vodi do njihove koncentracije v tkivih.

Progesteron Raven tega hormona (ki ga proizvaja korpus luteum v jajčniku in ima veliko uporabnih funkcij, med katerimi so glavne: ženska sposobnost spočetja, obnova endometrija, diuretično delovanje, odstranitev presežnega natrija iz telesa) se poveča nekaj dni pred začetkom menstruacije. V procesu menstruacije pride do bistvenega zmanjšanja njegove učinkovitosti. V tem času se ženska dobro počuti normalno.

Prolaktin. Hormon, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka v poporodnem obdobju, stimulacijo in razvoj mlečnih žlez. Povečanje ravni prolaktina vodi v stagnacijo natrija v telesu.

Hormon hipofize (ACTH). Vpliva na proizvodnjo progesterona in estrogena. Ob stresnih situacijah in čustvenih preobremenitvah se proizvaja v večjih količinah. To povzroča motnje v medsebojni povezanosti regij možganov in povečano absorpcijo tekočine v ledvicah.

Vasopresin. V predmenstrualnem obdobju je tudi intenzivno sintetiziran vazopresin, hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze. Povečana proizvodnja vodi do antidiuretičnega delovanja, kar prispeva k zmanjšanju pogostnosti uriniranja. To povzroča zadrževanje tekočine v telesu.

V vseh delih telesa privede do edema pomanjkanja vitaminov in mineralov ter prisotnosti strupenih snovi v telesu ženske.

Predmenstrualno obdobje skoraj vedno spremlja povečan apetit. Ženska začne zlorabljati pečeno, začinjeno, slano hrano, ki vodi v zadrževanje tekočine v telesu. Najnevarnejši provokatorski edem je sol. Ta izdelek dobesedno pritegne vodo k sebi in ne dovoljuje, da bi šel zunaj naravno.

Hkrati izgine tudi želja po premikanju. Želim ves čas lagati, tam je apatija, utrujenost, šibkost. Zmanjšana aktivnost in podaljšano bivanje v enem položaju vodi v zadrževanje tekočine v tkivih. Zato oteklina na telesu. In to se zgodi samo zato, da se ženska zaščiti pred možno dehidracijo, hudo izgubo krvi s hudimi krvavitvami med menstruacijo.

Vzroki otekanja nog

Otekanje nog, tako kot drugi deli telesa, se po koncu drugega cikla pojavi zaradi hormonskega neravnovesja. Obstajajo pa številni dejavniki, ki na tem področju povzročajo pojav simptomov.

Velika obremenitev nog. Nekaj ​​dni pred menstruacijo, ženska, ki je nagnjena k otekanju na nogah, morate zmanjšati obremenitev spodnjih okončin. Kompresijske nogavice bodo pomagale v boju proti problemu, ponoči s kopeljo na nogah, masažo, lokacijo nog, medtem ko počivajo nad ravnino telesa.

Velika količina tekočine, ki se uporablja ponoči.

Ravne noge, krčne žile.

Ozke, neustrezno izbrane čevlje.

Nekontrolirana zdravila.

Pomanjkanje magnezija, vitamina B6.

Za določitev otekanja nog je preprosto. Dovolj je, da pritisnemo na tele. Tam bo luknja, ki dolgo ne bo izginila. Takoj, ko se obdobje konča, oteklina izgine.

Vzroki otekanja obraza, rok, telesa

V nevarnosti so dekleta s srčnimi, žilnimi, endokrinimi, nalezljivimi boleznimi, boleznimi ledvic, jeter, okvarjenimi presnovnimi procesi v telesu, pomanjkanjem vitamina, hipertenzijo, debelostjo. Zakaj telo, roke, obraz nabreknejo pred menstruacijo? To vpliva na:

napačen način življenja;

Piti veliko tekočin ponoči;

utrujenost, telesna in duševna utrujenost;

slaba cirkulacija, zamašitev krvnih žil;

Še en izzivalen dejavnik je prekomerna telesna teža in debelost.

