Zabuhlost med menstruacijo

Vsakič, ko prideš zvečer, se zlomiš domov zaradi utrujenosti, noge izgledajo kot slonove noge in zjutraj te skrbi vrečke pod očmi, otekanje obraza in na splošno - počutiš se kot balon in vsak dan nabrekneš. več O prisotnosti edema pravijo taki znaki, kot so sledi gumijaste obleke na koži. Poleg tega, če s prstom pritisnete na sprednji del, na površino golenice za 30 sekund na mestu, kjer je kost čim bližja površini kože, potem tudi z majhnim edemom obstaja luknja, ki se ne odcepi že dolgo časa. Kako vam pomagati in kaj storiti, je danes tema našega pogovora.

Dejstvo je, da se edem ne pojavlja iz nič, ampak so signali, da je nekaj narobe z vašim telesom. Vzroki za kršitev iztoka in zadrževanja tekočine v tkivih so različni, v povezavi s katerim oddajajo hidrostatični edem, pri čemer glavno vlogo igra povečanje tlaka v kapilari; hipoproteinemični, glavni razlog za nastanek katerega je zmanjšanje vsebnosti beljakovin v krvni plazmi, zlasti albumina, in zmanjšanje koloidno-osmotskega (onkotičnega) tlaka krvne plazme z sproščanjem tekočine iz krvnega obtoka v tkiva; membransko-genetska, katere nastajanje povzroča povečanje prepustnosti kapilar zaradi njihove strupene poškodbe, vnetja, okvarjene živčne regulacije. Sprejet je tudi razlikovanje med edema in lokalnimi. Splošni edem se razvije pri boleznih srca, ledvic, jeter, prebavil; lokalni edem - z boleznimi žil, limfnih žil, z alergijskim vnetjem. Lokalni edem je povezan z določenim organom ali območjem žilne postelje, ki se zlahka razlikuje od splošnega (generaliziranega) edema.

Torej, da bi začeli zdravljenje edemov, morate identificirati njihov vzrok.

Najpogostejša oteklina je otekanje nog. Praviloma rahlo otekanje na koncu dneva ni razlog za skrb. Če cel dan preživite na nogah, se tlak v kapilarah nog dvigne iz dolgega stajanja, kar vodi do otekanja. To bo pomagalo znebiti problema - počitek z dvignjenimi nogami.

Če je vaš edem nastal kot posledica uživanja velikih količin tekočine, toplote ali utrujenosti, bodo posebne kopeli za stopala pomagale razbremeniti edem noge. Najbolj učinkovita kopel: dodamo morsko sol v hladno vodo, v višini 2 žlici. žlice na 1 liter vode ali nekaj žlic ekstrakta bora. Umijte noge za 5-10 minut, nato obrišite z brisačo.

Otekanje nog lahko kaže na prisotnost drugih bolezni. Na primer, izrazito otekanje mehkih tkiv enega ali obeh okončin, ki se ne ustavi za kratek čas (od nekaj ur do nekaj dni), ni značilno za krčne safene. Vzrok poškodbe ene okončine je pogosto akutna globoka venska tromboza, dva pa sta tromboza ali akutno srčno popuščanje. (Globoka venska tromboza je lahko zaplet krčnih žil. Mehanizem nastajanja edema v nogah pri kroničnem srčnem popuščanju je enak kot pri krčnih žilah. Vendar pa imajo nekatere posebnosti. Eden od glavnih dejavnikov je izrazita odvisnost od položaja telesa: če oseba vzdržuje konstantna motorična aktivnost, edemi imajo simetrično razporeditev na obeh nogah, predvsem na nogah, in v posteljnih pacientih - v ledvenem delu.

Splošno otekanje pred PMS

Nekaj ​​dni pred menstruacijo začne večina žensk nabrekati pred očmi: volumen gležnja se poveča, veke nabreknejo, nastane zabuhlost obraza, dlesni in sklepi nabreknejo. Dodajte temu zaspanost, slabo razpoloženje, glavobol itd.
Za mnoge, po koncu menstruacije, vsi simptomi izginejo. Če se vam to ne zgodi, se posvetujte z zdravnikom. Med splošnimi priporočili - prilagoditev prehrane v dneh pred nastopom menstruacije. Najprej poskusite odpraviti slanost. Sol zadržuje vodo v telesu, kar povzroča otekanje. Na žalost lahko najljubše sladice, moka, sladoled, ki se topi v ustih, in druge sladice povzročijo zadrževanje tekočine. Čeprav se zdi nenavadno, te dni morate piti več. Ponovno polnjenje telesa z veliko tekočinami, dajemo dodatno breme ledvic, ki začnejo intenzivno izpirati odvečno sol in sladkor iz telesa. Pijte čim več zeliščnega čaja iz kamilice in poprove mete. Ta zelišča imajo učinek dekongestiv. Kadar lahko jemljete edem in diuretike, vendar jih ne smete zlorabljati. Bolje je praviloma jesti peteršilj: ima odličen diuretični učinek, vendar ledvic ne obremenjuje preveč. Če pa vas edem ne spremlja le v določenih dneh, temveč postanete vaši stalni spremljevalci, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Edem je lahko simptom bolezni srca in ožilja ter venske ali ledvične odpovedi.

Otekanje oči je dokaj pogost problem. Če vam otekanje oči zelo pogosto moti, se obrnite na terapevta. Navsezadnje lahko alergije, bolezen ledvic ali hormonske motnje povzročijo otekanje oči. Otekanje pod očmi se lahko pojavi tudi zaradi pretiranega vnosa tekočine pred spanjem, pomanjkanja spanja, zlorabe alkohola, začinjene ali slane hrane. Vse te slabe navade je najbolje zmanjšati.

Če pa zjutraj še vedno najdete oteklino pod očmi, obstaja več preprostih načinov za hitro reševanje problema. Lahko naredite obloge iz zeliščnih decoctions. Za boj proti otekanje oči, pivo kamilice, koper, žajbelj ali peteršilj, ohladite juho, nato navlažite bombažne blazinice v infuzijo in jo nanesite na oči. Če želite narediti decoction kamilice, morate vlijemo malo suhih socvetja kamilice v krpo (vsak šal), zložite vrečko in jih postavite v skledo z vrelo vodo in pustite 5-10 minut. Potem so "vreče" še tople, jih položite na obe očesi. Ta obloga se uporablja za močno vnetje oči in zabuhle veke. Poleg tega z redno uporabo (2-3 krat na teden) ščiti pred zgodnjim pojavom gub okoli oči. Lahko uporabite tudi čajne vrečke iz kamilice. Če nimate časa, lahko naredite nekaj čajnih vrečk, ohlajenih v hladilniku ali ledene kocke, narejene iz vode ali mleka.

Če so vzrok za jutranji edem ledvični kamni, se obrnite na svojega urologa. Ledvični edem je mehak, voden, mobilni. Najpogosteje se pojavijo zjutraj. Proces se začne z obrazom in vekami, potem se celotno telo nabrekne.