Je nevarno

Zdravniki pravijo, da je oteklina pred menstruacijo povsem normalna. Takoj, ko se menstruacija konča, se hormonsko ozadje obnovi in ​​simptom takoj izgine. Vendar se to ne zgodi pri vseh ženskah. Simptom se po njej še naprej moti. To se dogaja pri dekletih:

prekomerna telesna teža - estrogeni se koncentrirajo v maščobnem tkivu;

bolezni prebavil, jeter, ledvic v kronični obliki;

genitalne bolezni - endometrioza, prisotnost cist, polipov v jajčnikih;

Verjetnost edema se poveča pri mladostnikih, ženskah po 40. letu starosti, čakanju na menopavzo, pa tudi pri tistih, ki dolgo časa uporabljajo hormonske pripravke.

Nepravilna in slaba prehrana, ohranjanje sedečega načina življenja, stalni stres, fizična preobremenitev, prisotnost škodljivih navad povzročajo tudi otekanje telesa.

Kako očitno

Otekanje pred nastopom menstruacije je lahko celo telo ali njegovi posamezni deli - obraz, roke, noge, želodec, območje pod očmi, mlečne žleze.

Zvečer simptom postane bolj izrazit. Če je celotno telo oteklo, potem ženska opazi opazno nepovezano povečanje telesne mase za 2-3 kg. V tem primeru občutek teže ne zapusti. Po koncu menstruacije se teža vrne na prvotne vrednosti.

Na obrazu se pojavi oteklina v obliki otekanja pod očmi, videza vrečk. Na nogah nastane zabuhlost v predelu nog, manj pogosto - na površini gležnjev in golenice. Občutek - kot če noge narahajo od znotraj, se čevelj nenadoma zategne.

Edem mlečnih žlez mora nujno spremljati nelagodje in bolečina v celotni prsi. Včasih gre za dejstvo, da je bolečo za žensko, da sname modrček. Na rokah se simptom najpogosteje pojavi v predelu rok, prstov. Zaznavanje otekanja je težko odstraniti.

Kaj storiti?

Za začetek se mora ženska posvetovati z zdravnikom, da izključi patološki proces. Če se je po opravljenih testih izkazalo, da se simptom pojavi iz fizioloških razlogov, bo zdravnik svetoval:

povečanje količine porabljene prečiščene tekočine do 2 litra (bolje je piti vodo zjutraj);

zmanjša količino soli (bolje je, da se v predmenstrualnem obdobju zavrne, še posebej za ženske, ki so nagnjene k edemom);

jemljejo diuretična sredstva;

pregledati hranilni obrok in v jedilnik dodati diuretična živila - grozdje, pesa, ananas, buče, kumare, lubenico, komarček in peteršilj.

Dobro bi bilo opravljati šport. Gimnastika in lahka vadba pospešita odstranitev odvečne tekočine iz telesa ženske. Pomaga vam tudi vnos pomirjujoče tople kopeli. Ampak, da uredite post dni in iti na strogo dieto v tem obdobju je nepotrebno. Hrana mora biti uravnotežena in pravilna.

Edem pred menstruacijo je normalen fiziološki proces, ki vpliva na vsako drugo žensko. Da bi preprečili njihovo pojavljanje, morate na koncu drugega cikla skrbno spremljati svoje zdravje, preiti na pravilno prehrano, se premakniti, izogniti se stresu, pretirani vadbi in porabiti več vode.

http://planmaty/oteki-pered-mesyachnymi

Edem med menstruacijo

Med menstruacijo nekatere ženske opazijo oteklino v trebuhu, nogah. Skupna teža niha, povečanje je lahko več kilogramov. Po nekaj dneh simptomi izginejo. Kako ravnati z njim in kaj storiti, da preprečimo ponovitev?

Fizične spremembe povzročajo veliko nevšečnosti: velikost stvari, čevlji se ne prilegajo. Razpoloženje se spreminja, želodec je napihnjen, prsi nabreknejo. Nelagodje povzroča jezo ali depresivno razpoloženje. Pogosto lahko zjutraj vidite otekanje pod očmi. Tudi oteklina obraza.