Najpogosteje se edem pri zdravih nosečnicah, ki nimajo kardiovaskularne ali ledvične patologije, pojavijo v drugi polovici nosečnosti. Običajno se noge najprej nabreknejo, nato se lahko doda otekanje rok, trebuha in obraza. Slednje so še posebej žalostne bodoče matere. Konec koncev, na obrazu je najbolj otekle veke. To je posledica anatomskih značilnosti tega območja. Obstaja ohlapno vlakno, ki je kot goba pripravljeno, da zadrži tekočino.
Zjutraj je otekanje nog manj opazno, ker se ponoči tekočina enakomerno širi po vsem telesu. Toda popoldne, ko preživite več časa na nogah, se tekočina spušča, nabira se predvsem v gležnjih, na hrbtni strani nog, na golenicah, kjer lahko počasi izravnano luknjo povzroči pritisk prsta. Koža z edemi je bleda, napeta in gladka.
Če želite natančno vedeti, koliko tekočine se nabira v telesu in iz njega izhaja, lahko primerjate dnevno količino tekočine, ki jo pijete, izločanje urina in telesno težo nosečnice. Vse te omejitve so upravičene: ledvice ne bodo doživele povečanega stresa, kar pomeni, da se ne bo pojavilo otekanje in krvni tlak se ne bo dvignil. Če bo nosečnica želela spremeniti svojo prehrano (omejiti se na določene izdelke ali, nasprotno, dodati nekaj), se mora najprej posvetovati z zdravnikom.
Edem, ki je skoraj vedno povezan z nosečnostjo, izgine kmalu po porodu. Po rojstvu se izgubi veliko tekočine, ki se je nabrala med nosečnostjo. Ženske so ponavadi prijetno presenečene, ko odkrijejo, da je otekanje rok, gležnjev, nog, vrat in obraza (ki so značilne za skoraj vsako nosečnost) v nekaj dneh.

Zaradi ugriza žuželk, nenavadnega obroka itd. Se lahko razvije lokalni edem, ki se imenuje Quincke edem. Kvinkov edem je reakcija na učinke različnih bioloških in kemičnih dejavnikov, pogosto alergične narave. Poimenovan po nemškem zdravniku Heinrichu Quinckeju, ki ga je prvi opisal leta 1882. Manifestacije angioedema - povečanje obraza ali dela ali skrajnosti. Barva kože se ne spremeni.
Zdravljenje angioedema vključuje poleg zdravil tudi obvezno identifikacijo alergena ali drugih izzivalnih dejavnikov in njihovo izločanje.
Angioedem se od običajne urtikarije razlikuje le v globini kožnih lezij. Edem znatne velikosti se najpogosteje pojavi na mestih z ohlapnimi vlakni - na ustnicah, vekah, licih, ustni sluznici, spolovilih. V značilnih primerih izgine brez sledu v nekaj urah (do 2-3 dni). Bolnike z zmernimi in hudimi reakcijami je treba hospitalizirati.
Običajno srbenje in temperatura tečejo s časom. Otekanje obraza, sluznice ust in žrela, ki povzročajo udarec, je nevarno. V tem primeru morate takoj poklicati reševalno vozilo!

Kako ravnati z edemi?

Če oteklina ni povezana z nobeno boleznijo, vam bodo pomagali naslednji nasveti:

  • zmanjšajte vnos tekočine, zlasti zvečer, pred spanjem
  • se odreči ocvrti hrani, najbolje je kuhati hrano za par
  • Pijte omako iz lanenega semena: 4 čajne žličke. seme nalijemo 1 liter vode in kuhamo 15 minut. Broth sev, da v obliki toplote in 1/2 skodelice 3-krat na dan za 2-3 tedne.
  • fizično vadbo, zlasti plavanje
  • pogosteje na prostem
  • obupajte čevlje z visokimi petami
  • Za otekanje obraza namastite problematična področja s krompirjevim sokom


Joga se bo spopadla z edemi (ki niso povezani z resnimi boleznimi!). Tu je nekaj vaj, ki bodo pomagale razpršiti nabrano tekočino.

Ležite na hrbet na tleh, ne smete pod glavo podreti ničesar. Noge so podaljšane, roke na vsaki strani, dlani so pritrjene na tla. Počasi dvignite noge do kota 30 stopinj in se zadržite v tem položaju. Odmaknite roke od tal in dvignite noge v navpični položaj. Počakaj nekaj sekund. Nadaljujte z dvigovanjem, nagibanje nog "proti sebi", trganje bazena s tal. Ujemite spodnji del hrbta z rokami in komolci na tleh. Držite telo v rokah, poravnajte telo. Glava leži na tleh, hrbet je naravnost, noge so podaljšane navpično navzgor. Dihajte prosto in naravno, po možnosti dovolj globoko, vendar ne napnite. Če držite noge navpično - to je težko, jih lahko nagnete malo "proti sebi", vendar tako, da ravnina očesa ne prečka stopal. Noge se naslonite na glavo, odložite dlani, položite dlani na tla in, naslonite roke na tla, zelo počasi in previdno - vretenca za hrbtenico - telo spustite na tla. Spustite noge in rahlo ležite na hrbtu, sproščujoče. Viparita-Karani-Mudra je treba izvajati v fazi razvoja dvakrat na dan - zjutraj in zvečer, ne da bi pozabili na raztezanje hrbtenice v vsakem gibu: medenica se "premakne" od ramena navzgor, glava - v vodoravno smer. "Raztezanje" hrbtenice se torej izvaja iz podlage materničnega vratu, tesno, vendar brez napora pritisnjenega na tla. Navpična os medenice v fazi zadrževanja nadaljuje os hrbtenice. Noge so navpične zaradi upogiba telesa v kolčnih sklepih in ne v ledvenem delu hrbtenice. To je pomembno! Obvladovanje vzpona v Vipariti-Karani mora biti skrbno in zelo postopno. Med vajo ostane šibka Mula Bandha. Ko je vaja obvladana toliko, da ostanek v fiksacijski fazi za pet minut ni težaven, lahko greš v enkratno prakso v Viparit-Karani-Mudra in jo opraviš le zjutraj. Na koncu Viparit-Karani-Mudre vaje se je treba sprostiti v ležečem položaju, pri čemer se vsaj toliko časa, kot se je nadaljevalo fiksacijsko obdobje. Ne gledajte na uro - se osredotočite na subjektivni občutek časa. Dihanje ob sprostitvi je naravno.

Položite odejo, zloženo v štirih, na tla. Ležite na hrbet, tako da se noge in noge med seboj dotikata. Napnite kolena in raztegnite roke poleg telesa. Držite ramena strmijo navzdol in jih odmaknite od glave. Dlani so obrnjeni navzdol. Glava in vrat morata biti v skladu s hrbtenico. Ostanite nekaj časa v tem položaju in normalno dihajte. Izdihnite in upognite kolena tako, da so nad prsnim košem. Ostanite v tem položaju 5 sekund. Počivajte dlani na tleh in dvignite pas in boke, kolena se upogibajte in jim dovolite, da gredo za glavo. Podpirajte zgornji del stegna z dlanmi in dvignite trup. Vdihnite in izdihnite. Dvignite boke še bolj in podprite hrbet.
Telo od ramen do kolen je zdaj pravokotno na tla. Zgornji del prsnice se dotika brade. Držite dlani na hrbtu, kjer so ledvice, palce kažejo na sprednji del telesa, ostalo pa na hrbtenico.
Odrežite mišice zadnjice tako, da bradavica in repna kost ostanejo navznoter, in noge poravnajte do stropa.
Ostanite v tem končnem položaju 5 minut, normalno dihajte. Postopno podaljšajte trajanje. V začetnih fazah usposabljanja dovolj 2-3 minut. V tem primeru: dlani in prste potisnite v hrbet in poravnajte celo telo od pazduh na nogavice; ne dovolite, da se komolci razpršijo ob straneh, jih držite čim bližje drug drugemu, obrnjeni navznoter; Rush ramena nazaj in stran od smeri glave; premaknite zgornje dele rok med seboj.
Izdihnite, upognite kolena in postopoma potisnite zadnjico in nazaj navzdol z drsnim gibanjem, ne da bi drgnili hrbtenico. Odstranite dlani s hrbta, spustite zadnjico na tla in poravnajte noge.