Zakaj se trebuh pred ciklom nabrekne?

Med vzroki otekanja med menstruacijo je mogoče ugotoviti:

• značilnosti ženskega telesa;
• hormonske spremembe na ozadju zapletov.

Pred nastopom menstruacije se občasno pojavi prekomerna proizvodnja ženskih hormonov - estrogena. Lahko povzročijo otekanje. Običajno delujejo pozitivno, pod njihovim vplivom se ohranja ženskost in lepota. Koža je gladka in žametna. Pomanjkanje estrogena povzroča težave, pa tudi preveliko ponudbo. Pri prekomerni količini se opazijo naslednji simptomi:

• razdražljivost;
• občutljivost dojk;
• bolečine v glavi;
• zmanjšanje delovne sposobnosti zaradi povečanega arterijskega tlaka;
• otekanje pred menstruacijo;
• lasje močno padejo;
• razvoj tumorjev.

Za določitev ravni estrogena je mogoče govoriti o zunanjih znakih: zaokrožene značilnosti telesa, tanek pas, zdrava koža. Pred menstruacijo se proizvaja tudi druga snov, progesteron. Njegove spremembe v telesu povzročajo otekanje. Če opazimo njegovo zmanjšanje, začne druga snov prevladati, kar povzroča pojav navedenih simptomov. Nekaj ​​časa po začetku cikla se oteklina umiri.

Zakaj je estrogen povišan?

Vzroki povečanega estrogena med menstruacijo, kot posledica nastajanja edema:

• sintetični estrogeni se nahajajo v vsakdanjih stvareh: plastični vsebniki, nekateri šamponi, kozmetika;
• peroralni kontraceptivi se uporabljajo dolgo časa;
• nepravilna prehrana, da bi pomagali normalizirati fitoestrogene, ki jih vsebujejo nekatera živila: stročnice, mlečni izdelki, kava, zelenjava - buča, paradižnik, korenje, rdeče grozdje;
• prekomerna telesna teža: porabljene maščobe pred in med menstruacijo, razgradnja, izločanje encima aromataze, ki ga nadledvične žleze pretvorijo v estrogene;
• nekatere kemikalije jih vsebujejo: strup iz insektov, barve;
• slabe navade: kajenje, alkohol izzove otekanje telesa;
• pomanjkanje koristnih elementov v sledovih in vitaminov;
• dolgotrajne stresne države;
• zdravila, fiksni način življenja in nekatere bolezni: vnetje jeter, črevesja in težave z žolčnimi kanali.

Živalske maščobe vsebujejo veliko količino estrogena. Proizvajalci so začeli proizvajati krmne dodatke, da bi pospešili rast živine.

Kako vzdrževati estrogen normalno?

Posvetovanje z ginekologom ali endokrinologom vas bo podprlo pri iskanju pravega pristopa za odstranitev oteklega trebuha ali obraza med obdobjem. Pomembno je, da ugotovite pravi vzrok in preprečite edem z naslednjimi preprostimi pravili:

• za izboljšanje črevesja, za vzpostavitev dobre prehrane: uporabite probiotike, vlakna in lignan;
• športni trening v kratkem času bo privedel do normalnega splošnega stanja in odstranil edem;
• jesti zeleni čaj, citruse, selen;
• jemljejo vitamine in koristne elemente v sledeh: E, magnezij, cink, omega-3 maščobne kisline;
• lahko uporabite rdeče vino (vendar ne med menstruacijo), zmanjšate raven estrogena, če ga porabite za en mesec, edem postane manj izrazit;
• zdrava masaža bo blagodejno vplivala na obraz;
• zaščititi pred sintetičnimi estrogeni, so prvi vzrok raka.

Pred začetkom meseca opravite spremembo prehrane. Izključena moka, sladkor in slanost. Za jemanje diuretikov je priporočljivo zavestno: to je nemogoče v vročini, bolnem srcu. Zamenjajte kavo in črni čaj z zeliščnimi čaji. Zelo hitro odstranijo oteklino naravno.

Otekanje oči

Otekanje, spreminjanje obraza se lahko odstrani z losjoni na osnovi naravnih proizvodov, zeliščnih. Kamilica cvetovi pivo v vreli vodi nalagajo na otečenih mestih za 10 minut. Ta metoda bo pomagala pri preprečevanju gub.

Učinkovito očistite nabrekle vrečke zelenega čaja, ohlajene v hladilniku ali kosih ledu, ovite v krpo. Lahko se borite sami, če ste prepričani v odsotnost bolezni. Otekanje obraza zaradi težav z ledvicami.

Najbolj nagnjeni k edemom med menstruacijo ženske, ki so starejše od 30 let. Mlajši presnovni procesi v telesu so hitrejši, zato so manj nagnjeni k nenadnim spremembam teže. Težave uvajajo cikle brez ovulacije. Z leti se njihovo število povečuje in do 40. leta lahko doseže desetkrat na leto. Hormonsko ravnovesje je moteno, kar povzroči spremembo deleža estrogena in progesterona.

Otekanje nog med menstruacijo

Otekanje nog med menstruacijo opazimo iz istih razlogov, kot je trebuh, obraz. Pod vplivom otekanja nog, nog, gležnjev. Fiksni življenjski slog, slaba prehrana negativno dela. Nenavadno je, vendar se oteklina odstrani s povečanjem vnosa vode. Ne sme se kuhati, taka tekočina bo le prispevala k kopičenju vlage.

Odločite se za filtriranje ali nakup, ki vsebujejo minerale. Skupaj z urinom, bo tekočina spirala odvečno sol, minerale iz telesa in spustila vodo, ki so jo zadrževali.

Kompresijska pletenina pomaga preprečevati otekanje, bolečine v nogah in venske bolezni. Nogavice se ves čas nosijo na nogah. Privlačen izgled najnovejših modelov vam omogoča, da jih nosite poleti, brez težav. Če se ena noga nabrekne, bo potreben zdravnik.

Ukrepi za lajšanje oteklin in alternativnih metod

Dodatni ukrepi za preprečevanje otekanja nog: t

1. Edem učinkovito odstranjuje liste borovnic, sok grozdnih pešk in regrat.
2. Hladna sol ali zeliščna kopel za noge razbremeni simptome edema med menstruacijo.
3. V vročini visoke pete je bolje obupati, tudi med menstruacijo. Udobni nizki čevlji bodo odstranili dodatne obremenitve nog.
4. Priljubljena s hojo bos na pesku ali travi.
5. Ne bi smelo biti mirujoče dolgo časa.
6. Z nagnjenjem k otekanju pijte samo čisto tekočino. Čaj s sladkorjem, kava in gazirane pijače zadržujejo vodo.
7. Wellness masaža stopal je optimalna rešitev za težave.
8. Ležanje na postelji, pod noge postavite valjček, pomaga pri lajšanju otekanja, bolečine.

Venotonic se lahko uporablja proti edemom. Normalizirajo krvni obtok, prispevajo k odtoku krvi. Med njimi so: heparinska mazilo, troksevazin in zdravilo Venitan.

Prijetna masaža stopal z ledom bo obnovila zdravje kože, razbremenila utrujenost. Pred zamrzovanjem dodajte olje ali zelišča. Obstaja veliko nezdravstvenih receptov: drgnjenje nog z mešanico terpentina, jajčnega rumenjaka in jabolčnega kisa. Edem bo zmanjšal uporabo ledvičnega čaja, infuzijo breze ali grozdnih listov.

Med menstruacijo se po nekaj dneh pojavi edem. Če se oteklina podaljša ali občasno prekine z enim ciklom na drugega, se je bolje posvetovati z zdravnikom, da preveri stanje telesa.