Urdhva Prazarita Padasana (Raztegnjene noge navzgor)

Upognite noge in potisnite hrbet do tal. Potegnite roke za glavo. Ramena na tla. Med izdihom noge navpično navzgor. Aktivno jih podaljšajte s pritiskom na umivalnik. Notranje robove stopal usmerite navzgor. Podaljšajte notranje strani gležnjev in povlecite zunanje. Sprednjo stran stegna usmerite v medenico in enakomerno potegnite kolena. Ne zadržujte sapo, pazite na raven glave. Izvedite pozo 1 minuto.

Magdalen 21.10.2014
Med nosečnostjo sem imel zelo močan edem. Tako sem se bala, da sem tekla v ledvično kliniko, da bi jo pregledala, vendar so me pomirili in povedali, da je ta maternica pritisnila na ledvične tubule in zaradi tega se je razvila oteklina.

Masha 17.05.2013
Mnoge poletne noge nabreknejo, in jaz nisem izjema, poleg tega pa so tudi ponavadi boleče včasih po pohodih v visokih petah ali samo visokih čevljih, našel sem rešitev z izvlečkom iz ekstrakta pijavke 911. Dala sem jim celo pri delu in po 15 minutah. sploh znova poganjajte, vendar se na splošno bolje posvetujte s strokovnjakom.

Mac 16.09.2011
hvala veliko! Včasih sem nabrekel zaradi obremenitev in neudobnih čevljev, bilo je malo preden je prišlo do krčnih žil. Torej, čas za zdravnika se je obrnil! Spomnil sem se potem, ko sem si shranil gel za preprečevanje krčnih žil samo od vsakršnega otekanja (imenoval sem ga trombocitno. Spominjam se) in vaj, ki jih je predpisal flebolog !!

Svetlana x 10.03.2011
zelo prostran in posebej opisan edem med nosečnostjo hvala. Vedel sem, da je nosečnost začasen pojav, ki mine po devetih mesecih

http://www.otekstop.ru/v-oblasti-golovy/nos/5331-otechnost-pri-mesyachnyh.html

Zakaj se pojavijo otekline pred menstruacijo in kako se jih znebiti

Edem pred menstruacijo je eden od pogostih simptomov predmenstrualnega sindroma, skupaj z živčnostjo, utrujenostjo in splošno slabo počutje. Pogosto niso znak nobenih patoloških stanj telesa, lahko jih odpravimo s preprostimi in cenovno dostopnimi metodami.

Vzroki edema med in pred menstruacijo

Edematna oblika PMS sindroma se pojavlja redno pri polovici pravičnejšega spola in je skoraj vedno fiziološka. Razlogi za ta pojav:

  1. Hormonsko neravnovesje. Prekomerno izločanje estrogena in pomanjkanje progesterona povzročita zabuhlost pred menstruacijo. Izraža se v oteklini prsnega koša, obraza in drugih delov telesa. Estrogen spodbuja zadrževanje tekočine, progesteron - njegovo sproščanje iz telesa. Pred menstruacijo se poveča tudi izločanje prolaktina, ki je preveliko, kar lahko kaže na različne patologije.
  2. Stresne situacije. Povzročijo hormonske motnje, zlasti presežek hormona kortikotropina. To vodi do reabsorpcije tekočine v ledvicah in edemih, tako v PMS kot v drugih dnevih cikla.
  3. Pomanjkanje vitamina. Pomanjkanje vitaminov A, B, E in cinka v telesu vodi do oslabljenih presnovnih procesov, kar vpliva na pojav edemov med menstruacijo in po njih.
  4. Prekomerna teža. Maščobne rezerve so vir estrogena.
  5. Huda oteklina med predmenstrualnim sindromom. Značilno za dekleta z nezdravimi ledvicami in druge motnje izločilnega sistema. V drugih dneh lahko tudi telo nabrekne, toda pred kritičnimi dnevi se zdi svetlejše.

Obstajajo edemi pred menstruacijo in zlasti v starostnih obdobjih razvoja reproduktivnega sistema: v fazah pubertete in izumrtju reproduktivne funkcije.

Majhna oteklina je 3–6 dni pred menstruacijo popolnoma normalna. To pojasnjuje dejstvo, da se pod vplivom hormonskih procesov maternica povečuje, stiska sosednje in moti presnovne procese celotnega organizma.

Kako se pojavi oteklina

Otekanje med menstruacijo je dokaj enostavno vizualno videti:

  1. Opazovano otekanje okončin - otekle noge, vsaj noge - roke.
  2. Otekanje obraza, vek in lic.
  3. Pred začetkom menstrualnega ciklusa se v ženi nabreknejo mlečne žleze. To je značilno tudi za tiste ženske, ki niso nagnjene k otekanju v drugih delih telesa.
  4. Nastane zabuhlost, ker presežek tekočine vpliva na volumen in težo. Pred menstruacijo se ženska zdi bolj polna in postane težja za 1,5–3 kg.

Poleg vidnih manifestacij je za otekanje značilno fizično nelagodje in bolečine v krajih, kjer se pojavi.

Ženske pogosto doživljajo edem med menopavzo, zato je vredno prebrati dodatne informacije o tej temi.

Kako se znebiti edema med menstruacijo

Mnogi od šibkejših spolov se zanimajo, kako se znebiti edema pred menstruacijo, in kako se jim izogniti. Večina strokovnjakov ugotavlja, da bodo vse metode delovale le, ko bodo uporabljene. Takoj, ko zdravilo preneha, se bo oteklina spet vrnila, če ima ženska naklon do njih. Za ublažitev tega stanja je priporočljivo:

  • uporaba drog;
  • uporaba tradicionalne medicine;
  • nenehno izvajati preventivne ukrepe.

Zdravila

Za zdravljenje edema kot simptom predmenstrualnega sindroma strokovnjaki priporočajo jemanje diuretikov. Njihovo delovanje je namenjeno čiščenju telesa odvečnih tekočin. Veroshpiron velja za najbolj priljubljeno zdravilo.

Ženska pa bi si morala zapomniti, da je zabuhlost lahko simptom ne samo predmenstrualnega sindroma, ampak tudi bolj resnih patoloških stanj. Zato je treba najprej ugotoviti vzrok in nato zdravljenje predpisati specialist.

Narodne metode

Lahko se odpravite zabuhlost v dneh menstruacije z uporabo tradicionalnih medicinskih metod, ki imajo diuretične lastnosti. To so decoctions, infuzije in čaji iz šipkov, listov in cvetov kamilice, lingonberij, lovorjev list.

Za pripravo decoctions, potrebujete 10 g vsake zelišča v suhi obliki, vlijemo 200 ml vrele vode, nato pa jo držite na parni kopeli za 8-12 minut.

Poleg fitonapitkov pomoč takih orodij:

  • obkladki za vedno iz ohlajenih vrečk predhodno kuhanega zelenega čaja;
  • maske za obraz iz zelo hladnega mleka (z njim obrišite kožo), kislo smetano in peteršilj, stepeno jajčece;
  • drgnjenje otečenih delov telesa s kockami zamrznjene kamilice ali odkoja črne kave.