Med menstruacijo nekatere ženske opazijo otekanje trebuha in nog. Skupna teža niha, povečanje je lahko več kilogramov. Po nekaj dneh simptomi izginejo. Kako ravnati z njim in kaj storiti, da preprečimo ponovitev?

Fizične spremembe povzročajo veliko nevšečnosti: velikost in čevlji niso primerni. Razpoloženje se spreminja, želodec je napihnjen, prsi nabreknejo. Nelagodje povzroča jezo ali depresivno razpoloženje. Pogosto lahko zjutraj vidite otekanje pod očmi. Tudi oteklina obraza.

Zakaj se trebuh pred ciklom nabrekne?

Med vzroki otekanja med menstruacijo je mogoče ugotoviti:

• značilnosti telesa;
• hormonske spremembe.

Pred nastopom menstruacije se občasno pojavi prekomerna proizvodnja ženskih hormonov - estrogena. Običajno delujejo pozitivno, pod njihovim vplivom se ohranja ženskost in lepota. Koža je gladka in žametna. Pomanjkanje estrogena povzroča težave, prav tako pa tudi preobilje. Pri prekomerni količini se opazijo naslednji simptomi:

• razdražljivost;
• občutljivost dojk;
• bolečine v glavi;
• zmanjšanje delovne sposobnosti;
• otekanje;
• lasje močno padejo;
• razvoj tumorjev.

Za določitev ravni estrogena je mogoče govoriti o zunanjih znakih: zaokrožene značilnosti telesa, tanek pas, zdrava koža. Pred menstruacijo se proizvaja tudi druga snov, progesteron. Njegove spremembe v telesu povzročajo otekanje. Če opazimo njegovo zmanjšanje, začne druga snov prevladati, kar povzroča pojav navedenih simptomov. Nekaj ​​časa po začetku cikla se oteklina umiri.

Zakaj je estrogen povišan?

Razlogi za povečanje estrogena:

• sintetični estrogeni se nahajajo v vsakdanjih stvareh: plastični vsebniki, nekateri šamponi, kozmetika;
• peroralni kontraceptivi se uporabljajo dolgo časa;
• nezdrava prehrana, ki pomaga normalizirati fitoestrogene, ki jih vsebujejo nekatera živila: stročnice, mlečni izdelki, kava, zelenjava - buča, paradižnik, korenje in rdeče grozdje;
• prekomerna telesna teža: maščobe, ki se razkrajajo, izločajo aromo encima, ki jo adrenalne žleze pretvarjajo v estrogene;
• nekatere kemikalije jih vsebujejo: strup iz insektov, barve;
• slabe navade: kajenje in alkohol sprožita otekanje telesa;
• pomanjkanje koristnih elementov v sledovih in vitaminov;
• dolgotrajne stresne države;
• zdravila, fiksni način življenja in nekatere bolezni: vnetje jeter, črevesja in težave z žolčnimi kanali.

Živalske maščobe vsebujejo veliko količino estrogena. Proizvajalci so začeli proizvajati krmne dodatke, da bi pospešili rast živine.

Kako vzdrževati estrogen normalno?

Posvetovanje z ginekologom ali endokrinologom vas bo podprlo pri iskanju pravega pristopa k odstranitvi otečenega trebuha ali obraza. Pomembno je, da ugotovite pravi vzrok in preprečite edem z naslednjimi preprostimi pravili:

• za izboljšanje črevesja, za vzpostavitev dobre prehrane: uporabite probiotike, vlakna in lignan;
• športni trening v kratkem času bo privedel do normalnega splošnega stanja in odstranil edem;
• jesti zeleni čaj, citruse, selen;
• jemljejo vitamine in koristne elemente v sledeh: E, magnezij, cink, omega-3 maščobne kisline;
• lahko uporabite rdeče vino, znižate raven estrogena, ko ga uporabljate mesec dni, otekanje postane manj izrazito;
• zdrava masaža bo blagodejno vplivala na obraz;
• zaščititi pred sintetičnimi estrogeni, so prvi vzrok raka.