Preprečevanje edema

Za ženske, ki jih zanima, kako ravnati z edemi pred menstruacijo, bi bila najboljša možnost njihova stalna preventiva. Učinkoviti načini za odpravo težave - skladnost z uravnoteženo prehrano in režimom pitja. Osnovna pravila:

  1. Pijte dnevno čim več čiste vode - od 8 do 12 kozarcev. Prav tako je dovoljeno uporabljati zeleni čaj, ingver z limono, vendar brez sladkorja. Priporočljivo je zavrniti sladke pijače in kavo.
  2. Ponoči ne pijte veliko, če se pojavijo motnje v delovanju ledvic - izločalni sistem se ne more spopasti z velikimi količinami tekočine. Pozor ženskam s takšnimi težavami je treba pristopiti k uporabi mlečnih izdelkov.
  3. Opazujte pravilno prehrano. Potrebno je zavrniti uporabo hrane, kar povzroči nastanek edema: kisle, soljene, prekajene, sladke.
  4. Vključite v prehrani živila, ki imajo diuretične lastnosti: lubenica, citrusi, pesa, zelenice, kumare, bučna semena, vse ribe, pusto meso.
  5. Nadzirajte svoje psiho-čustveno stanje in se izogibajte stresnim situacijam.
  6. Za igranje športa - pomaga pospešiti metabolizem in izgubi odvečno tekočino, naravno in skozi kožo. Upoštevajte, da niso vse športne aktivnosti za menstruacijo enako koristne.
  7. Poskusite obdržati nadzor nad težo in preprečiti njen presežek.
  8. Kolikor je mogoče, da se izloči alkohol, dehidrira telo in izzove zadrževanje tekočine v tkivih.
  9. Upoštevajte zdravo spanje in se izogibajte prekomernemu delu.

Če zabuhlost ni manifestacija resnih patologij, je priporočljivo, da s svojim ljudskim zdravilom razbremenite svoje stanje. Ko bolezni postanejo vzroki, je treba problem rešiti s pomočjo usposobljenega strokovnjaka.

http://topginekolog.ru/menstruation/pms/oteki-pered-mesyachnymi

Edem pred menstruacijo. Zakaj so otekline pred menstruacijo in kaj narediti

Pred dnevi, ki se imenujejo »kritični«, se večina žensk počuti »ne najboljšega«. Boli bolečino v trebuhu in spodnjem delu hrbta, omotica, slabost, hitro bitje srca, na koži se pojavijo izpuščaji in nenadna sprememba razpoloženja, razdražljivost in nagnjenost k depresiji sta postala skoraj norma. Na žalost te države postajajo tema za napačne šale: predmenstrualni sindrom (PMS) je že dolgo postal »govor mesta«, čeprav se ne smemo šaliti z zdravjem. Normalni fiziološki procesi naj potekajo mirno, čeprav zdravniki menijo, da je dopustno nekaj nelagodja: navsezadnje, hormonske spremembe.

Edem pred menstruacijo je pogost pojav PMS. Nekaj ​​dni pred menstruacijo se pojavijo pri veliki večini žensk, vendar medicinska znanost še ne more pojasniti razlogov. Ženska je skrivnost ne le za znanost in je težko zahtevati natančne odgovore, vendar obstajajo številne predpostavke.

Zakaj se pred menstruacijo pojavi oteklina?

Estrogeni - spolni hormoni, ki jih proizvajajo folikli jajčnikov, veljajo za glavne "krivce", čeprav ni bilo prejetih posebnih dokazov: predpostavlja se, da zadržujejo natrij v celicah in da se tekočina ohrani - to je oteklina. Redko se omenja, da je raven estrogena visoka, ne samo pred menstruacijo, ko se pojavi edem, ampak sredi cikla.

Prav tako se verjame, da se v tem času raven progesterona zmanjšuje - hormon, ki ga proizvaja korpus luteum jajčnika in opravlja številne funkcije (progesteron je odgovoren za normalen cikel, obnovo endometrija in sposobnost zanositve; odstrani presežek natrija, deluje diuretično). Pred nastopom menstruacije se raven progesterona poveča in zmanjša, preden začnejo; Med menstruacijo telo proizvaja zelo malo. Vendar pa oteklina izgine z nastopom menstruacije; "Kriv za vse" progesterona ne more, vendar še vedno velja, da zmanjšanje njegove ravni prispeva k kopičenju natrija.

Istočasno je na sceno prisoten prolaktin, ki je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka: jajčna celica je zrela - to pomeni, da moramo ukrepati. Prav tako lahko zadrži tekočino, še posebej, če so celice občutljive na to.

Drugi hormon - ACTH, vpliva na nastajanje estrogena in progesterona, med stresom v hipofizi pa se proizvaja več: nanaša se tudi na zadrževanje tekočine.

Druga stran je povezana s pomanjkanjem vitaminov, mineralov in presežka škodljivih snovi, vendar je ta tema preobsežna. Naj se na kratko spomnimo: za mnoge ženske se PMS manifestira v povečanem apetitu (to je normalno - telo "shranjuje" v primeru nosečnosti) in poslabšanje okusnih preferenc. Slednje, z obilico vseh vrst "prigrizkov" in gotovih izdelkov, imajo veliko sodobnih ljudi: zlahka se navadite - težko jih je zavrniti.

Pogosto, pred menstruacijo, ženske "dovoljujejo", da so pikantne in slane, prekajene in maščobe: telo je že nagnjeno k edemom, potem pa obstajajo takšni "dodatki". Sladice in mlečno maščobo, pecivo in konzervirane kumarice prav tako prispevajo k kopičenju vode - zlasti v ozadju stresa, ki je pogosto »zataknjen« med manifestacijami PMS.

Hkrati se ne želim premikati, obstaja želja, da se "uležem v toplo luknjo" - tudi "spočeti po naravi" in uživam v nečem: aktivnost se zmanjša - tekočina se zadrži v tkivih.

Drugo mnenje, ne brez razlogov: kopičenje, tekočina ščiti žensko telo pred dehidracijo, možno v ozadju izgube krvi med menstruacijo - tudi narava je skrbela. Hranila se odstranijo tudi s krvjo - na primer, vitamini B in železo: zaščitni mehanizem se ne zdi odveč.

Edem pred menstruacijo - norma?

Infundiranje poprove mete se lahko pije 5-6 krat na dan. 30 g suhega materiala se vlije z vrelo vodo (1 liter), posoda se prekrije in pusti približno eno uro: edem hitro izgine.

Druga diuretična zelišča: repinca, maternica, kamilica, peteršilj, koruzna svila, glog (cvetje in sadje) itd.

http://www.inmoment.ru/beauty/health/swelling-before-menstruation.html

Zakaj je med menstruacijo oteklina in kako se z njo spopasti

Edem med menstruacijo je precej pogost pojav, ki se pojavi nekaj dni pred menstruacijo. Obraz se nabrekne (pojavijo se vrečke pod očmi), trebuh, spodnji in zgornji udi ter prsni koš.

Bistvo problema

Fizične spremembe v telesu povzročajo ženski nelagodje in veliko neprijetnosti:

  • ni mogoče nositi znanih oblačil ali čevljev;
  • ko gledamo v ogledalo, se razpoloženje poštenega spola takoj spremeni;
  • občutek neugodja povzroča izbruhe jeze ali depresivnega razpoloženja.

Včasih se bolezen prebavil dodaja otekanju rok ali nog:

  • povečana tvorba plina;
  • napihnjenost;
  • zaprtje.

Prav tako so neprijetne bolečine v spodnjem delu trebuha, slabost in omotica.

V povezavi s spremembo hormonskega ozadja ženske med menstrualnim ciklusom ima veliko žensk povečan apetit. Razlog za to je povečanje količine progesterona, hormona, odgovornega za nosečnost in rojstvo. Telo začne ustvarjati naravne "rezerve" za prihodnost. Nihanja teže v kilogramu med menstruacijo veljajo za normo, po zaključku cikla se teža normalizira. Isti hormon (ali bolje, njegova presežek) povzroči reakcijo sluznice telesa, zlasti maternice: poskušajo kopičiti vlago, s čimer zadržijo vodo in povzročijo, da ima ženska občutek »otekline«. Zakaj se to dogaja?

Žensko telo na žalost ne more zadrževati vode samo v vrelcih sluznic, zato se čezmerna vlaga hitro razširi skozi maščobno tkivo. Progesteron povzroča tudi zadrževanje urina v telesu, zaradi česar je edem bolj izrazit. Prvič, edem se pojavi na mestih, ki imajo hormonsko občutljive receptorje:

  • sluznica maternice;
  • nasolabialno področje;
  • trebuh, boki in zadnjico.

Nekatere ženske imajo otekle noge pred menstruacijo. Ta pojav je še vedno začasen: po nastopu menstruacije se edem v nekaj dneh umiri, saj dobesedno nekaj ur po začetku menstrualne krvavitve raven progesterona močno pade in se normalizira. Res je, da strm padec zabuhlost povzroča bolečino, saj receptorji avtonomnega živčnega sistema pretirano reagirajo na takšne hormonske spremembe.

V času menstruacije se raven hormona, estrogena, ki povzroča zadrževanje soli v telesu in seveda voda, dramatično dvigne v ženskem telesu, saj žensko telo skuša »izničiti« vse odvečne soli z vodo, da ohrani naravno ravnovesje.

Vzroki in zdravljenje

Zakaj se med menstruacijo pojavi oteklina? Iz dveh razlogov: naravne spremembe v hormonskem ozadju in značilnosti ženskega telesa.

Kljub temu, da je zabuhlost med menstruacijo začasen pojav, je ne bi smeli trpeti. Obstaja veliko načinov za bistveno lajšanje stanja ženskega telesa med menstrualnim ciklusom. Najbolj radikalno se šteje, da zmanjša raven progesterona in estrogena, toda za telo v tem primeru bo več škode kot koristi.

Obstajajo druge metode za zmanjšanje edema med menstruacijo, kar je za telo varno in učinkovito:

  • Zelo pomembno je, da sledite dieti, zlasti v zadnjih nekaj dneh cikla. Meso bi moralo začasno opustiti, zlasti rdeče. Menijo, da meso poveča raven progesterona v telesu, zato je uživanje takih dni zaželeno ribje ali belo in dietno piščančje meso. Prehrana mora vključevati več sadja in zelenjave, zlasti tistih, ki so bogati z magnezijem in kalijem - banane, špinača, brokoli, solata, ovsena kaša in proso. Seveda morate v takšnih dneh omejiti vnos soli.
  • Zaželeno je, da nekoliko povečate količino tekočine, ki jo pijete - na običajni dnevni volumen dodajte približno liter tekočine v obliki sokov, sadnih pijač ali kompotov, po možnosti brez sladkorja. Ne glede na to, kako paradoksalno se sliši, voda ne bo povečala zadrževanja odvečne tekočine v telesu, ampak bo raztopila odvečno sol, ohranila naravno ravnovesje. Kava, čeprav je diuretik, mora biti v uporabi omejena, saj snovi, ki jih vsebuje, poslabša manifestacije predmenstrualnega simptoma in lahko povzroči hude bolečine v prsih.
  • V boju proti edemom med menstruacijo bodo pomagale nekatere telesne dejavnosti in vaje, zlasti raztezanje. Pri izvajanju takšnih vaj se normalizira krvni obtok in telesna presnova, napetost mišic povzroči odtekanje odvečne tekočine iz maščobnega tkiva.
  • Obstajajo alternativne, nacionalne metode za boj proti edemom. Otekanje nog med menstruacijo se najpogosteje pojavi na gležnjih in stopalih. V tem primeru vam bodo pomagale hladne solne kopeli ali kopeli z decoctions različnih zelišč. Od zabuhlost pod očmi pomoč pripomočke decoction iz kamilice in kosov ledenega zelenega čaja, prej zavit v prtiček.

Zaključek in sklepi

Najpogosteje otekline pred menstruacijo prizadenejo ženske, starejše od 30-35 let. Pri mladih dekletih in ženskah so metabolični procesi v telesu veliko hitrejši.

Načeloma je edem med menstruacijo naravno stanje ženskega telesa, ki je nekaj dni samih. Dovolj je, da upoštevate priporočila, uravnotežite prehrano, omejite uporabo izdelkov, ki so škodljivi za telo, odpravite stresne situacije in potem se bo telo na določenih mestih hitro vrnilo v normalno stanje.

Toda, če je edem dolg in ne prehaja iz enega cikla v drugega, potem je v tem primeru potrebno poiskati pomoč strokovnjakov, da bi pojasnili vzrok patologije in v celoti preučili stanje vašega telesa. Pravočasno zdravljenje odkritih bolezni bo pomagalo znatno zmanjšati stopnjo patoloških procesov, ki se pojavijo v ženskem telesu med menstrualnim ciklusom in preprečiti pojav velikega števila edemov.

http://climaxpms.ru/mesyachnye/pochemu-otekaet-telo.html

Oteklina med menstruacijo: kako se spopasti doma

Menstruacijo lahko spremljajo le utrujenost in nenadna nihanja razpoloženja, ampak tudi otekanje.

Vzrok edema med menstruacijo ni povsem jasen. Vendar strokovnjaki krivijo hormone, ki vodijo v zadrževanje tekočine v telesu.

Mimogrede, hormoni, sproščeni med menstruacijo, vplivajo na črevesje in lahko povzročijo zaprtje ali povzročijo drisko - tako bo kartica padla.

Če je estrogen več kot progesteron, lahko prvi povzroči zadrževanje tekočine in soli v tkivih. To je vaš primer, če ste prej imeli hormonske motnje, na primer zaradi cist jajčnikov.

Včasih, ko postanete na tehtnici v stresnem stanju, opazite, da ste težji od običajnega. To je posledica kortizola, hormona stresa, ki povzroča zabuhlost. Njegova funkcija je, da ohrani natrij v telesu, tako da zadrži tekočino.

Samo ena stvar bo pomagala preprečiti zabuhlost: pravilna prehrana. Brez jedi, kofeina, alkohola ali hrane z veliko soli in kemičnimi dodatki. Na splošno PMS ni normalen, ker če so hormoni v redu, se takih težav ne bi smelo pojaviti. Kaj pravzaprav pomaga PMS je telovadnica. Zaradi aktivnega treninga se bo raven kortizola zmanjšala.

  • Kefir

Laktaza v kefirju bo pomagala obvladati laktozo v telesu, ki je na splošno odgovorna za otekanje, zaprtje in napenjanje.

Špinača vam bodo z lahkoto olajšala hrano.