Pred začetkom menstruacijskega cikla se izvede sprememba prehrane. Izključena moka, sladkor in slanost. Za jemanje diuretikov je priporočljivo zavestno: to je nemogoče v vročini, bolnem srcu. Zamenjajte kavo in črni čaj z zeliščnimi čaji. Zelo hitro odstranijo oteklino naravno.

Otekanje oči

Otekanje, spreminjanje obraza se lahko odstrani z losjoni na osnovi naravnih proizvodov in zelišč. Kamilica cvetovi pivo v vreli vodi nalagajo na otečenih mestih za 10 minut. Ta metoda bo pomagala pri preprečevanju gub.

Učinkovito očistite nabrekle vrečke zelenega čaja, ohlajene v hladilniku ali kosih ledu, ovite v krpo. Lahko se borite sami, če ste prepričani v odsotnost bolezni. Otekanje obraza zaradi težav z ledvicami.

Najbolj nagnjeni k edemom med menstruacijo ženske, ki so starejše od 30 let. Mlajši presnovni procesi v telesu so hitrejši, zato so manj dovzetni za nenadne spremembe teže. Težave uvajajo cikle brez ovulacije. Z leti se njihovo število povečuje in do 40. leta lahko doseže desetkrat na leto. Hormonsko ravnovesje je moteno, kar povzroči spremembo deleža estrogena in progesterona.

Otekanje nog med menstruacijo

Otekanje nog opazimo iz istih razlogov kot trebuh, obraz. Pod vplivom otekanja nog, nog, gležnjev. Fiksni življenjski slog in nezdrava prehrana opravljata svoje negativno delo. Nenavadno je, vendar se oteklina odstrani s povečanjem vnosa vode. Ne sme se kuhati, taka tekočina bo le prispevala k kopičenju vlage.

Odločite se za filtriranje ali nakup, ki vsebujejo minerale. Skupaj z urinom bo tekočina iz telesa odplaknila odvečno sol in minerale ter sprostila vodo, ki so jo zadržali.

Kompresijska pletenina pomaga preprečevati otekanje, bolečine v nogah in venske bolezni. Nogavice se ves čas nosijo na nogah. Privlačen izgled najnovejših modelov vam omogoča, da jih nosite poleti, ne da bi bili omejeni. Če se ena noga nabrekne, bo potreben zdravnik.

Ukrepi za lajšanje oteklin in alternativnih metod

Dodatni ukrepi za preprečevanje otekanja nog: t

1. Edem učinkovito odstranjuje liste borovnic, sok grozdnih pešk in regrat.
2. Hladna sol ali zeliščna kopel za noge odpravlja simptome.
3. V vročini visoke pete je bolje zavrniti. Udobni nizki čevlji bodo odstranili dodatne obremenitve nog.
4. Priljubljena s hojo bos na pesku ali travi.
5. Ne stojite dlje časa.
6. Z nagnjenjem k otekanju pijte samo čisto tekočino. Čaj s sladkorjem, kavo in gaziranimi pijačami zadrži vodo v telesu.
7. Wellness masaža stopal je optimalna rešitev za težave.
8. Ležite na postelji in pod noge postavite valjček.

Venotonic se lahko uporablja proti edemom. Normalizirajo krvni obtok in prispevajo k odtoku krvi. Med njimi so: heparinska mazilo, troksevazin in zdravilo Venitan.

Prijetna masaža stopal z ledom bo obnovila zdravje kože, razbremenila utrujenost. Na led dodajte olje ali zelišča. Obstaja veliko nezdravstvenih receptov: drgnjenje nog z mešanico terpentina, jajčnega rumenjaka in jabolčnega kisa. Edem bo zmanjšal uporabo ledvičnega čaja, infuzijo breze ali grozdnih listov.

Med menstruacijo se po nekaj dneh pojavi edem. Če se oteklina podaljša ali občasno prekine z enim ciklom na drugega, se je bolje posvetovati z zdravnikom, da preveri stanje telesa.

http://pro-oteki.ru/delikatnoe/vo-vremya-mesyachnyx