Vsebuje tudi veliko magnezija, vendar samo resnično, iz kakavovih zrn, in ne mleka v prahu.

Kalij v avokadu bo pomagal znebiti odvečne tekočine v telesu in sprostiti mišice.

Brokoli ima veliko kalcija. Spajamo brokoli z ribami, ker vsebuje vitamin D, ki izboljša razpoloženje med menstruacijo.

  • Oreški in semena

Oreški in semena vsebujejo veliko uporabnih mineralov, ki se borijo proti zabuhlosti.

http://true-lady.ru/zhenskoe-zdorovie/2512

Edem z menstruacijo

Zdravje, življenje, hobiji, odnosi

Edem z menstruacijo

Katera so tradicionalna sredstva, ki bodo ženski pomagala pri odpravljanju edema nog med menstruacijo?

Vredno je reči, da če ženske noge začnejo nabrekati in se ob tej priložnosti obrne k zdravniku, in zdravnik v njej ni našel nobenih patologij, bo verjetno ženski v obliki zdravljenja svetoval, da v svojem življenju spremeni nekatere spremembe. To je potrebno, da zagotovimo, da tekočina, ki stagnira v tkivih, tam manj ostane, ker zaradi nje začnejo ženske noge nabrekniti. Prva je, da bi ženska morala začeti piti čim več vode. Dejstvo je, da je možno, da se zdi nelogično za vsako osebo, vendar je varno reči, da bo to pomagalo ženski, da med menstruacijo zmanjša otekanje nog. Vse to izhaja iz dejstva, da je voda tista, ki ženski pomaga, da iz telesa odstrani različne toksine in soli, ki se tam kopičijo, zaradi česar se nabira tekočina.

Prav tako se prepričajte, da se spomnite vsakega človeka, ki otekanje dovolj pogosto zaradi soli. Veliko zdravnikov prosi svoje paciente, da prenehajo uporabljati ali zmanjšajo vnos soli vsaj za čas menstruacije. Prav tako mora ženska zdravnika vprašati, kako zmanjšati vnos natrija, vendar tako, da ne vpliva na njeno zdravje. Prav tako je vredno reči, da se lahko ženska, da bi se spopadla z edemi, preprosto začela ukvarjati s športom, se nenehno gibati in se podvreči vsakemu fizičnemu stresu.

Pomembno je tudi povedati, da so med menstruacijo kompresijske nogavice zelo primerne za obvladovanje otekanja nog.

Prav tako je potrebno povedati tudi, da mora ženska sama opraviti masažo stopal, to je potrebno ne le za izginotje otekline, temveč tudi za povečanje celotnega telesa.

Prav tako je vredno reči, da je možno obravnavati otekanje nog med menstruacijo s pomočjo posebnih diuretikov.

Preprečevanje otekanja med menstruacijo

Ženski izgled je zelo odvisen od faze mesečnega cikla. Mnoge ženske opazijo pojav edema pred menstruacijo, povečanje telesne mase za nekaj kilogramov, koža postane bolj občutljiva, na njem se pojavi vnetje. Opažamo najmočnejše spremembe v četrti, predmenstrualni fazi cikla, ki je pred »kritičnimi dnevi« in v prvih dneh menstruacije.

Vse te spremembe so povezane s povečanim delovanjem hormonov - estrogena, progesterona, testosterona. Hormoni vsak mesec izzovejo ne samo naravne procese odstranjevanja neoplojene jajce, temveč tudi druge, tudi naravne, vendar ne manj neprijetne manifestacije: počasen metabolizem, zakasnitev v telesu presežne tekočine (torej otekanje in prekomerna telesna teža), krči in vazokonstrikcija poslabšanje kože, povečanje vsebnosti maščobe in pojav vnetnih elementov na njej.

Če hočemo ostati »lepši« v teh dneh, morate skrbno skrbeti za svoj obraz in telo. Tako je na primer v predmenstrualnih dneh za preprečevanje edema mogoče predpisati postopke, ki bodo pomagali pri razpršitvi limfe: osteopatska limfna drenaža, limfna drenaža. Prav tako je vredno pregledati nekatere od vaših navad - vedno je koristno, vendar v težkih kritičnih dneh za vsako žensko - še posebej.

Kako odstraniti zabuhlost med menstruacijo

Reci ne soli. Še posebej se ne smete naslanjati na slano po 15.00. Sol prispeva k zadrževanju tekočine in edemom. Če ni možno živeti brez slane vode, vsaj zamenjajte natrijevo sol s kalijevo soljo - pri sojini omaki nima tako močnega učinka na pojav edema.

Ne pijte veliko zvečer. Da, pijete povprečno 6-8 kozarcev vode na dan, vendar je bolje piti to količino pred 18.00 Navada, da se pozno ponoči skuša čaj, ni zelo koristna. Tekočina, ki pride v telo pred odhodom v posteljo, je težko zapustiti naše telo - navsezadnje nismo aktivno vključeni v telesno vadbo v tem času, se ne potimo, med spanjem naš sistem za izločanje deluje v bolj sproščenem načinu. Torej, dodatna tekočina zjutraj bo na obrazu - v obliki vrečk pod očmi in edemi.

Joga predstavlja. V dneh pred menstruacijo (ne pa tudi med menstruacijo) prakticirajo "obrnjene" joge predstavljajo, na primer, tisto, ki se pogovorno imenuje "breza". Če menite, da niste dovolj pripravljeni na to, lecite na steno z dvignjenimi nogami. Takšni položaji pomagajo ledvicam, da vzamejo svoje fiziološko pravilno mesto, izboljšajo njihovo delo, jim olajšajo odstranjevanje toksinov iz našega telesa in se zato lahko štejejo za odlično preprečevanje edemov.

Vsak dan naredite kontrastni tuš. V idealnem primeru - zjutraj in zvečer. Majhen lokalni stres za kožo, ki je kontrasten, krepi imunski sistem, pomaga izboljšati tonus krvnih žil in limfnih žil ter tako izboljša mikrocirkulacijo tekočine. To tudi preprečuje nastanek edema. Izboljša se tonus kože, njegova elastičnost, barva, če redno izvajate kontrastne postopke.

Kontrastna prha. Vzemite tuš. Vedno se začnejo s toplo vodo, ne z vrelo vodo, ampak zmerno vroče. Tople tuširamo za eno minuto, nato pa se voda ohladi. Prav tako ne sme biti izredno hladno: ledeni tuši se lahko izvajajo samo na območjih z nizko občutljivostjo - ramen, podlakti, stegen in nog. Hranimo tudi hladno vodo za eno minuto. Nato naredimo še dva takšna pristopa. Postopek vedno zaključimo s hladno vodo.

Kaj ne storiti med menstruacijo

Tudi v teh dneh je treba vse postopke, povezane s toploto - kopeli, savne, obloge ali grelne maske - zamenjati s krioterapevtskimi postopki: krioterapijo, brisanje obraza z ledenimi kockami, hladilne maske za obraz in telo.

Kateri so vzroki za otekanje pred menstruacijo in kako se z njimi spopasti?

Edem pred menstruacijo je pogost. Razpoloženje in dobro počutje žensk sta odvisna od sprememb v hormonskih ravneh. Zaradi tega je veliko žensk pred in med menstruacijo razdražljivo. Razlog za to je, da se nekaj dni pred začetkom postopka raven progesterona v krvi dvigne na najvišjo mejo, kar vodi do razvoja nekaterih neprijetnih simptomov.

Menstruacijo lahko spremljajo taki simptomi: občutek teže v spodnjem delu trebuha, akne na koži, naraščajoči apetit, zaspanost, otekanje prsnega koša. Noge nabreknejo pred menstruacijo. Edem pred menstruacijo je posledica zadrževanja tekočine v maternici in nosne sluznice med tako imenovanim predmenstrualnim sindromom. Nato se začnejo širiti na tiste dele telesa, ki vsebujejo maščobno tkivo, in sicer boke, trebuh ali zadnjico. Posledica tega je, da številne ženske opazijo, da se običajno velikost oblačil v teh dneh izkaže za majhno. Zapahnitev pred menstruacijo se pojavi zaradi zmanjšanja uriniranja, ker se hormon progesteron šteje za anti-diuretik. V trenutku, ko se menstrualni cikel konča, se pojavijo otekline nog in obraza, kar daje veliko nevšečnosti med toplotno sezono.

Edem pred menstruacijo je pogost. Razpoloženje in dobro počutje žensk sta odvisna od sprememb v hormonskih ravneh. Zaradi tega je veliko žensk pred in med menstruacijo razdražljivo. Razlog za to je, da se nekaj dni pred začetkom postopka raven progesterona v krvi dvigne na najvišjo mejo, kar vodi do razvoja nekaterih neprijetnih simptomov.

Menstruacijo lahko spremljajo taki simptomi: občutek teže v spodnjem delu trebuha, akne na koži, naraščajoči apetit, zaspanost, otekanje prsnega koša. Noge nabreknejo pred menstruacijo. Edem pred menstruacijo je posledica zadrževanja tekočine v maternici in nosne sluznice med tako imenovanim predmenstrualnim sindromom. Nato se začnejo širiti na tiste dele telesa, ki vsebujejo maščobno tkivo, in sicer boke, trebuh ali zadnjico. Posledica tega je, da številne ženske opazijo, da se običajno velikost oblačil v teh dneh izkaže za majhno. Zapahnitev pred menstruacijo se pojavi zaradi zmanjšanja uriniranja, ker se hormon progesteron šteje za anti-diuretik. V trenutku, ko se menstrualni cikel konča, se pojavijo otekline nog in obraza, kar daje veliko nevšečnosti med toplotno sezono.

Vzroki tega pojava

Opozoriti je treba, da je zabuhlost najpogostejša oblika predmenstrualnega sindroma. Nekatere ženske imajo lahko tudi nevropsihiatrično obliko sindroma skupaj z edemi.

Otekanje lepe polovice človeštva pred menstruacijo se lahko pojasni s hormonskimi neravnovesji. Ženski spolni hormon estrogen vodi v zadrževanje soli v telesu, zaradi česar se tekočina iz telesa izloča veliko počasneje kot ponavadi, kar vodi v nastanek prekomernega kopičenja tekočine v prsih in drugih delih telesa. Pred nastopom menstruacije se progesteron izkaže, v interakciji z estrogenom. Toda povečanje telesne mase, na katero se ženske pritožujejo med menstruacijo, nima nič opraviti z odlaganjem maščobe. To je posledica zadrževanja tekočine.

Pred začetkom menstrualnega ciklusa se lahko zaradi pomanjkanja magnezija kopiči tudi vlaga, ki omogoča nadzor nad vodno bilanco. V praksi lahko za pojav zabuhlitve pred menstruacijo obstajajo nujnejši razlogi, ki niso povezani s hormonskimi spremembami v telesu. To je lahko posledica bolezni žil, sklepov, ledvic in srčnih ali limfnih žil. Zato se ne smete sami zdraviti. Obiščite strokovnjaka, ki bo ugotovil pravi vzrok bolezni.

Treba je opozoriti, da ni vsaka ženska zabuhlost. Samo nekatere so v tako imenovani rizični skupini. V tem primeru predispozicijski dejavniki vključujejo:

  • prekomerno telesno težo
  • veliko prenesenih nosečnosti
  • več umetnih prekinitev nosečnosti, zaradi česar je moteno hormonsko ravnovesje,
  • poznega poroda in odsotnosti materinega mleka po njem,
  • hormonska kontracepcijska zdravila,
  • vnetje in patologija reproduktivnih organov,
  • poškodbe možganov
  • napačna prehrana
  • uporaba tobaka,
  • pomanjkanje vadbe
  • ledvična patologija,
  • bolezni srca,
  • menopavzi ali puberteti, za katero je značilno hormonsko neravnovesje.

Kako se znebiti zabuhlosti?

Zdravljenje edema pred menstruacijo lahko sprejme potrebne ukrepe za lajšanje predmenstrualnega sindroma. Seveda bo le zdravnik lahko predpisal ustrezno zdravljenje. Konec koncev, edem lahko govorimo o razvoju resne patologije, na primer, odpoved ledvic. Vendar pa obstajajo številni nasveti, ki lahko pomagajo, da se ne izognete, ampak zmanjšanje otekline pred menstruacijo.

Lahka diuretična droga, kot je Veroshpiron, bo privedla do povečanega izločanja tekočine iz telesa, kar bo olajšalo otekanje. Za povečanje prevoza vlage se lahko zatečete k pomoči različnih zdravilnih zelišč z diuretičnimi lastnostmi.

Priporočljivo je, da uporabite različne losjone ali kopeli na določenih delih telesa. Tu je nekaj priljubljenih načinov:

  1. V primeru edema očesnih vek in površin pod očmi lahko priložite ohlajene in mokre vrečke zelenega čaja.
  2. Bombažne blazinice, namočene v mleko, kjer so vnaprej nameščene kocke ledu, pomagajo odstraniti zabuhlost vek.
  3. Beaten jajčni beljak, pritrjen na mesto edema, bo pomagal odpraviti navedeni sindrom.
  4. Če ste narezali peteršilj, ga zmešali z nekaj žlicami kisle smetane in ga uporabili kot masko za obraz, potem je to tudi učinkovito orodje v boju proti zabuhlosti.
  5. Od decoction iz kamilice in kave je potrebno pripraviti kocke ledu, in nato podmažite kožo njihovih nog. To bo pomagalo odstraniti zabuhlost od spodnjih okončin. V tem primeru je koristno, da se z nekaj kapljicami joda spere z raztopino soli.
  6. Bujni boki ali kamilica in brusnica so prav tako sposobni preprečiti to stanje.

Prej je šlo za oslabitev otekline pred ali med menstruacijo. Vendar pa je bolje preprečiti pojav takšnega sindroma, kot da bi se borili proti njemu. Za te namene morate prilagoditi način življenja in prehrano. Da bi se izognili razvoju takšnega sindroma, se zateka k zdravljenju.

Ker je zabuhlost povezana s hormonskimi neravnovesji, je hormonska korekcija najučinkovitejši način za boj. Vendar, kako to narediti pravilno, brez škode za zdravje, lahko spodbudi le specialist.

Kako ravnati z edemi pred kritičnimi dnevi?

Predmenstrualni sindrom se pojavlja pri mnogih ženskah in ga lahko spremlja vrsta neprijetnih simptomov. Najpogostejša je zabuhlost. Ali se je mogoče boriti in kako to narediti prav?

Je to normalno ali ne?

Delo ženskega telesa je zelo odvisno od hormonov. Njihovo število pa se v celotnem menstrualnem ciklusu spreminja. Na primer, v lutealni fazi, ki se začne po ovulaciji in se konča z nastopom kritičnih dni, korpus luteum (prej je bil folikel, iz katerega je prišlo zrelo jajce) aktivno proizvaja estradiol, progesteron in androgene.

In prav ti hormoni imajo najneposrednejši vpliv na delo ženskega telesa, kar pojasnjuje spremembe pred menstruacijo, ki so jih imenovali PMS (predmenstrualni sindrom).

Z PMS je veliko deklet in žensk: po statističnih podatkih se ena ali druga njena manifestacija opazuje mesečno v 70–80% vse poštene spolnosti. Če pa jim nekateri ne pripisujejo pomembnosti ali preprosto ne posvečajo pozornosti simptomom, potem drugi doživljajo nelagodje ali celo poiščejo pomoč strokovnjakov.

Najpogostejši znaki PMS so povečan apetit ali želja po določenih živilih, rahlo povečanje telesne teže (dva do tri kilograma), nihanje razpoloženja, apatija ali, nasprotno, povečana živčna razdražljivost, motnje spanja, omotica, zmanjšana učinkovitost, kronična utrujenost, bolečine v glavi ali mišicah, nelagodje v spodnjem delu trebuha, nenormalno blato in mnogi drugi.

Kako se lahko pojavi edem?

Praviloma je edem lokaliziran na okončinah, zlasti na stopalih in prstih. Najdete jih lahko tako, da so nenadoma postali tesni ali neprijetni čevlji, prav tako pa jih je težko odstraniti. Toda tekočina se lahko zadrži tudi v predelu obraza, zlasti v predelu oči. Nekateri čutijo težo in zabuhlost skoraj po vsem telesu.

Ponavadi se zvečer poveča oteklina, še posebej po napornem dnevu. Tekočina se lahko zadrži v velikih količinah in zaradi zmanjšane aktivnosti, na primer po daljšem sedenju ali v drugačni pozi. Toda nekateri ljudje opazijo oteklino sutre in se ponavadi pojavijo po veliki količini tekočine ali slane jedi, ki se je pila prejšnjo noč.

Kateri so vzroki zabuhlost?

Zakaj se menstruacija pojavi pred menstruacijo? Razlogov je lahko več, vendar so mnogi med njimi povezani s spremembami, ki jih povzroča delovanje hormonov, ki nastanejo v tej fazi menstrualnega ciklusa.

Torej, možni vzroki zabuhlost:

  • Zadrževanje tekočine To je, nenavadno dovolj, nekakšen zaščitni mehanizem. Žensko telo je zasnovano do najmanjše podrobnosti, narava pa ščiti ženske pred različnimi težavami. Tako hormoni, ki nastanejo v lutealni fazi, povzročijo kršitev vodno-solne bilance, zaradi česar se sol nabira in zadržuje tekočino. Tudi telo začne sintetizirati snov vazopresin, ki ima antidiuretični učinek in zmanjšuje pogostost uriniranja, kar prav tako pomaga upočasniti izločanje vode iz telesa. In vse to se zgodi samo zato, da se ženske zaščitijo pred dehidracijo in veliko izgubo krvi, ki se lahko pojavi med menstruacijo.
  • Uporaba izdelkov, ki spodbujajo zadrževanje tekočine v telesu. Če PMS spremljajo spremembe v apetitu in preferencah okusa, potem lahko takšen razlog povzroči tudi razvoj edema. Izdelki, ki izzovejo zabuhlost, so predvsem slano, ker sol dobesedno privlači vodo, jo absorbira in ne dopušča, da bi šla ven na naraven način. Ampak tudi edem lahko pride tudi, če prekomerno uživanje sladkarij, različnih pekarskih izdelkov, škrobnih in maščobnih mlečnih izdelkov, kot tudi različne konzervirane hrane in kumarice.
  • Zmanjšana aktivnost. Povezan je tudi s PMS in je posledica njegovih simptomov, kot so apatija in utrujenost. In če ste nenehno v enem položaju, bo tekočina neizogibno ostala v tkivih in povečala njihov volumen.

Kako se boriti?

Kaj storiti v primeru edema pred menstruacijo? Manjše zadrževanje tekočine je normalno in zaradi nekaterih hormonskih sprememb, zato ga ni mogoče enostavno odstraniti. Če pa upoštevate nekaj nasvetov, lahko otekanje postane manj izrazito ali skoraj nevidno.

Torej, kako zmanjšati zadrževanje telesne tekočine pred kritičnimi dnevi?

  1. Pijte več tekočine. Ta nasvet se morda zdi čuden, vendar je kljub temu pomemben. Dejstvo je, da uporabljena voda v zadostnih količinah normalizira ravnotežje med vodo in soljo in prispeva k raztapljanju soli. Torej, je priporočljivo piti vsaj 1,5-2 litrov na dan, vendar večina od njih mora biti v prvi polovici dneva.
  2. Spremenite prehrano. Iz nje izključite vse izdelke, ki izzovejo zadrževanje vode (navedeni so bili zgoraj). Če res želite nekaj prepovedanega, si ga lahko privoščite, vendar le v prvi polovici dneva in pod pogojem, da nameravate dan aktivno preživeti in premakniti dovolj. Poleg tega lahko in bi morali jesti živila, ki spodbujajo odstranitev tekočine. Ti vključujejo lubenice (so neke vrste zapis imetnikov v zvezi s tem in močan naravni duteriki), paradižnik, kumare, zelje, brusnice, brstični ohrovt, peteršilj, pesa.
  3. Uporabljajte ljudska pravna sredstva, ki so jih preizkusili generacije, na primer, decoctions, čaji in poparki na osnovi medvedka, brsti ali listov breze, stamen orthosyfon, preslica, listi brusnice, peteršilj. Pomaga lahko tudi navaden zeleni čaj. Ampak kava je bolje, da se odreče ali vsaj zmanjša njeno uporabo. Je tudi naravni diuretik, vendar lahko povzroči številne neprijetne simptome.
  4. Poskusite masirati območja, kjer je zabuhlost najbolj izrazita. Patting, gnetenje in drgnjenje lahko spodbudijo odstranitev tekočine iz tkiv.
  5. Fizične dejavnosti bodo prav tako pomagale, kot je tek ali polnjenje.

Preventivni ukrepi

Če se vnaprej pripravite na kritične dni, bo ICP manj izrazit, oteklina pa bo skoraj neopazna. Toda kaj storiti za to?

Glavni preventivni ukrepi za preprečevanje hudega edema pred menstruacijo:

  • Oskrbite telo s koristnimi snovmi, ki prispevajo k normalizaciji metabolizma vodne soli in naravnemu izločanju tekočine. Ti vključujejo kalcij, magnezij, kalij in vitamine skupine B. Za dopolnitev rezerv, vključite v prehrani zeleno zelenjavo in zelenjavo, mlečne izdelke, kot tudi jagode in sadje.
  • Ne podlegajte predmenstrualni apatiji in poskušajte ohraniti aktivni življenjski slog, tako da vsi telesni sistemi delujejo gladko in popolnoma, ter da se teža ne poveča.
  • Vnaprej izključite iz menija vse izdelke, ki prispevajo k zadrževanju tekočine v telesu: slano, sladko, moko, vloženo in konzervirano.

Če se potrudite in se naučite pomembnih pravil, lahko preprečite razvoj edema pred menstruacijo.

http://ginekolog.neboleite.com/informacija/otek-pri-mesjachnyh/

Več Člankov O Krčnih Žil